Sonnengruß mit Parashakti Mantra: Unterschied zwischen den Versionen

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==Klassifikation von Sonnengruß mit Parashakti Mantra ==
==Klassifikation von Sonnengruß mit Parashakti Mantra ==
 
* Dehnungsrichtung: Sonnengruß mit Navarna Shakti Mantra gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Rückbeugen]]
* Dehnungsrichtung: Sonnengruß mit Parashakti Mantra gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Rückbeugen]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sonnengruß mit Navarna Shakti Mantra gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Übungen für Gleichgewicht]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sonnengruß mit Parashakti Mantra gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]].
* [[Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen]]: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* [[Gesundheitliche Wirkungen der Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]],[[Vorwärtsbeugen]], [[Rückbeugen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]], [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]], [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Mittelstufe]].
*Level: [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]], [[Sahasrara Chakra]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]], [[Sahasrara Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[selten geübte Asanas]]
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[populäre Asanas]], [[geübte Asanas]].


==Siehe auch==
==Siehe auch==

Version vom 17. Februar 2022, 12:10 Uhr

Sonnengruß mit Parashakti Mantra, Sanskrit Surya Namaskara, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogaposition. Sonnengruß mit Parashakti Mantra gilt als eine der Variationen von Sonnengruß - Surya Namaskar.

Sonnengruß mit Parashakti Mantra
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 02 Aim.png
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 03 Hrim.png
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 04 Klim.png
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 05 Chamundayai.png
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 06 Viche Namaha.png
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 07 Om.png
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 08 Aim.png
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 09 Hrim.png
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 10 Klim.png
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 11 Chamundayai.png
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 12 Viche Namaha.png

Sonnengruß mit Parashakti Mantra Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogastellung Sonnengruß mit Parashakti Mantra.

Klassifikation von Sonnengruß mit Parashakti Mantra

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Sonnengruß Surya Namaskar

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