Gvalipava Asana

Aus Yogawiki

Gvalipava Asana, Sanskrit ग्वालीपाव आसन gvālīpāva āsana n., deutsche Bezeichnung Stellung von Gvalipava, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Gvalipava Asana wird geübt als Variation von Dhyanasana. Wortbedeutung: Gvalipava - Name eines Yogi; Asana - Stellung.

Gvalipava Asana, Stellung von Gvalipava
Gvalipava Asana AL 2190.jpg

Gvalipava Asana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Gvalipava Asana:

Gvalipavasana - Beschreibung der Asana

Gvalipavasana ist die Stellung von Gvali Pava. Diese Stellung kann Dir helfen, besser durchzuatmen.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Bringe die Fußsohlen zusammen und dabei die Fersen auseinander. Es berühren sich nur die Fußballen und die Zehen.
  2. Bringe die Hände auf die Knie und drücke die Knie soweit Du kannst nach unten.
  3. Senke das Kinn zum Brustkorb hin, zum Beispiel für Jalandhara Bandha. Du kannst Jalandhara Bandha andeuten, indem Du das Kinn nur leicht senkst. Dann schaue auf die Nasenspitze.

Gvalipavasana hilft Dir, zur Ruhe zu kommen und den Geist ruhig zu machen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Gvalipavasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Gvalipava Asana

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden ग्वालीपाव आसन, gvālīpāva āsana, Gvalipava Asana, gvalipava asana, Gvalipava Asana, Gvalipava Asan, Gvalipava Asan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Dhyanasana:

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