Prasarita Pada Shvanasana

Prasarita Pada Shvanasana, Sanskrit प्रसारितपादश्वानासन prasārita-pāda-śvānāsana n., deutsche Bezeichnung Hund mit gespreizten Beinen, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Prasarita Pada Shvanasana ist eine der Varianten von Shvanasana. Wortbedeutung: Prasarita - ausgebreitet, gespreizt, weit ausgedehnt; Pada - Bein, Fuß; Shvana - Hund; Asana - Stellung.

Prasarita Pada Shvanasana, Hund mit gespreizten Beinen

Prasarita Pada Shvanasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Prasarita Pada Shvanasana:

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Prasarita Pada Shvanasana - Beschreibung der Asana

Prasarita Pada Shvanasana ist der Hund mit gespreizten Beinen.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

1. Von der Hund-Stellung ausgehend, gib die Beine auseinander und so bist du in Prasarita Pada Shvanasana.
2. Du musst dabei die Beine nicht ganz weit auseinander geben, meistens sagt man schon, dass wenn die Beine 50 cm oder einen Meter auseinander sind, dass die Stellung dann schon Prasarita ist.

Prasarita heißt jedoch eigentlich weit ausgedehnt, so dass in anderen Traditionen Prasarita Pada Shvanasana tatsächlich fast wie der Männerspagat mit Händen weit vorne ist. Diese Stellung ähnelt dann dem vollen supta prasarita oder Prasaranasana-Stellung, oder auch der Supta Konasana oder Adho Mukha Supta Konasana-Stellung.

Alle Variationen und weitere Informationen von Prasarita Pada Shvanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Prasarita Pada Shvanasana

• Dehnungsrichtung: Prasarita Pada Shvanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
• Level: Anfänger, Mittelstufe
• Grundstellung: Prasarita Pada Shvanasana ist eine Variation von Shvanasana, Adho Mukha Shvanasana, Adho Mukha Shvanasana.

Quellen

Prasarita Pada Shvanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Prasarita Pada Shvanasana kann auch geschrieben werden प्रसारितपादश्वानासन, prasārita-pāda-śvānāsana, Prasaritapadashvanasana, prasarita-pada-shvanasana, Prasarta Pada Svanasana, Prasarita Pada Shvana Pitha, Prasarita Pada Shvanasan.

Siehe auch

• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Prasarita Pada Shvanasana:

• Prasarita Pada Bhujangasana
• Prasarita Pada Halasana
• Prasarita Pada Purvottanasana
• Prasarita Pada Shalabhasana
• Prasarita Pada Vrishchikasana
• Prasarita Padottanasana in Adho Mukha Vrikshasana
• Prasaritasana
• Prishtha Baddha Eka Pada Janu Sparshasana
• Prishtha Baddha Padangushtha Nasika Sparshasana

Prasarita Pada Shvanasana ist eine Variation von Shvanasana:

• Alle Variationen von Shvanasana

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