Aktuelle Version vom 22. Juli 2024, 01:09 Uhr

Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von Sukadev für zahlreiche Asanas. Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.

Chakra Bandhasana - Verschränkte Radhaltung,

Chakrasana - Rad; der aufwärtsgerichtete Bogen,

Chakravakasana - Rostgans-Stellung; auch genannt die Kuh-Katze-Stellung oder die dynamische Katze,

Chalanasana - Quirlstellung; eine Stellung, die gehalten wird sowie außerdem die Bezeichnung für zwei dynamische Übungsfolgen,

Chamatkarasana - Stellung der Wilden; gehört zu den Rückbeugen und zu den halben Umkehrstellungen,

Chandra Namaskarasana - Bezeichnung für drei verschiedene Yogaübungen im Hatha Yoga; 1.Mondstellung im Stehen 2. Mondgruß (Abfolge) 3. Chandrasana stehend mit Handflächen oberhalb des Kopfes und auch Chandrasana Kniend mit Händen vorm Brustkorb,

Chandrasana - Mondstellung; beinhaltet Chandrasana 1- 3,

Chatakasana - Himmelsvogel; auch Spatz oder Sperling genannt; entwickelt Beinstärke,

Chaturanga Dandasana - Stütz oder auch Liegestütz,

Chaturanga Damshasana - Viergliedrige wunderbare Tat genannt oder auch eine Wohltat auf vier Gliedern; identisch mit dem tiefen Chaturanga Dandasana,

Chatushkonasana - Viereckstellung,

Chatushpada Pitha - Tisch; Variation der schiefen Ebene,

Chatushkonasana - Viereckstellung,

Chatushpada Pithasana - Tisch; eine Variation der schiefen Ebene,

Chatushpadasana - Bezeichnung für die Brücke/ Schulterbrücke mit den Händen an den Fußgelenken,

Chatuhstambhasana - Eine Übung zur Beruhigung des Verdauungsfeuers; eine Variation von Agnistambhasana,

Chikkiasana mit Urdhva Baddha Hastasana - Buchstand-Stellung mit gebundenen Händen oben (fehlerhaft?),

Chikkyasana - Eine andere Bezeichnung für Granthadharasana, die Buchstellungspose ( wahr. fehlerhaft),

Chitta Vivekasana - Eine Stellung, die die Unterscheidungskraft des Geistes fördern will,

Chittasana - Stellung des Gemütes; auch die Herzensstellung genannt; eine andere Bezeichnung für Anahatasana (Herzensstellung),

Dadhi Manthasana - Stellung des Quirlens des Milchozeans; die Ruderstellung,

Dakshina Bhujasana - Rechte Rüsselstellung; gehört zu den Zweihandstellungen,

Dakshina Dhirasana - Eine Stellung, die Festigkeit gibt,

Dakshina Hasta Bhayankarasana - Furcht einflößende rechte Hand- Löwenstellung,

Dakshina Hasta Chatushkonasana - Viereckstellung mit der rechten Hand,

Dakshina Janvasana - Rechte Knie Stellung; Kuhmaul-Stellung mit dem rechten Knie unten,

Dakshina Pada Pashchimottanasana - Vorwärtsbeuge über das rechte Bein,

Dakshina Pada Shirshasana - Eine Variation von Eka Pada Shirshasana; bedeutet rechten Fuß hinter den Kopf/ zum Kopf,

Dakshina Padasana - Stellung des rechten Beines,

Dakshina Pavana Muktasana - Luft befreiende Stellung mit dem rechten Bein,

Dakshina Siddhasana - Stellung des Vollkommenen mit der rechten Ferse unten,

Dakshina Sukhasana - Eine Form des Schneidersitzes,

Dakshina Shvasa Kamanashasana? - Stellung der Überwindung von Begierden,

Dakshina Tarkasana - Rechte nachdenkende Stellung,

Dakshina Trikonasana - Dreieck mit rechtem Arm oben,

Dakshina Vakrasana - Drehsitz nach rechts,

Dakshinangushthasana - Gleichgewichtsstellung auf dem rechten Fuß; rechte Zehenspitzenstellung,

Dakshinardha Pada Padmasana - Halber Lotus mit dem rechten Fuß oben (oder unten je nach dem),

