Parivritta Namaskara Padmasana
Parivritta Namaskara Padmasana, Sanskrit परिवृत्तनमस्कारपद्मासन parivṛtta-namas-kāra-padmāsana n., deutsche Bezeichnung Drehende Lotusstellung mit Händen in Namaskarhaltung, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana. Parivritta Namaskara Padmasana ist eine Spielart von Padmasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Namas - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; Namaskara - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; Padma - Lotus; Asana - Stellung.
Parivritta Namaskara Padmasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Parivritta Namaskara Padmasana:
Parivritta Namaskara Padmasana ist die drehende Lotosstellung mit den Händen in Namaskar Haltung. Du kommst in den Lotossitz, nimmst die Hände vor dem Brustkorb zusammen und drehst dich dann zur Seite und hältst sie soweit und solange wie es dir möglich ist. In dieser Stellung drehst du nicht nur die Wirbelsäule, sondern vor allem ist es eine intensive Stärkungsübung für die Drehmuskeln im Bauch und im Rücken. Übe zunächst die eine Seite und anschließend die andere Seite. Die Drehmuskeln zu stärken wird manchmal vergessen und das ist eine der einfachsten Weisen aus einer Sitzhaltung heraus, ohne die Hände zu Hilfe zu nehmen. Deine Hände befinden sich in der Namaskar Stellung und dann drehst du dich nach rechts und nach links.
Alle Variationen und weitere Informationen von Padmasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android
Klassifikation von Parivritta Namaskara Padmasana
- Dehnungsrichtung: Parivritta Namaskara Padmasana gehört zu den Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Parivritta Namaskara Padmasana ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.
Quellen
Parivritta Namaskara Padmasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Parivritta Namaskara Padmasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तनमस्कारपद्मासन, parivṛtta-namas-kāra-padmāsana, Parivrittanamaskarapadmasana, parivritta-namas-kara-padmasana, Parvrtta Namaskara Padmasana, Parivritta Namaskara Padma Pitha, Parivritta Namaskara Padmasan.
Siehe auch
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Namaskara Padmasana:
- Parivritta Janu Shirasana
- Parivritta Janu Shirshasana
- Parivritta Kraunchasana
- Parivritta Midakipava Asana
- Parivritta Navasana
- Parivritta Padmasana
- Parivritta Parshva Balasana
- Parivritta Parshva Prasarita Padottanasana
- Parivritta Pashchimatanasana
Parivritta Namaskara Padmasana ist eine Variation von Padmasana:
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