Gupta Padmasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Gupta Padmasana''', [[Sanskrit]] गुप्तपद्मासन gupta-padmāsana n., deutsche Bezeichnung '' Verborgener [[Lotus]]; der geheime [[Lotus]],'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Gupta Padmasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-lotus-sitz-padmasana-und-seine-variationen-38755/ Padmasana]. Wortbedeutung: [[Gupta]] - u.a. geschützt, verborgen, geheim,v ersteckt, aufbewahrt; [[Padma]] - Lotus; [[Asana]] - Stellung.
'''Gupta Padmasana''', [[Sanskrit]] गुप्तपद्मासन gupta-padmāsana n., deutsche Bezeichnung '' Verborgener [[Lotus]]; der geheime [[Lotus]],'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Gupta Padmasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-lotus-sitz-padmasana-und-seine-variationen-38755/ Padmasana]. Wortbedeutung: [[Gupta]] - u.a. geschützt, verborgen, geheim,v ersteckt, aufbewahrt; [[Padma]] - Lotus; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:579-Gupta-Padmasana.jpg|thumb|Gupta Padmasana, Verborgener Lotus]]
[[Datei:579-Gupta-Padmasana.jpg|thumb|Gupta Padmasana, Verborgener Lotus]]
== Gupta Padmasana - Beschreibung der Asana==
Der verborgene Lotus/Der geheime Lotus – Gupta Padmasana
Ausgangsposition ist der volle Lotus (Padmasana). Gib hierfür einen Fuß auf einen Oberschenkel und den anderen Fuß auf den anderen Oberschenkel. Für diese Asana benötigst du einen bequemen und guten Lotus. Lege dich von hier auf den Bauch in die Bauchlage.
Eine sanftere Variation zum klassischen Lotus in Bauchlage ist es, die Ellbogen neben den Schultern abzustützen und dein Kinn sanft in deine Hände zu legen. Trotz dessen, dass diese Stellung vergleichsweise bequem ist hilft sie dennoch, die Lotus Flexibilität zu steigern und dient als sanfte Rückbeuge.
Alle Variationen und weitere Informationen zum Lotus findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
== Gupta Padmasana Video==
== Gupta Padmasana Video==


Version vom 19. Oktober 2022, 13:45 Uhr

Gupta Padmasana, Sanskrit गुप्तपद्मासन gupta-padmāsana n., deutsche Bezeichnung Verborgener Lotus; der geheime Lotus, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Gupta Padmasana ist eine der Varianten von Padmasana. Wortbedeutung: Gupta - u.a. geschützt, verborgen, geheim,v ersteckt, aufbewahrt; Padma - Lotus; Asana - Stellung.

Gupta Padmasana, Verborgener Lotus

Gupta Padmasana - Beschreibung der Asana

Der verborgene Lotus/Der geheime Lotus – Gupta Padmasana

Ausgangsposition ist der volle Lotus (Padmasana). Gib hierfür einen Fuß auf einen Oberschenkel und den anderen Fuß auf den anderen Oberschenkel. Für diese Asana benötigst du einen bequemen und guten Lotus. Lege dich von hier auf den Bauch in die Bauchlage. Eine sanftere Variation zum klassischen Lotus in Bauchlage ist es, die Ellbogen neben den Schultern abzustützen und dein Kinn sanft in deine Hände zu legen. Trotz dessen, dass diese Stellung vergleichsweise bequem ist hilft sie dennoch, die Lotus Flexibilität zu steigern und dient als sanfte Rückbeuge.

Alle Variationen und weitere Informationen zum Lotus findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Gupta Padmasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Gupta Padmasana:

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Klassifikation von Gupta Padmasana

  • Dehnungsrichtung: Gupta Padmasana gehört zu den Rückbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: Gupta Padmasana ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.

Quellen

Gupta Padmasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Gupta Padmasana kann auch geschrieben werden Gupta Padmasana, गुप्तपद्मासन, gupta-padmāsana, Guptapadmasana, gupta-padmasana, Gupta Padmasana, Gupta Padma Pitha, Gupta Padmasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Gupta Padmasana:

Gupta Padmasana ist eine Variation von Padmasana:

Chakras Seminare

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Ausbildungen

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