Jatharagni
Jatharagni (Sanskrit: जठराग्नि jaṭharāgni m.) wörtl.: "Bauch-Feuer" (Jathara-Agni); Verdauungsfeuer.
In der traditionellen indischen Lehre des Ayurveda sowie in der tibetischen Medizin steht das "Feuer des Bauches" nicht nur für die transformierende Kraft des "Verdauungsfeuers", sondern auch für ein starkes und intaktes Imunsystem.
Jatharagni ist ein wichtiges Wort im Ayurveda und im Hatha Yoga. Krishna spricht in der Bhagavad Gita vom Jatharagni und sagt, dass Gott als Jatharagni, als Verdauungsfeuer, die Nahrung verdaut. Swatmarama schreibt in der Hatha Yoga Pradipika über Jatharagni. Er erwähnt viele Asanas, Kriyas, Pranayamas und Mudras, die helfen, Jatharagni zu verbessern und so eine gute Verdauung zu gewährleisten. Mehr darüber im folgenden Vortrag von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
Jatharagni जठराग्नि jaṭharāgni Aussprache
Hier kannst du hören, wie das Sanskritwort Jatharagni, जठराग्नि, jaṭharāgni ausgesprochen wird:
Sukadev über Jatharagni
Niederschrift eines Vortragsvideos (2014) von Sukadev über Jatharagni
Jatharagni – das Verdauungsfeuer. Jatharagni ist das Feuer, Agni, von Jathara, dem Bauch, eigentlich das Bauchfeuer. Agni ist Feuer in verschiedenster Hinsicht. Auch wenn du ein Feuer anzündest, ist das Agni. Agni ist aber auch der Feuergott. Agni ist auch das Prinzip der Transformation und Umwandlung im Menschen. Im Ayurveda unterscheidet man zehn Agnis und davon ist Jatharagni ganz besonders wichtig.
Krishna spricht auch über Jatharagni und sagt: „Ich bin Jatharagni, das Verdauungsfeuer, das Feuer im Bauch. Als Jatharagni verdaue ich die Nahrung, die dreifache Nahrung, fest, flüssig und auch die Nahrung, die dazwischen ist.“ All das ist Jatharagni und es ist wichtig, dass Jatharagni oder Jathara Agni gut funktioniert. Wie lässt du dein Jathara Agni gut funktionieren? Indem du regelmäßig Asanas übst, indem du Pranayama übst. Pranayama aktiviert Agni, insbesondere die Wechselatmung hilft, dass das Jatharagni, das Verdauungsfeuer, harmonisch fließt.
Unter den Asanas heißt es, dass insbesondere das lange Halten der Vorwärtsbeuge, dass lange Halten des Drehsitzes, sowie auch Mayurasana, der Pfau, das Verdauungsfeuer aktivieren. Im Ayurveda gibt es darüber hinaus viele Empfehlungen für ein gutes Jatharagni. Z.B. warmes oder heißes Wasser trinken, eine Scheibe Ingwer zu dir zu nehmen, bevor du isst, oder geraspelten Ingwer. Bei uns bei Yoga Vidya haben wir z.B. immer beim Frühstück geraspelten Ingwer und da kannst du so einen kleinen Teelöffel davon zu dir nehmen. All das hilft, Jathara Agni zu verbessern, so verdaust du die Nahrung besser.
Natürlich ist es auch gut für Jathar Agni, dass du nicht zu viel isst, dass du nicht zu viel durcheinander isst, dass du bewusst isst, dass du gut kaust. Es ist wichtig, dass du dafür sorgst, dass du eine gute Verdauung hast. Und um eine gute Verdauung zu haben, ist es gut, auf dein Jatharagni zu achten. Jatharagni – Verdauungsfeuer, Feuer des Bauches. Jatharagni, so wichtig für die Gesundheit.
Weblinks
Siehe auch
Literatur
Seminare
Sanskrit und Devanagari
- 06.01.2027 - 15.12.2027 Jahresgruppe Sanskrit - Lektüre der AMRITA SIDDHI 2 - online
Termine: 16x mittwochs: 06.01., 27.01., 17.02., 10.03., 31.03., 21.04., 12.05., 02.06., 23.06., 14.07., 08.09., 29.09., 20.10., 10.11., 01.12., 15.12.20…- Dr phil Oliver Hahn
- 09.04.2027 - 11.04.2027 Sanskrit Intensivwochenende
Du bist fasziniert vom Klang des Sanskrit und der tiefgehenden Wirkung der Wörter dieser uralten Sprache? Hast bereits Übersetzungen von Mantras oder …- Dr phil Oliver Hahn
Kundalini Yoga
- 28.08.2026 - 30.08.2026 Chakra-Yoga - Schwerpunkt Anahata und Vishuddha
Lerne alles über das vierte und fünfte Chakra: Anahata- und Vishuddha-Chakra und ihr gemeinsames Element. Sie stehen in Verbindung mit: Herzlichkeit, …- Beate Menkarski
- 04.09.2026 - 06.09.2026 Kundalini Yoga Einführung
Gründliche Einführung in die Theorie und Praxis des Kundalini Yoga, Yoga der Energie. Die praktischen Übungen des Kundalini Yoga umfassen Pranayama (…
Jnana Yoga, Philosophie
- 28.08.2026 - 30.08.2026 Die drei Körper und fünf Hüllen des Menschen
An diesem Wochenende wird die yogische Sichtweise des menschlichen Körpers theoretisch und praktisch vorgestellt in speziell darauf ausgerichteten Yoga…- Garuda Wördemann
- 04.09.2026 - 06.09.2026 Traditionelles Tantra - Weisheit und Praxis der Shiva-Shakti Philosophie
Traditionelles Tantra ist die erste Yoga-Strömung, die die Welt, den Körper und die Sinne nicht als Hindernisse auf dem spirituellen Weg versteht, den…- Raphael Mousa
Jahresgruppe Sanskrit - Lektüre der AMRITA SIDDHI - Online
07.01.2026 - 16.12.2026 - Jahresgruppe Sanskrit - Lektüre der AMRITA SIDDHI - Online
- Die AMRITA SIDDHI ("Erlangung der Unsterblichkeit") ist ein bisher noch wenig bekannter Ur-Text zum Hatha Yoga, der aus einem asketisch orientierten buddhistischen Umfeld stammt. Niedergeschrieben wurde er vermutlich im 11. Jahrhundert in Indien von Madhava Chandra. Der Verfasser lehrt in 35 kurzen Kapiteln die praktischen und theoretischen Grundlagen …
- Dr phil Oliver Hahn