Dakshinardha Padasana - Ardha Padasana mit dem rechten Fuß,

Dakshinasana - Entspannungshaltung auf der rechten Seite,

Danda Ganda Bherundasana - Stock Vogel Stellung oder Stock bis zur Wange Stellung,

Dandasana - Stockhaltung; Übungen mit danda sind generell Übungen, bei denen etwas nicht etwa gebeugt oder gedreht, sondern gerade gehalten wird,

Dandayamana Janu Shirasana - Stehender Stock mit Kopf zum Knie,

Dardurasana - Froschstellung,

Dhanurakarshanasana - Gestreckter Bogen,

Dhanurasana - Bogen,

Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana - Eine Gleichgewichtsübung, Rückbeuge und fördert die Körperkoordination,

Dhanvantaryasana - Stellung von Dhanvantari,

Dharasana - Stellung der haltenden Erde,

Dhenukasana - Kuhstellung,

Dhirasana - Stellung der Festigkeit und innerer Stärke,

Dhruvasana - Polarstern Stellung; Stellung Dhruvas,

Dhvajasana - Bannerstellung; die Stellung der Flagge; mehrere Richtungen möglich,

Dhyana Virasana - Meditationshaltung des Helden/der Heldin; Virasana mit Dhyana,

Dikasana, Digasana - Himmelsstellung; Stellung des Himmels; gehört zu den Gleichgewichtsstellungen/ zu den Einbeinstellungen,

Dolasana - Yoga- Schaukel ist die Bezeichnung für verschiedene Asanas; eine Variation von Kukkutasana, dem Hahn,

Drishadasana - Rollender Stein; eine Variation der Krokodils-Übung,

Durvasas-asana - Stellung des Weisen Durvasa; eine Stellung um Hitze und Zorn zu kühlen; Hüftöffner; eine Vorübung für die Lotusflexibilität,

Dvi Hasta Padasana - Eine Variation der stehenden Janu Shirshasana-Stellung,

Dvi Bhujasana - Zwei-Rüssel-Stellung; fördert Arm- und Beinkraft und benötigt Entschlusskraft und Konzentration,

Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasana - Einbeinige Krokodilsübung; eine Stellung, die für den unteren Rücken gut ist,

Dvi Hasta Bhujasana - Doppelte Rüsselstellung oder zweiarmige Rüsselstellung,

Dvi Hasta Chakrasana - Zweihändiges Rad; das Rad mit zwei Händen,

Dvi Hasta Eka Pada Utthitasana - Aufgerichtete Haltung mit beiden Händen an dem Fuß,

Dvi Hasta Prasarana - Ausstrecken der Finger beider Hände,

Dvi Hasta Utthita Pada Prasaranasana - Hanuman- Asana auf Zehenspitzen oder auch Pada Anjaneya Asana; eine Gleichgewichtsstellung auf Zehenspitzen,

Dvi Konasana - Doppeltes Eck oder doppelter Winkel; der eine Winkel im Gesäß und der zweite Winkel zwischen Oberarmen und Rumpf,

Dvi Pada Dhanurasana - Zweibeiniger Bogen; Bogen mit beiden Füßen,

Dvi Pada Parshvasana - Flankenstellung mit beiden Füßen; zweifüßige Flügelstellung; Stellung mit den Füßen an den Seiten,

Dvi Pada Shirasana - Beide Füße hinter dem Kopf Stellung - gehört zu den fortgeschrittensten Vorwärtsbeugen,

Dvi Pada Shirshasana - Stellung mit beiden Füßen am (hinter dem) Kopf,

Dvi Pada Bhujottanasana - Stehendhaltung; Strecken nach oben,

Dvi Pada Chakrasana - Rad mit beiden Beinen (in dem man die Beine kreisen lässt),

Dvi Pada Grivasana - Brücke auf dem Scheitel; Rückbeuge, u.a. Stärkung des Nackens,

Dvi Pada Eka Hasta Sthita Urdhva Hastasana - Variation von Tadasana,

Dvi Pada Kaundinyasana - Eine andere Bezeichnung für die Krähe,

Dvi Pada Nasagra Sparshasana - Asana bei der beide Füße die Nasenspitze berühren,

