Baddha Utthita Parshva Konasana

Baddha Utthita Parshva Konasana, Sanskrit बद्धोत्थितपार्श्वकोणासन baddhotthita-pārśva-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Verschränkte stehende seitliche Winkelstellung; Variation von der Heldenstellung; die Stellung mit gefassten Händen, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Baddha Utthita Parshva Konasana gilt als Variation von Virabhadrasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Utthita - erhoben, aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Kona - Ecke, Winkel; Asana - Stellung.

Baddha Utthita Parshva Konasana, Verschränkte stehende seitliche Winkelstellung

Baddha Utthita Parshva Konasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Baddha Utthita Parshva Konasana:

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Baddha Utthita Parshva Konasana - Beschreibung der Asana

Baddha Utthita Parshva Konasana ist die verschränkte stehende seitliche Winkelstellung. Sie wird bei Yoga Vidya auch genannt Variation von der Heldenstellung. Sie wird auch genannt Baddha Hastha Utthita Parshva Konasana, also die Stellung mit gefassten Händen.

Wirkung:
Diese Stellung stärkt auch den Oberschenkelmuskel und das Gesäß. Sie gehört zu den anstrengenden Stellungen, wie alle wo das Standbein 90° gebeugt ist. Es ist ein leichte Drehung dabei und auch eine leichte Flankendehnung.

Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Utthita Parshva Konasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Baddha Utthita Parshva Konasana

• Dehnungsrichtung: Baddha Utthita Parshva Konasana gehört zu den Seitbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Baddha Utthita Parshva Konasana ist eine Variation von Virabhadrasana, Tadasana, Parshva Konasana, Parshva Konasana, Virabhadrasana.

Quellen

Baddha Utthita Parshva Konasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda

Alternative Schreibweisen

Baddha Utthita Parshva Konasana kann auch geschrieben werden बद्धोत्थितपार्श्वकोणासन, baddhotthita-pārśva-koṇāsana, Baddhotthitaparshvakonasana, baddhotthita-parshva-konasana, Baddha Utthita Parsva Konasana, Baddha Utthita Parshva Kona Pitha, Baddha Utthita Parshva Konasan.

Siehe auch

• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Utthita Parshva Konasana:

• Baddha Parivritta Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana
• Baddha Parivritta Parshva Konasana
• Baddha Samakonasana
• Baddha Upaveshasana
• Baddha Utthita Trikonasana
• Baddha Vishama Pada Ardha Uttanasana
• Baddha Yonyasana
• Bakasana
• Bala Lingasana

Baddha Utthita Parshva Konasana ist eine Variation von Virabhadrasana:

• Alle Variationen von Virabhadrasana

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