Chikkyasana

Chikkyasana, Sanskrit चिक्क्यासन, चिक्कि आसन cikky-āsana, cikki āsana n., deutsche Bezeichnung Buch-Stellung, eine andere Bezeichnung für Granthadharasana, die Buchstellungspose (nicht vom Sanskrit her) ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Chikkyasana wird geübt als Variation von Tadasana. Wortbedeutung: Chikky - Bedeutung unklar; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.

Chikkyasana Grundstellung: Die Buch-Stellung

Chikkyasana mit oben verschränkten Händen

Chikkyasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Chikkyasana:

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Chikkyasana - Beschreibung der Asana

Chikkyasana ist eine andere Bezeichnung für Grantadarasana, die "Bücherstützenstellung".

1. Die Ausgangsposition ist die aufgerichtete Stehhaltung. Komme zum Ausfallschritt indem du zum Beispiel das rechte Bein etwa eine Beinlänge nach hinten gibst.
2. Falte deine Hände hinter oder auf dem Kopf und drehe dich so weit wie du kannst nach links.

Chikkyasana - Wirkung

Das ist Chikkyasana oder Grantadarasana, eine schöne Drehübung die hilft, Spannungen aus dem Rücken zu lösen, das Herz zu öffnen und dich mit der Kraft des Himmels zu verbinden. Es hat auch etwas mit einem Buch zu tun (Chikki), wie auch Granta, Chikki steht auch für die Weisheit des Himmels, für die du dich so öffnen kannst.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Chikkyasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Chikkyasana

• Dehnungsrichtung: Chikkyasana gehört zu den Drehstellungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
• Level: Anfänger
• Grundstellung: Chikkyasana ist eine Variation von Tadasana, Granthadharasana, Granthadharasana, Tadasana.

Quellen

Chikkyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda

Alternative Schreibweisen

Chikkyasana kann auch geschrieben werden Chikkyasana, चिक्क्यासन, चिक्कि आसन, cikky-āsana, cikki āsana, Chikkyasana, Chikki Asana, chikky-asana, chikki asana, Cikkyasana, Chikkya Pitha, Chikkyasan.

Siehe auch

• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Chikkyasana:

• Chaturanga Damshasana
• Chaturanga Dandasana
• Chatushpada Pitha
• Chaurangi Asana
• Chitra Karani
• Chitta Vivekasana
• Dakshina Chaturamsha Padasana
• Dakshina Pada Dhirasana
• Dakshina Pada Shirshasana

Chikkyasana ist eine Variation von Tadasana:

• Alle Variationen von Tadasana

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