Ardha Urdhva Mukha Pashchimottanasana

Ardha Urdhva Mukha Pashchimottanasana, Sanskrit अर्धोर्ध्वमुखपश्चिमोत्तानासन ardhordhva-mukha-paścimottānāsana n., deutsche Bezeichnung Umgekehrte Vorwärtsbeuge, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Ardha Urdhva Mukha Pashchimottanasana ist eine der Variationen von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Mukha - Gesicht, Kopf, Mund; Pashchima - hinten, im Yoga oft Rückseite; Uttana - intensive Dehnung; Asana - Stellung.

Ardha Urdhva Mukha Pashchimottanasana, Umgekehrte Vorwärtsbeuge

Ardha Urdhva Mukha Pashchimottanasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Ardha Urdhva Mukha Pashchimottanasana:

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Klassifikation von Ardha Urdhva Mukha Pashchimottanasana

• Dehnungsrichtung: Ardha Urdhva Mukha Pashchimottanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
• Level: Anfänger, Mittelstufe
• Grundstellung: Ardha Urdhva Mukha Pashchimottanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, Pashchimottanasana.

Quellen

Ardha Urdhva Mukha Pashchimottanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda

Alternative Schreibweisen

Ardha Urdhva Mukha Pashchimottanasana kann auch geschrieben werden अर्धोर्ध्वमुखपश्चिमोत्तानासन, ardhordhva-mukha-paścimottānāsana, Ardhordhvamukhapashchimottanasana, ardhordhva-mukha-paschimottanasana, Ardha Urdhva Mukha Pascimottanasana, Ardha Urdhva Mukha Pashchimottana Pitha, Ardha Urdhva Mukha Pashchimottanasan.

Siehe auch

• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Urdhva Mukha Pashchimottanasana:

• Ardha Shalabhasana
• Ardha Shavasana
• Ardha Supta Kraunchasana
• Ardha Tadasana
• Ardha Urdhva Upavishta Konasana
• Ardha Uttanasana
• Ardha Vrikshasana
• Arudha Garudasana
• Ashtanga Pranama

Ardha Urdhva Mukha Pashchimottanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:

• Alle Variationen von Pashchimottanasana

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