Dvi Pada Pithasana (am südindisch) - Hocker mit beiden Füßen; die Bezeichnung für verschiedene Asanas: 1. die Schulterbrücke 2. Yoganidrasana,

Dvi Pada Shirshasana - Stellung mit beiden Füßen am Kopf,

Dvi Pada Viparita Dandasana - Zweibeinige umgekehrte Stockhaltung,

Dvi Parshvasana - Beidseiten-Stellung; eine Übung des Rollens auf beide Seiten,

Dvi Shirshasana - Zweikopfstand; eine Bezeichnung für Sarvangasana, den Schulterstand,

Dvi Hasta Baddha Parivritta Kuntasana - Eine Variation von Kuntasana, der Speerstellung; mit beiden Händen verbundene, drehende Speer- Haltung,

Dvi Hasta Eka Pada Padangushtha Dhanurasana - Bogen mit beiden Händen am großen Zeh,

Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke, bei der du mit beiden Händen an ein Fußgelenk fasst und das andere Bein nach oben bringst,

Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasana - Einbeinige Vorwärtsbeuge mit beiden Händen an den Fußgelenken,

Dvi Hasta Pada Anjaneyasana - Halbmondstellung mit beiden Händen am hinteren Fuß,

Dvi Hasta Pada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana -,

Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana - Eine fortgeschrittene Variation der vollen Taube; der einbeinigen königlichen Taube,

Dvi Hasta Pada Baddha Parivritta Balasana - Eine Form des drehenden Kindes,

Dvi Hasta Pada Gomukhasana - Kuhmaul-Stellung mit beiden Füßen gefasst,

Dvi Hasta Pada Janu Shirshasana - Eine andere Bezeichnung für Janu Shirshasana Grundstellung,

Dvi Hasta Pada Parivritta Upavishta Konasana - Sitzender Winkel mit beiden Händen an den Fuß,

Dvi Hasta Pada Shirsha Bitilasana - Eine Variation von Bitilasana - der Kuhstellung (fehlerhaft); eine Variation von Bidalasana,

Dvi Hasta Pada Urdhva Pada Gomukhasana - Eine Übung welche die Innenrotation der Füße in den Hüftgelenken in hohem Maße fördert,

Dvi Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana - Eine Variation des aufgerichteten Frosches; gehört zu den Einbeinstellungen,

Dvi Hasta Pada Virasana - Eine Asana welche die rückbeugende Flexibilität und die Schulterflexibilität stärkt,

Dvi Hasta Parivritta Pashchimottanasana - Eine Variation der Vorwärtsbeuge; drehende Vorwärtsbeuge,

Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana - Einbeinige Vorwärtsbeuge mit hinter dem Kopf gefalteten Händen und Seitbeuge,

Dvi Hasta Utthita Parshva Konasana - Seitlicher Winkel mit ausgestreckten Armen und verschränkten Fingern,

Dvi Hastasana - Zweihandstand; eine Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas,

Dvi Mukta Hasta Parivritta Parshva Konasana - Drehender seitlicher Winkel mit beiden Händen in der Luft,

Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana - Eine Bauchmuskelübung mit gestreckten Beinen,

Dvi Pada Viparita Dandasana - Zweibeinige umgekehrte Stockhaltung,

Dvi Pada Kandharasana - Eine andere Bezeichnung für Yoganidrasana; die Beide-Füße-hinter-die-Schultern-Stellung,

Dvi Pada Pavana Muktasana - Ein Asana, welches die Lendenwirbelsäule dehnt; beugt Blähungen vor,

Eka Hasta Anjaneyasana - Einarmige Hanuman-Stellung oder einarmige Halbmond-Stellung,

Eka Hasta Ardha Purvottanasana - Halbe schiefe Ebene mit einem Arm; die schiefe Ebene mit gebeugten Knien, bei der ein Arm erhoben wird,

Eka Hasta Baddha Ardha Sthiti Vayu Muktyuttonasana - Gehört zu den Einbeinstellungen und zu den Stellungen mit Druck auf den Bauch die helfen dass Vayu befreit wird,

Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasana - Mit einem Arm verschränkte drehende Stuhl-Stellung,

