Eka Pada Rajakapotasana II
Eka Pada Rajakapotasana II, Sanskrit एकपादराजकपोतासन इइ eka-pāda-rāja-kapotāsana II n., deutsche Bezeichnung Einbeinige Königstaube II; eine Variation von Kapotasana, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Eka Pada Rajakapotasana II gilt als Variation von Rajakapotasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; Raja - König; Kapota - Taube; Asana - Stellung.
Eka Pada Rajakapotasana II - Beschreibung der Asana
Ekapadarajakapotasana 2, eine Tauben-Variation aus dem Sprinter.
Eka bedeutet 'eins', Pada ist der Fuß oder das Bein, Raja ist der Herrscher, Fürst, König. Kapota ist die Taube und Asana die Stellung oder Haltung. Die Stellung heißt also übersetzt die Einbeinige Königstaube 2 oder auch Königstaube auf einem Bein 2.
Bei Yoga Vidya wird diese Variation zu den Halbmond-Variationen (Anjaneyasana) gezählt.
Ausgangsposition ist der Sprinter, der rechte Fuß vorne aufgestellt, das linke Bein nach hinten, wobei das Knie am Boden abgelegt ist. Gib die linke Hand entweder auf das rechte Knie oder links auf den Boden neben den rechten Fuß. Fasse mit der rechten Hand den linken Fuß des hinteren Beins. Gib den Ellbogen der rechten Hand nach unten, außen und hoch. Jetzt gehst du in die Rückbeuge, Kopf und hinterer Fuß streben zueinander, berühren sich wenn möglich.
Wenn du die Flexibilität hast, ist es sinnvoll, die Hand am Boden abzulegen, um stärker das Gleichgewicht zu schulen. Falls du das Gleichgewicht noch stärker herausfordern möchtest, nimmst du die Hand vom Boden und bringst sie stattdessen ebenfalls zum aufgerichteten Fuß.
Alle Variationen und weitere Informationen zur Taube findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Eka Pada Rajakapotasana II - Videoanleitung
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Klassifikation von Eka Pada Rajakapotasana II
- Dehnungsrichtung: Eka Pada Rajakapotasana II gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf einem Fuß.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Eka Pada Rajakapotasana II ist eine Variation von Rajakapotasana, Rajakapotasana, Rajakapotasana.
Quellen
Eka Pada Rajakapotasana II findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Eka Pada Rajakapotasana II kann auch geschrieben werden Ekapadarajakapotasana II, एकपादराजकपोतासन इइ, eka-pāda-rāja-kapotāsana II, Ekapadarajakapotasana Ii, eka-pada-raja-kapotasana II, Eka Pada Rajakapotasana II, Eka Pada Rajakapota PithaII, Eka Pada Rajakapotasan II.
Siehe auch
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Pada Rajakapotasana II:
- Eka Pada Parvatasana
- Eka Pada Piccha Mayurasana
- Eka Pada Prapadasana
- Eka Pada Rajakapotasana
- Eka Pada Salamba Sarvangasana
- Eka Pada Setu Bandhasana
- Eka Pada Shirsha Adho Mukha Vrikshasana
- Eka Pada Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana
- Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana
Eka Pada Rajakapotasana II ist eine Variation von Rajakapotasana:
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