Purva Padasana
Purva Padasana, Sanskrit पूर्वपादासन pūrva-pādāsana n., deutsche Bezeichnung Vorderfuß-Stellung, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Purva Padasana gilt als Variation von Padasana. Wortbedeutung: Purva - vorn; Purvapada - Vorderfuß; Asana - Stellung.
Purva Padasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Purva Padasana:
Purva Padasana - Beschreibung der Asana
Purva Padasana, wörtlich die Vorderfußstellung, ist ein fortgeschrittenes Asana für die Flexibilität der Hüften. Insbesondere hilft es der Rotationsflexibilität.
Bringe entweder einen Fuß nach dem anderen auf den Nabel und die Fußsohlen auf den Bauch, so dass die Zehen bis zum Brustkorb hinkommen. Oder du kannst auch beide Füße auf ein mal zum Bauch bringen. Wenn du kannst, gib die Knie auf den Boden und halte den Rücken gerade. Wenn du dann so weit bist, dass die Fußsohlen von selbst auf dem Bauch und Brustkorb sind, dann gib die Hände auf die Knie. Wenn du versuchst die Fußsohlen zusammen auf den Brustkorb und Bauch zu bekommen, dann hilft das der Lotusflexibilität ganz hervorragend.
Alle Variationen und weitere Informationen von Purva Padasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Purva Padasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: ist eine Variation von Padasana, Padasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Purva Pada Asana, पूर्वपादासन, pūrva-pādāsana, Purvapadasana, purva-padasana, Purva Padasana, Purva Pada Pitha, Purva Padasan.
Siehe auch
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Purna Sarvanga Chakrasana
- Purna Shalabhasana
- Purna Trikasana
- Purna Vishramasana
- Purva Tarkasana
- Purvottanasana
- Raja Lilasana
- Rathasana
- Richikasana
ist eine Variation von Padasana:
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