Eka Hasta Bitilasana - Kuh mit einer Hand; Vierfüßlerstand,

Eka Hasta Chakrasana - Rad auf einer Hand,

Eka Hasta Dvi Pada Padangushtha Dhanurasana - Bogen, bei dem beide Großzehen mit einer Hand gefasst sind,

Eka Hasta Eka Pada Bitilasana - Kuh-Stellung auf einer Hand und einem Bein,

Eka Hasta Eka Pada Padangushtha Dhanurasana - Bogen mit einer Großzehe in einer Hand,

Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke mit einem erhobenen Bein und einem erhobenen Arm,

Eka Hasta Kaurpara Purvottanasana - Schiefe Ebene auf Ellbogen mit einem erhobenen Arm,

Eka Hasta Laghu Vajrasana - Einhändige kleine Diamantenstellung,

Eka Hasta Makara Dandasana - Eine Stockhaltung, die dem Makara gewidmet ist (mythologisches FabelwesenKrokodilfisch/ Flussdelfin; u.a. Reittier von Ganga),

Eka Hasta Pada Akarna Dhanurasana - Eine Variation von Pfeil und Bogen mit geradem Bein,

Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana - Eine Gleichgewichtsübung; eine Massage für die Bauchorgane,

Eka Hasta Pada Prapada Pashasana - Eine Variation von Pashasana der Seilstellung; eine Drehübung,

Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana - Eine- Hand- zum- Fuß stehende einbeinige Froschstellung; gehört zu den Einbein- sowie Gleichgewichtsstellungen und Hüftöffnern und hilft sich für die Kraft des Himmels zu öffnen,

Eka Hasta Padma Bhujangasana - LotusKobra auf einer Hand,

Eka Hasta Parivritta Pashchimottanasana - Eine Variation der drehenden Vorwärtsbeuge,

