Viparita Chakrasana

Viparita Chakrasana, Sanskrit विपरीतचक्रासन viparīta-cakrāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Bezeichnung des Rades, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Viparita Chakrasana wird geübt als Variation von Chakrasana. Wortbedeutung: Viparita - umgekehrt, entgegengesetzt; Chakra - Rad; Asana - Stellung.

Viparita Chakrasana, Eine Bezeichnung des Rades

Viparita Chakrasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Viparita Chakrasana:

Video laden

YouTube

YouTube sammelt möglicherweise persönliche Daten. Datenschutzrichtlinie

Fortfahren Ausblenden

Viparita Chakrasana - Beschreibung der Asana

Viparita Chakrasana ist eine Bezeichnung des Rades. Bei Yoga Vidya wird es einfach Chakrasana genannt. Da manchmal auch Dhanurasana als Chakrasana bezeichnet wird, wird in anderen Traditionen die Dhanurasana als Chakrasana und das Rad als Viparita Chakrasana bezeichnet.

Viparita heißt auch Umkehrhaltung. Viparita-Stellungen sind auch Kopfstand, Schulterstand, Skorpion und Handstand. Auch das Rad ist teilweise eine Umkehrhaltung, da der Bauch höher als das Herz und das Herz höher als der Kopf ist.

Viparita Chakrasana - Wirkung

Somit ist die Viparita Chakrasana eine Umkehrhaltung, die gut für das Herz-Kreislauf-System ist. Außerdem ist diese Stellung vor allem für die Flexibilität in den Hüftgelenken, im Brustkorb und in den Schultern. Außerdem stärkt sie die Arm- und Beinmuskeln.

Alle Variationen und weitere Informationen von Viparita Chakrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Viparita Chakrasana

• Dehnungsrichtung: Viparita Chakrasana gehört zu den Rückbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Viparita Chakrasana ist eine Variation von Chakrasana, Chakrasana, Chakrasana.

Quellen

Viparita Chakrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Ashtanga Yoga Research Institute Mysore, founded by Pattabhi Jois
• Vyayama Dipika
• The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman

Alternative Schreibweisen

Viparita Chakrasana kann auch geschrieben werden Viparitachakrasana, विपरीतचक्रासन, viparīta-cakrāsana, Viparitachakrasana, viparita-chakrasana, Viparta Cakrasana, Viparita Chakra Pitha, Viparita Chakrasan.

Siehe auch

• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Viparita Chakrasana:

• Vichitra Karani
• Vichitrasana
• Vikatasana
• Vimanasana
• Viparita Dandasana
• Viparita Hasta Padasana
• Viparita Khimi Karanyasana
• Viparita Namaskar Baddha Konasana
• Viparita Namaskar Kurmasana

Viparita Chakrasana ist eine Variation von Chakrasana:

• Alle Variationen von Chakrasana

Yogatherapie Seminare

13.03.2026 - 15.03.2026 Yoga für gute Laune

Sei entspannt und dein Blick weitet sich für die schönen Dinge. Yoga harmonisiert und macht stark. Yogaübende sind überdurchschnittlich häufig glü…

Christian Bliedtner

16.03.2026 - 16.03.2026 Info Veranstaltung für Ayur-Yogatherapie für den ganzen Körper - Online Kostenlos

Uhrzeit: 20:00 – 21:00 Uhr
Informiere dich an diesem Infoabend über unser Konzept der Ayur-Yogatherapie und lerne die praktische Anwendung anhand spe…

Julia Backhaus

Ausbildungen

• Ganzheitliche Massage Therapie Ausbildung
• Ganzheitliche Massage Therapie Ausbildung
• Ganzkörpermassage Ausbildung