Anandasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Die einfachste Weise glücklich zu sein, ist dich zu entspannen. Ein Grund weshalb Yogaübungen so direkt zur Freude führen.
Die einfachste Weise glücklich zu sein, ist dich zu entspannen. Ein Grund weshalb Yogaübungen so direkt zur Freude führen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Anandasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Anandasana ==
==Klassifikation von Anandasana ==

Version vom 26. April 2023, 13:17 Uhr

Anandasana, Sanskrit आनन्दासन ānandāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung der großen Freude; eine andere Bezeichnung für Shavasana, die Tiefenentspannungshaltung, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Position. Anandasana ist eine Variation von Shavasana. Wortbedeutung: Ananda - Freude, Wonne; Asana - Stellung.

Anandasana, Stellung der großen Freude

Anandasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Anandasana:

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Anandasana - Beschreibung der Asana

Anandasana ist die Stellung der großen Freude. Eine andere Bezeichnung dafür ist Shavasana, die Tiefenentspannungshaltung.

Du legst dich auf den Rücken, die Beine etwa 50 cm bis 70 cm auseinander oder so weit wie es angenehm ist. Du gibst die Arme neben den Körper, Handflächen nach oben, die Schultern weg von den Ohren, Nacken lang.

Das ist die Grundstellung von Anandasana. Anandasana, die Stellung großer Freude, die Tiefenentspannungshaltung. Diese Tiefenentspannungshaltung hat ja zwei Hauptnamen. Bei Yoga Vidya nennen wir sie bei dem besonders klassischen Namen Shavasana. So wird sie auch in der Hatha Yoga Pradibika genannt. Shava heißt Leichnam, Toter. Daher kann sie auch Totenstellung genannt werden.

Vermutlich hat irgend ein Yogalehrer des 20. Jahrhunderts gedacht, dass das nicht so schön klingt, "Totenstellung", "Leichstellung". Bei Yoga Vidya nennen wir sie auch einfach nur Rückenentspannunglage oder Tiefenentspannungslage. Man hat dann wahrscheinlich gesagt, dass man in der Stellung große Freude erfährt. Daher ist Anandasana sicher ein guter Name dafür.

Wenn du in der Tiefenentspannung bist, lässt du Alles los. Entspannung heißt körperliche Entspannung, energetische Entspannung, emotionelle Entspannung, geistige Entspannung. Yogis sagen, dass der Mensch tief in seinem Wesen Ananda ist. Bei Yoga Vidya singen wir z. Bsp morgens und abends nach der Meditation oft Anandoham, ich bin Freude. Und wenn du Alles los lässt, dann bleibt das übrig, was du wahrhaftig bist. Und das ist Ananda, Freude.

Die einfachste Weise glücklich zu sein, ist dich zu entspannen. Ein Grund weshalb Yogaübungen so direkt zur Freude führen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Anandasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Anandasana

Quellen

Anandasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Anandasana kann auch geschrieben werden आनन्दासन, ānandāsana, Anandasana, anandasana, Anandasana, Ananda Pitha, Anandasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Anandasana:

Anandasana ist eine Variation von Shavasana:

Musik, Klang, Nada Yoga Seminare

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Ausbildungen

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