Mehr unter

Asana

@@ Zeile 1: / Zeile 1: @@
+Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von [[Sukadev]] für zahlreiche [[Asana]]s.
+Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.
+'''[[Chakra Bandhasana]] '''- Verschränkte Radhaltung,
-'''Chakra Bandhasana '''- Verschränkte Radhaltung,
 [[Datei:311-Chakra-Bandhasana.jpg|79px|Chakra Bandhasana, Verschränkte Radhaltung]]
@@ Zeile 8: / Zeile 9: @@
-'''Chakrasana '''- Rad; der aufwärtsgerichtete Bogen,
+'''[[Chakrasana]] '''- Rad; der aufwärtsgerichtete Bogen,
@@ Zeile 14: / Zeile 15: @@
-'''Chakravakasana '''- Rostgans-Stellung; auch genannt die Kuh-Katze-Stellung oder die dynamische Katze,
+'''[[Chakravakasana]] '''- Rostgans-Stellung; auch genannt die Kuh-Katze-Stellung oder die dynamische Katze,
 [[Datei:313-Chakravakasana.jpg|79px|Chakravakasana, Rostgans-Stellung]]
@@ Zeile 24: / Zeile 25: @@
-'''Chalanasana '''- Quirlstellung; eine Stellung, die gehalten wird sowie außerdem die Bezeichnung für zwei dynamische Übungsfolgen,
+'''[[Chalanasana]] '''- Quirlstellung; eine Stellung, die gehalten wird sowie außerdem die Bezeichnung für zwei dynamische Übungsfolgen,
 [[Datei:314-Chalanasana.jpg|79px|Chalanasana, Quirlstellung]]
@@ Zeile 35: / Zeile 36: @@
-'''Chamatkarasana '''- Stellung der Wilden; gehört zu den Rückbeugen und zu den halben Umkehrstellungen,
+'''[[Chamatkarasana]] '''- Stellung der Wilden; gehört zu den Rückbeugen und zu den halben Umkehrstellungen,
 [[Datei:315-Chamatkarasana.jpg|79px|Chamatkarasana, Stellung der Wilden]]
@@ Zeile 52: / Zeile 53: @@
-'''Chandrasana '''- Mondstellung; beinhaltet Chandrasana 1- 3,
+'''[[Chandrasana]] '''- Mondstellung; beinhaltet Chandrasana 1- 3,
 [[Datei:317-Chandrasana.jpg|79px|Chandrasana, Mondstellung]]
@@ Zeile 93: / Zeile 94: @@
-'''Chaturanga Damshasana '''- Viergliedrige wunderbare Tat genannt oder auch eine Wohltat auf vier Gliedern; identisch mit dem tiefen Chaturanga Dandasana,
+'''[[Chaturanga Damshasana]] '''- Viergliedrige wunderbare Tat genannt oder auch eine Wohltat auf vier Gliedern; identisch mit dem tiefen Chaturanga Dandasana,
 [[Datei:321-Chaturanga-Damshasana.jpg|79px|Chaturanga Damshasana, Viergliedrige wunderbare Tat genannt oder auch eine Wohltat auf vier Gliedern]]
@@ Zeile 136: / Zeile 137: @@
-'''Chatushpadasana '''- Bezeichnung für die Brücke/ Schulterbrücke mit den Händen an den Fußgelenken,
+'''[[Chatushpadasana]] '''- Bezeichnung für die Brücke/ Schulterbrücke mit den Händen an den Fußgelenken,
 [[Datei:326-Chatushpadasana.jpg|79px|Chatushpadasana, Bezeichnung für die Brücke/ Schulterbrücke mit den Händen an den Fußgelenken]]
@@ Zeile 164: / Zeile 165: @@
-{{#ev:youtube|POqh69qQMEc
+{{#ev:youtube|POqh69qQMEc}}
@@ Zeile 205: / Zeile 206: @@
-'''Dakshina Dhirasana '''- Eine Stellung, die Festigkeit gibt,
+'''[[Dakshina Dhirasana]] '''- Eine Stellung, die Festigkeit gibt,
 [[Datei:334-Dakshina-Dhirasana.jpg|79px|Dakshina Dhirasana, Eine Stellung]]
@@ Zeile 294: / Zeile 295: @@
-'''Dakshina Tarkasana '''- Rechte nachdenkende Stellung,
+'''[[Dakshina Tarkasana]] '''- Rechte nachdenkende Stellung,
 [[Datei:345-Dakshina-Tarkasana.jpg|79px|Dakshina Tarkasana, Rechte nachdenkende Stellung]]
@@ Zeile 338: / Zeile 339: @@
-'''Dakshinasana '''- Entspannungshaltung auf der rechten Seite,
+'''[[Dakshinasana]] '''- Entspannungshaltung auf der rechten Seite,
 [[Datei:351-Dakshinasana.jpg|79px|Dakshinasana, Entspannungshaltung auf der rechten Seite]]
@@ Zeile 428: / Zeile 429: @@
-'''Dhirasana '''- Stellung der Festigkeit und innerer Stärke,
