Urdhva Namaskara Utkatasana: Unterschied zwischen den Versionen
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[[Urdhva]] Namaskara Utkatasana ist die Yoga[[stuhl]]haltung mit [[Handfläche]]n zusammen oberhalb des [[Kopf]]es. [[Utkatasana]] ist der Yogastuhl und Urdhva [[Namaskara]] heisst obere [Kategorie:Namaskarasana| Grusshaltung]. Die Stellung ist ziemlich anstrengend und stärkt [[Oberschenkelmuskeln| Oberschenkel]]- und [[Gesäß]]muskeln sowie die [[Entschlusskraft]]. | [[Urdhva]] Namaskara Utkatasana ist die Yoga[[stuhl]]haltung mit [[Handfläche]]n zusammen oberhalb des [[Kopf]]es. [[Utkatasana]] ist der Yogastuhl und Urdhva [[Namaskara]] heisst obere [[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Namaskarasana|Grusshaltung]]. Die Stellung ist ziemlich anstrengend und stärkt [[Oberschenkelmuskeln| Oberschenkel]]- und [[Gesäß]]muskeln sowie die [[Entschlusskraft]]. | ||
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Version vom 8. August 2022, 08:08 Uhr
Urdhva Namaskara Utkatasana, Sanskrit ऊर्ध्वनमस्कारोत्कटासन ūrdhva-namas-kārotkaṭāsana n., deutsche Bezeichnung Yogastuhl-Haltung mit den Handflächen zusammen oberhalb des Kopfes, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana. Urdhva Namaskara Utkatasana gehört zu den Variationen von Utkatasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Namas - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; Namaskara - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; [[ausgedehnt, weit, u.a. mächtig; Asana - Stellung.
Urdhva Namaskara Utkatasana - Beschreibung der Asana
Urdhva Namaskara Utkatasana ist die Yogastuhlhaltung mit Handflächen zusammen oberhalb des Kopfes. Utkatasana ist der Yogastuhl und Urdhva Namaskara heisst obere [[1]]. Die Stellung ist ziemlich anstrengend und stärkt Oberschenkel- und Gesäßmuskeln sowie die Entschlusskraft.
Urdhva Namaskara Utkatasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Urdhva Namaskara Utkatasana:
Klassifikation von Urdhva Namaskara Utkatasana
- Dehnungsrichtung: Urdhva Namaskara Utkatasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Urdhva Namaskara Utkatasana ist eine Variation von Utkatasana, Utkatasana.
Quellen
Urdhva Namaskara Utkatasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Urdhva Namaskara Utkatasana kann auch geschrieben werden ऊर्ध्वनमस्कारोत्कटासन, ūrdhva-namas-kārotkaṭāsana, Urdhvanamaskarotkatasana, urdhva-namas-karotkatasana, Urdhva Namaskara Utkatasana, Urdhva Namaskara Utkata Pitha, Urdhva Namaskara Utkatasan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Namaskara Utkatasana:
- Urdhva Namaskar Matsyasana
- Urdhva Namaskar Padmasana
- Urdhva Namaskar Ushtrasana
- Urdhva Namaskara Baddha Konasana
- Urdhva Pada Gomukhasana
- Urdhva Padmasana
- Urdhva Padmasana in Piccha Mayurasana
- Urdhva Pashchimatana
- Urdhva Prasarita Eka Padasana
Urdhva Namaskara Utkatasana ist eine Variation von Utkatasana:
Liebe Seminare
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