Yoga Gruß
Yoga Gruß Was ist der Yoga Gruß?
Yoga Gruß
Im Yoga kann man sich letztlich grüßen wie man will. Aber wir könnten sagen es gibt den Yoga Gruß als Namaste. Und es gibt den Sonnengruß.
Namaste als Yoga Gruß
Oft wenn du in ein Yogazentrum gehst wirst du begrüßt mit Händen vor dem Brustkorb zusammen geben und dann den Kopf leicht senken. Das ist auch der Gruß, der in Indien sehr üblich ist. Wenn du mal mit India Airlines fliegst dann wirst du feststellen du wirst mit diesem Gruß begrüßt, den du auch als Yoga Gruß bezeichnen willst.
Bedeutung dieses Yogagrußes
Du hast zwei Hände. Die Hände symbolisieren die Dualität. Wenn du jemanden siehst seid ihr erst mal zwei. Und die Hände zusammen zu geben heißt „Mögen wir uns begegnen, mögen wir Einheit und Verbindung erfahren.“ Du machst es vor dem Herzen. „Mögen wir es von dem Herzen her machen mit Liebe.“ Du neigst den Kopf etwas. Das bedeutet im gegenseitigen Respekt, Ehrerbietung, Wertschätzung und Würde. Der Yoga Gruß ist also ein Gruß, der in Yogakreisen üblich ist und du kannst es mit Herzen machen, den Kopf senken. Aber du kannst auch einfach den Kopf senken oder du kannst die Hand geben oder manchmal sind in Yogakreisen auch Umarmungen üblich. Manche nennen auch die Umarmung den Yoga Gruß weil es in vielen Yogaschulen üblich ist.
Sonnengruß als Yoga Gruß
Es gibt auch eine spezielle Yogaübung, die nennt sich Sonnengruß. Sie besteht aus 12 verschiedenen Bewegungen. Die wird auch manchmal aus Yoga Gruß bezeichnet, auf Sanskrit Surya Namaskar. Wenn du mehr wissen willst über den Sonnengruß als Yoga Gruß dann gehe auf unsere Internetseite Yoga Vidya und gib in das Suchfeld ein Sonnengruß. Und dann findest du umfangreiche Infos und Seiten für den Sonnengruß. Du findest Videoanleitungen für Anfänger, für Mittelstufe und für Fortgeschrittene. Der Yoga Sonnengruß besteht aus 12 Bewegungen, die allen Körperteile dehnen und stärken, gut ist für das Prana, die Lebensenergie aktiviert und einfach gut ist um morgens aufzuwachen und abends gute Laune zu bekommen.
Video Yoga Gruß
Hier ein Vortragsvideo über Yoga Gruß :
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Seminarleiter zu den Themen Yoga und Meditation.
Yoga Gruß Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Yoga Gruß :
<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/Yoga_Gruss.mp3</html5media>
Siehe auch
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