+'''[[Dhirasana]] '''- Stellung der Festigkeit und innerer Stärke,
 [[Datei:362-Dhirasana.jpg|79px|Dhirasana, Stellung der Festigkeit und innerer Stärke]]
@@ Zeile 467: / Zeile 468: @@
 [[datei:AL_366.jpg|79px]]
 [[datei:366-Dikasana05-12-16h09m41s256.jpg|79px]]
-{{#ev:youtube|dbVOPid4F4o
+{{#ev:youtube|dbVOPid4F4o}}
@@ Zeile 487: / Zeile 488: @@
-'''Dolasana '''- Yoga- Schaukel ist die Bezeichnung für verschiedene Asanas; eine Variation von Kukkutasana, dem Hahn,
+'''[[Dolasana]] '''- Yoga- Schaukel ist die Bezeichnung für verschiedene Asanas; eine Variation von Kukkutasana, dem Hahn,
@@ Zeile 532: / Zeile 533: @@
-'''Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasana '''- Einbeinige Krokodilsübung; eine Stellung, die für den unteren Rücken gut ist,
+'''[[Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasana]] '''- Einbeinige Krokodilsübung; eine Stellung, die für den unteren Rücken gut ist,
 [[Datei:373-Dvi-Hasta-Baddha-Supta-Eka-Pada-Janu-Sparshasana.jpg|79px|Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasana, Einbeinige Krokodilsübung]]
@@ Zeile 573: / Zeile 574: @@
-'''Dvi Hasta Utthita Pada Prasaranasana '''- Hanuman- Asana auf Zehenspitzen oder auch Pada Anjaneya Asana; eine Gleichgewichtsstellung auf Zehenspitzen,
+'''[[Dvi Hasta Utthita Pada Prasaranasana]] '''- Hanuman- Asana auf Zehenspitzen oder auch Pada Anjaneya Asana; eine Gleichgewichtsstellung auf Zehenspitzen,
 [[Datei:378-Dvi-Hasta-Utthita-Pada-Prasaranasana.jpg|79px|Dvi Hasta Utthita Pada Prasaranasana, Hanuman- Asana auf Zehenspitzen oder auch Pada Anjaneya Asana]]
@@ Zeile 631: / Zeile 632: @@
-'''Dvi Pada Grivasana '''- Brücke auf dem Scheitel; Rückbeuge, u.a. Stärkung des Nackens,
+'''[[Dvi Pada Grivasana]] '''- Brücke auf dem Scheitel; Rückbeuge, u.a. Stärkung des Nackens,
 [[Datei:386-Dvi-Pada-Grivasana.jpg|79px|Dvi Pada Grivasana, Brücke auf dem Scheitel]]
@@ Zeile 668: / Zeile 669: @@
-'''Dvi Pada Shirshasana '''- Stellung mit beiden Füßen am Kopf,
+'''[[Dvi Pada Shirshasana]] '''- Stellung mit beiden Füßen am Kopf,
 [[Datei:391-Dvi-Pada-Shirshasana.jpg|79px|Dvi Pada Shirshasana, Stellung mit beiden Füßen am Kopf]]
@@ Zeile 729: / Zeile 730: @@
-'''Dvi Hasta Pada Anjaneyasana '''- Halbmondstellung mit beiden Händen am hinteren Fuß,
+'''[[Dvi Hasta Pada Anjaneyasana]] '''- Halbmondstellung mit beiden Händen am hinteren Fuß,
 [[Datei:399-Dvi-Hasta-Pada-Anjaneyasana.jpg|79px|Dvi Hasta Pada Anjaneyasana, Halbmondstellung mit beiden Händen am hinteren Fuß]]
@@ Zeile 787: / Zeile 788: @@
-'''Dvi Hasta Pada Shirsha Bitilasana '''- Eine Variation von Bitilasana - der Kuhstellung (fehlerhaft); eine Variation von Bidalasana,
+'''[[Dvi Hasta Pada Shirsha Bitilasana]] '''- Eine Variation von Bitilasana - der Kuhstellung (fehlerhaft); eine Variation von Bidalasana,
@@ Zeile 868: / Zeile 869: @@
-'''Dvi Pada Kandharasana '''- Eine andere Bezeichnung für Yoganidrasana; die Beide-Füße-hinter-die-Schultern-Stellung,
+'''[[Dvi Pada Kandharasana]] '''- Eine andere Bezeichnung für Yoganidrasana; die Beide-Füße-hinter-die-Schultern-Stellung,
 [[Datei:418-Dvi-Pada-Kandharasana.jpg|79px|Dvi Pada Kandharasana, Eine andere Bezeichnung für Yoganidrasana]]
@@ Zeile 911: / Zeile 912: @@
-'''Eka Hasta Bitilasana '''- Kuh mit einer Hand; Vierfüßlerstand,
+'''[[Eka Hasta Bitilasana]] '''- Kuh mit einer Hand; Vierfüßlerstand,
 [[Datei:424-Eka-Hasta-Bitilasana.jpg|79px|Eka Hasta Bitilasana, Kuh mit einer Hand]]
@@ Zeile 937: / Zeile 938: @@
