Urdhva Namaskar Muktasana
Urdhva Namaskar Muktasana, Sanskrit ऊर्ध्वनमस्कारमुक्तासन ūrdhva-namas-kāra-muktāsana n., deutsche Bezeichnung Obere Grußhaltung in der Stellung des Befreiten, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Urdhva Namaskar Muktasana gilt als eine der Variationen von Dhyanasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Namas - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; Namaskara - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; Mukta - befreit; Asana - Stellung.
Urdhva Namaskar Muktasana - Beschreibung der Asana
Urdhva Namaskar Muktasana ist die obere Grusshaltung in der Stellung des Befreiten. Im Sitzen, gib die Beine voreinander, das ist Muktasana. Gib die Handflächen vor dem Brustkorb zusammen, das ist das Namaskara Mudra und dann gib die Hände nach oben, so bist du in Urdhva Namaskar Muktasana. Diese Stellung wird manchmal auch als Parvatasana in Muktasana bezeichnet, Berghaltung in der Befreiungsstellung.
Urdhva Namaskar Muktasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Urdhva Namaskar Muktasana:
Klassifikation von Urdhva Namaskar Muktasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Muktasana, Muktasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Urdhva Namaskara Muktasana, ऊर्ध्वनमस्कारमुक्तासन, ūrdhva-namas-kāra-muktāsana, Urdhvanamaskaramuktasana, urdhva-namas-kara-muktasana, Urdhva Namaskar Muktasana, Urdhva Namaskar Mukta Pitha, Urdhva Namaskar Muktasan.
Siehe auch
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Urdhva Mukha Salamba Pashchimottanasana
- Urdhva Mukha Shvanasana
- Urdhva Namaskar Ardha Siddhasana
- Urdhva Namaskar Bhadrasana
- Urdhva Namaskar Siddhasana
- Urdhva Namaskar Ushtrasana
- Urdhva Namaskara Bhujangasana
- Urdhva Padmasana
- Urdhva Padmasana in Salamba Sarvangasana
ist eine Variation von Dhyanasana:
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