Urdhva Kukkutasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:24 Uhr

Urdhva Kukkutasana, Sanskrit ऊर्ध्वकुक्कुटासन ūrdhva-kukkuṭāsana n., deutsche Bezeichnung Obere Hahnenstellung; der hohe Hahn; Lotuskrähe, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Urdhva Kukkutasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Kukkutasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Kukkuta - Hahn; Asana - Stellung.

Urdhva Kukkutasana, Obere Hahnenstellung
Urdhva Kukkutasana, Obere Hahnenstellung

Urdhva Kukkutasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Urdhva Kukkutasana:

Urdhva Kukkutasana - Beschreibung der Asana

Urdhva Kukkutasana ist die Obere Hahnenstellung, Kukkuta heißt 'Hahn'. Sie ist die gleiche Stellung wie Padma Kakasana bzw. Padma Bakasana.

  1. Bringe deine Beine in den Lotos.
  2. Gib die Handflächen auf den Boden und setze dann ein Knie auf einen Oberarm und das andere Knie auf den anderen Oberarm.

Diese Stellung erfordert sowohl ein gutes Gleichgewicht als auch starke Bauchmuskeln.

Alle Variationen und weitere Informationen von Urdhva Kukkutasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Urdhva Kukkutasana

Quellen

Urdhva Kukkutasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Urdhva Kukkutasana kann auch geschrieben werden Urdhvakukkutasana, ऊर्ध्वकुक्कुटासन, ūrdhva-kukkuṭāsana, Urdhvakukkutasana, urdhva-kukkutasana, Urdhva Kukkutasana, Urdhva Kukkuta Pitha, Urdhva Kukkutasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Kukkutasana:

Urdhva Kukkutasana ist eine Variation von Kukkutasana:

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