 [[Datei:427-Eka-Hasta-Eka-Pada-Bitilasana.jpg|79px|Eka Hasta Eka Pada Bitilasana, Kuh-Stellung auf einer Hand und einem Bein]]
-{{#ev:youtube|0BmiHQDexeg
+{{#ev:youtube|0BmiHQDexeg}}
@@ Zeile 969: / Zeile 970: @@
-'''Eka Hasta Makara Dandasana '''- Eine Stockhaltung, die dem Makara gewidmet ist (mythologisches FabelwesenKrokodilfisch/ Flussdelfin; u.a. Reittier von Ganga),
+'''[[Eka Hasta Makara Dandasana]] '''- Eine Stockhaltung, die dem Makara gewidmet ist (mythologisches FabelwesenKrokodilfisch/ Flussdelfin; u.a. Reittier von Ganga),
 [[Datei:432-Eka-Hasta-Makara-Dandasana.jpg|79px|Eka Hasta Makara Dandasana, Eine Stockhaltung]]
@@ Zeile 977: / Zeile 978: @@
-'''Eka Hasta Pada Akarna Dhanurasana '''- Eine Variation von Pfeil und Bogen mit geradem Bein,
+'''[[Eka Hasta Pada Akarna Dhanurasana]] '''- Eine Variation von Pfeil und Bogen mit geradem Bein,
 [[Datei:433-Eka-Hasta-Pada-Akarna-Dhanurasana.jpg|79px|Eka Hasta Pada Akarna Dhanurasana, Eine Variation von Pfeil und Bogen mit geradem Bein]]
@@ Zeile 984: / Zeile 985: @@
-'''Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana '''- Eine Gleichgewichtsübung; eine Massage für die Bauchorgane,
+'''[[Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana]] '''- Eine Gleichgewichtsübung; eine Massage für die Bauchorgane,
 [[Datei:434-Eka-Hasta-Pada-Prapada-Ardha-Sthiti-Vayu-Muktyuttanasana.jpg|79px|Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana, Eine Gleichgewichtsübung]]
@@ Zeile 992: / Zeile 993: @@
-'''Eka Hasta Pada Prapada Pashasana '''- Eine Variation von Pashasana der Seilstellung; eine Drehübung,
+'''[[Eka Hasta Pada Prapada Pashasana]] '''- Eine Variation von Pashasana der Seilstellung; eine Drehübung,
@@ Zeile 999: / Zeile 1.000: @@
-'''Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana '''- Eine- Hand- zum- Fuß stehende einbeinige Froschstellung; gehört zu den Einbein- sowie Gleichgewichtsstellungen und Hüftöffnern und hilft sich für die Kraft des Himmels zu öffnen,
+'''[[Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana]] '''- Eine- Hand- zum- Fuß stehende einbeinige Froschstellung; gehört zu den Einbein- sowie Gleichgewichtsstellungen und Hüftöffnern und hilft sich für die Kraft des Himmels zu öffnen,
 [[Datei:436-Eka-Hasta-Pada-Utthita-Sthiti-Eka-Pada-Bhekasana.jpg|79px|Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana, Eine- Hand- zum- Fuß stehende einbeinige Froschstellung]]
@@ Zeile 1.006: / Zeile 1.007: @@
-'''Eka Hasta Padma Bhujangasana '''- LotusKobra auf einer Hand,
+'''[[Eka Hasta Padma Bhujangasana]] '''- LotusKobra auf einer Hand,
 [[Datei:437-Eka-Hasta-Padma-Bhujangasana.jpg|79px|Eka Hasta Padma Bhujangasana, LotusKobra auf einer Hand]]
@@ Zeile 1.013: / Zeile 1.014: @@
-'''Eka Hasta Parivritta Pashchimottanasana '''- Eine Variation der drehenden Vorwärtsbeuge,
+'''[[Eka Hasta Parivritta Pashchimottanasana]] '''- Eine Variation der drehenden Vorwärtsbeuge,
 [[Datei:438-Eka_Hasta_Parivritta_Pashchimottanasana.jpg|79px|Eka Hasta Parivritta Pashchimottanasana, Eine Variation der drehenden Vorwärtsbeuge]]
 {{#ev:youtube|krP4bKZfYgU}}
+=Mehr unter=
+[[Asana]]
+[[Kategorie:Asana ]]

Anonym

Suche

Spielwiese5: Unterschied zwischen den Versionen

Namensräume

Mehr

Seitenaktionen

Aktuelle Version vom 22. Juli 2024, 01:09 Uhr

Mehr unter

Navigation

Spenden

Yoga lernen

Navigation

Wikiwerkzeuge

Wikiwerkzeuge

Anonym

Suche

Spielwiese5: Unterschied zwischen den Versionen

Aktuelle Version vom 22. Juli 2024, 01:09 Uhr

Mehr unter

Navigation

Wikiwerkzeuge

Seitenwerkzeuge

Kategorien