Sonnenstich

Sonnenstich (auch Insolation genannt) wird durch intensive Sonneneinstrahlung auf den Kopf ausgelöst und tritt meist erst einige Stunden nach dem Aufenthalt in der Sonne auf. Typische Sonnenstich-Beschwerden sind Kopfschmerzen, Übelkeit mit Erbrechen, Fieber, Schwindel und gegebenenfalls Bewusstseinsstörungen. Die langwellige Wärmestrahlung , die im Gegensatz zu den UV-Strahlen (lösen Sonnenbrand aus) durch den Schädel dringen könne, sind für Sonnenstich verantwortlich. Sie führen zu einer Überwärmung des Kopfes.

Swami Sivananda über Sonnenstich

Auszug aus dem Buch "Practice of Nature Cure" (1951) von Swami Sivananda,S.232-233. Divine Life Society

Es kommt zu einem Sonnenstich, wenn man sich den direkten Strahlen der Sonne aussetzt. Neigung zu Sonnenstich wird durch Müdigkeit, Aufregung, schlechte Durchlüftung und Alkohol verstärkt.

Zuerst kommt es zu Kopfschmerzen und Schwindel. Es beginnt plötzlich. Die Symptome sind Kopfschmerzen, Blässe, unruhiger Puls, Verwirrung, Appetitlosigkeit, Ohnmacht, Herz- und Atembeschwerden. Der Atem ist schnarchend, laut, schnell und angestrengt. Es kann zu Krämpfen kommen. Der Patient verliert das Bewusstsein. In schlimmen Fällen kommt es zum Schock.

Um einem Sonnenstich vorzubeugen, muss der Nacken vor den direkten Strahlen der Sonne mit einem Tuch oder Hut geschützt werden. Der Patient sollte an einen kühlen Platz in einen dunklen Raum gehen und sich ausziehen. Er sollte keine Stimulierungsmittel einnehmen. Schütte kaltes Wasser über seinen Kopf. Wenn der Patient kollabiert, bringe ihn ins Bett und decke ihn zu. Abtupfen mit einem kalten Schwamm tut gut. Ein Kaltwasserstrahl aus einer Distanz von 40 cm ist gut. Dieser Strahl sollte nicht länger als eine Minute dauern. Du kannst dem Patienten Eisbeutel auflegen oder seinen Körper in feuchte Umschläge wickeln.

Entlaste den Darm mit einem Einlauf. Wenn die Gliedmaßen kalt sind, kannst du sie rubbeln. Lege eine Wärmflasche an die Füße, so dass das Blut vom Gehirn wegfließen kann. Wenn der Patient das Bewusstsein wiedererlangt, dann gib ihm viel Wasser zu trinken. Pflege ihn mit Sorgfalt. Ein Wechsel in ein kühles Klima ist sehr gut in Fällen, bei denen der Sonnenstich chronische Folgen hat.

Siehe auch

• Gesundheit
• Ayurveda
• Ayurvedische Ernährung
• Nahrung als Medikament
• Kräuter
• Naturheilkunde
• Gesundheitsregeln

Literatur

• Swami Sivananda: "Practice of Nature Cure“, Divine Life Society, ISBN 81-7052-229-3.
• Vasant Lad und David Frawely, Die Ayurveda Pflanzenheilkunde
• Hans Heinrich Rhyner, Das neue Ayurveda Praxis Handbuch

Seminare

Ayurveda

07.03.2025 - 09.03.2025 Ayurveda Einführung

Lerne in einer Gruppe von Interessierten die „Wissenschaft vom Leben“ – den Ayurveda kennen. Du bekommst einen Überblick über die Bioenergien und wie sie sich in Psyche und Körper zeigen. Du lernst d…

Dr phil Marlene Vogel

07.03.2025 - 09.03.2025 Ayurveda Ausbildung Vorbereitungs-Seminar

Einführung ins Ayurveda in Theorie und Praxis: Ayurveda Gesundheitslehre, Dosha-Lehre, Ayurveda Massage, Ayurveda Anwendungen und Therapien. Information und Beratung über die verschiedenen Ayurveda A…

Bhakti Skarupke

Gesundheit

07.03.2025 - 09.03.2025 Do In Yoga

Do In sind Jahrtausende alte energetische Übungen aus der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin). In diesem Seminar lernst du, eigene Blockaden und Muster aufzuspüren und mit natürlich fließenden Be…

Eric Vis Dieperink

07.03.2025 - 09.03.2025 Curvy Yoga

Du entdeckst deine persönliche Yoga-Praxis, so dass du unabhängig von deiner Körperform spielend leicht in Bewegung kommst. Zum sanften Einstieg tauchst du ein in die wunderbare Methode zur Tiefenent…

Melanie Böhm