Adho Mukha Makarasana
Adho Mukha Makarasana, Sanskrit अधोमुखमकरासन adho-mukha-makarāsana n., deutsche Bezeichnung Variation des Delfins; Ellbogenstand, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Adho Mukha Makarasana gilt als eine der Variationen von Shishumarasana. Wortbedeutung: Adho - nach unten; Mukha - Gesicht; Adho Mukha - mit dem Kopf nach unten, nach unten schauend; Makara - u.a. Delfin, Krokodil; Asana - Stellung .
Adho Mukha Makarasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Adho Mukha Makarasana:
Klassifikation von Adho Mukha Makarasana
- Dehnungsrichtung: Adho Mukha Makarasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Adho Mukha Makarasana ist eine Variation von Shishumarasana, Makarasana.
Quellen
Adho Mukha Makarasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Adho Mukha Makarasana kann auch geschrieben werden अधोमुखमकरासन, adho-mukha-makarāsana, Adhomukhamakarasana, adho-mukha-makarasana, Adho Mukha Makarasana, Adho Mukha Makara Pitha, Adho Mukha Makarasan.
Siehe auch
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- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Adho Mukha Makarasana:
- Achalasana
- Achali Asana
- Adho Mukha Hasta Shirshasana
- Adho Mukha Kapotasana
- Adho Mukha Padmasana
- Adho Mukha Shvanasana
- Adho Mukha Supta Padmasana
- Adhvasana
- Aghorasana
Adho Mukha Makarasana ist eine Variation von Shishumarasana:
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