Seitstütz
Seitstütz, Sanskrit Vasishtasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Seitstütz gehört zur Gruppe der Asanas rund um Seitstütz - Vasishthasana.
Seitstütz Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Seitstütz.
Seitstütz - Beschreibung der Asana
Klassifikation von Seitstütz
- Dehnungsrichtung: Seitstütz gehört zu den Seitbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Seitstütz gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, geübte Asanas.
Andere Bezeichnungen für Seitstütz
Yoga Asanas haben verschiedene Namen. Seitstütz wird von manchen Yogalehrern auch genannt Seitliche schiefe Abene, Seitstütz-Stellung, Seitstütz-Haltung, Seitstütz-Pose, Seitstützstellung, Seitstützhaltung, Seitstützpose, Yoga Seitstütz, Seitstütz Yoga-Stellung, Seitstütz Yoga-Pose, Seitstütz Yoga-Haltung, Seitstütz Yoga Asana, Seitstütz Yoga Übung, Seitstütz Position, Seitstütz Yoga Position, Seitstütz Yoga Figur, Seitlicher Einhand-Einfuß-Stand, Seitstütz, Haltung des Weisen Vasishtha, Pose des Weisen Vasishtha, Seitenplankenhaltung, Seitliches Brett, Seitbrett, Yoga Seitstütz, Yogi Vasishtha-Stellung, Yoga Figur des Vasishtha, Seitstütz-Yogafigur, Seitstütz-Yogapose, Seitstütz-Yogastellung, Seitstütz-Yogahaltung, Seitstütz Yoga Übung, Seitstütz Yoga Asana, Seitstütz Yoga Position, Stellung des Seitstützes.
Siehe auch
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Seitstütz Vasishthasana
- Seitliches Brett
- Einhand-Einfuß-Stand (Seitstütz Variationen)
- Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz)
- Seitenplankenhaltung
- Seitstütz
- Seitstütz mit Hand am oberen Fuß
- Stellung des Weisen Vasishtha (Seitstütz)
- Halber Seitstütz
- Yoga Seitstütz 2
- Yoga Seitstütz
- Yogi Vasishtha-Stellung (Seitzstütz) Pose-Haltung, Stellung, Yoga Figur des Vasishtha
- Seitliche Rumpfmuskeln stärken mit Yoga-Übungen
- Pose des Weisen Vasishtha
Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein Seminare
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