Utthita Parshva Prapada Pashasana
Utthita Parshva Prapada Pashasana, Sanskrit उत्थितपार्श्वप्रपदपाशासन utthita-pārśva-prapada-pāśāsana n., deutsche Bezeichnung Drehende Schlingenstellung mit einem Arm oben, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Utthita Parshva Prapada Pashasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Pashasana. Wortbedeutung: Utthita - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Prapada - Zehenspitzen; Pasha - Schlinge; Asana - Stellung.
Utthita Parshva Prapada Pashasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Utthita Parshva Prapada Pashasana:
Utthita Parshva Prapada Pashasana - Beschreibung der Asana
Utthita Parshva Prapada Pashasana ist drehende Schlingen-Stellung mit einem Arm oben.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Komme ausgehend von der Hocke in die Zehenspitzenstellung.
- Gib den einen Arm über das Knie und die Finger auf den Boden.
- Hebe den anderen Arm nach oben. So ist das Ganze eine Art Schlinge.
Diese Stellung ist eine schöne Drehung, eine gute Massage für die Bauchorgane und eine gute Übung für die Flexibilität der Zwischenwirbelgelenke und für die Entspannung von den querverlaufenden Rückenmuskeln.
Alle Variationen und weitere Informationen von Utthita Parshva Prapada Pashasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Utthita Parshva Prapada Pashasana
- Dehnungsrichtung: Utthita Parshva Prapada Pashasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf Zehenspitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Utthita Parshva Prapada Pashasana ist eine Variation von Pashasana, Upaveshasana, Prapadasana, Pashasana.
Quellen
Utthita Parshva Prapada Pashasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Utthita Parshva Prapada Pashasana kann auch geschrieben werden उत्थितपार्श्वप्रपदपाशासन, utthita-pārśva-prapada-pāśāsana, Utthitaparshvaprapadapashasana, utthita-parshva-prapada-pashasana, Utthita Parsva Prapada Pasasana, Utthita Parshva Prapada Pasha Pitha, Utthita Parshva Prapada Pashasan.
Siehe auch
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Utthita Parshva Prapada Pashasana:
- Utthita Padangushthasana
- Utthita Padmasana, Uttishtha Padmasana
- Utthita Parshva Konasana
- Utthita Parshva Parivritta Baddha Hasta Ardha Kalyasana
- Utthita Parshva Trikonasana
- Utthita Shirshasana
- Utthita Sthiti Surya Yantrasana
- Utthita Trivikramasana
- Utthita Vayu Muktyasana
Utthita Parshva Prapada Pashasana ist eine Variation von Pashasana:
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