Eka Pada Rajakapotasana II: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
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[[Eka]] bedeutet 'eins', [[Pada]] ist der Fuß oder das Bein, [[Raja]] ist der Herrscher, Fürst, König. [[Kapota]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Taube] und [[Asana Sanskrit|Asana]] die Stellung oder Haltung. Die Stellung heißt also übersetzt die [[Einbeinige Königstaube (Ekapadarajakapotasana)|Einbeinige Königstaube 2]] oder auch Königstaube auf einem Bein 2.
[[Eka]] bedeutet 'eins', [[Pada]] ist der Fuß oder das Bein, [[Raja]] ist der Herrscher, Fürst, König. [[Kapota]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Taube] und [[Asana Sanskrit|Asana]] die Stellung oder Haltung. Die Stellung heißt also übersetzt die [[Einbeinige Königstaube (Ekapadarajakapotasana)|Einbeinige Königstaube 2]] oder auch Königstaube auf einem Bein 2.
Bei Yoga Vidya wird diese Variation zu den [[Halbmond Variationen|Halbmond-Variationen]] ([https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/halbmond-581/ Anjaneyasana]) gezählt.
Bei Yoga Vidya wird diese Variation zu den [[Halbmond Variationen|Halbmond-Variationen]] ([https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/halbmond-581/ Anjaneyasana]) gezählt.
[[Prarambhik| Ausgangsposition]] ist der [[Sprinter]], der rechte Fuß vorne aufgestellt, das linke Bein nach hinten, wobei das [[Knie]] am Boden abgelegt ist. Gib die linke [[Hand]] entweder auf das rechte Knie oder links auf den Boden neben den rechten Fuß. Fasse mit der rechten Hand den linken Fuß des hinteren Beins. Gib den [[Ellbogen]] der rechten Hand nach unten, außen und hoch. Jetzt gehst du in die [[Rückbeugen|Rückbeuge]], [[Kopf]] und hinterer Fuß streben zueinander, berühren sich wenn möglich.
<br>[[Prarambhik| Ausgangsposition]] ist der [[Sprinter]], der rechte Fuß vorne aufgestellt, das linke Bein nach hinten, wobei das [[Knie]] am Boden abgelegt ist. Gib die linke [[Hand]] entweder auf das rechte Knie oder links auf den Boden neben den rechten Fuß. Fasse mit der rechten Hand den linken Fuß des hinteren Beins. Gib den [[Ellbogen]] der rechten Hand nach unten, außen und hoch. Jetzt gehst du in die [[Rückbeugen|Rückbeuge]], [[Kopf]] und hinterer Fuß streben zueinander, berühren sich wenn möglich.
Wenn du die [[Flexibilität]] hast, ist es sinnvoll, die Hand am Boden abzulegen, um stärker das [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht zu schulen]. Falls du das [[Gleichgewicht]] noch stärker herausfordern möchtest, nimmst du die [[Hand]] vom Boden und bringst sie stattdessen ebenfalls zum aufgerichteten [[Fuß]].
Wenn du die [[Flexibilität]] hast, ist es sinnvoll, die Hand am Boden abzulegen, um stärker das [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht zu schulen]. Falls du das [[Gleichgewicht]] noch stärker herausfordern möchtest, nimmst du die [[Hand]] vom Boden und bringst sie stattdessen ebenfalls zum aufgerichteten [[Fuß]].


Version vom 1. Oktober 2022, 09:57 Uhr

Eka Pada Rajakapotasana II, Sanskrit एकपादराजकपोतासन इइ eka-pāda-rāja-kapotāsana II n., deutsche Bezeichnung Einbeinige Königstaube II; eine Variation von Kapotasana, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Eka Pada Rajakapotasana II gilt als Variation von Rajakapotasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; Raja - König; Kapota - Taube; Asana - Stellung.

Eka Pada Rajakapotasana II - Beschreibung der Asana

Ekapadarajakapotasana 2, eine Tauben-Variation aus dem Sprinter. Eka bedeutet 'eins', Pada ist der Fuß oder das Bein, Raja ist der Herrscher, Fürst, König. Kapota ist die Taube und Asana die Stellung oder Haltung. Die Stellung heißt also übersetzt die Einbeinige Königstaube 2 oder auch Königstaube auf einem Bein 2. Bei Yoga Vidya wird diese Variation zu den Halbmond-Variationen (Anjaneyasana) gezählt.
Ausgangsposition ist der Sprinter, der rechte Fuß vorne aufgestellt, das linke Bein nach hinten, wobei das Knie am Boden abgelegt ist. Gib die linke Hand entweder auf das rechte Knie oder links auf den Boden neben den rechten Fuß. Fasse mit der rechten Hand den linken Fuß des hinteren Beins. Gib den Ellbogen der rechten Hand nach unten, außen und hoch. Jetzt gehst du in die Rückbeuge, Kopf und hinterer Fuß streben zueinander, berühren sich wenn möglich. Wenn du die Flexibilität hast, ist es sinnvoll, die Hand am Boden abzulegen, um stärker das Gleichgewicht zu schulen. Falls du das Gleichgewicht noch stärker herausfordern möchtest, nimmst du die Hand vom Boden und bringst sie stattdessen ebenfalls zum aufgerichteten Fuß.

Alle Variationen und weitere Informationen zur Taube findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.

Eka Pada Rajakapotasana II - Videoanleitung

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Klassifikation von Eka Pada Rajakapotasana II

Eka Pada Rajakapotasana, Einbeinige Königstaube II

Quellen

Eka Pada Rajakapotasana II findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Eka Pada Rajakapotasana II kann auch geschrieben werden Ekapadarajakapotasana II, एकपादराजकपोतासन इइ, eka-pāda-rāja-kapotāsana II, Ekapadarajakapotasana Ii, eka-pada-raja-kapotasana II, Eka Pada Rajakapotasana II, Eka Pada Rajakapota PithaII, Eka Pada Rajakapotasan II.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Pada Rajakapotasana II:

Eka Pada Rajakapotasana II ist eine Variation von Rajakapotasana:

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