Utthita Hasta Merudandasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Utthita Hasta Merudandasana''', [[Sanskrit]] उत्थितहस्तमेरुदण्डासन utthita-hasta-meru-daṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung '' Wirbelsäulenstellung mit aufgerichteten Armen; Meru-Pose mit Händen an den Füßen,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Position]]. Utthita Hasta Merudandasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Konasana]. Wortbedeutung: [[Utthita]] - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Merudanda]] - Wirbelsäule; [[Asana]] - Stellung.
'''Utthita Hasta Merudandasana''', [[Sanskrit]] उत्थितहस्तमेरुदण्डासन utthita-hasta-meru-daṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung '' Wirbelsäulenstellung mit aufgerichteten Armen; Meru-Pose mit Händen an den Füßen,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]]. Utthita Hasta Merudandasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Konasana]. Wortbedeutung: [[Utthita]] - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Merudanda]] - Wirbelsäule; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:1680-Utthita-Hasta-Merudandasana.png|thumb|Utthita Hasta Merudandasana, Wirbelsäulenstellung mit aufgerichteten Armen]]
[[Datei:1680-Utthita-Hasta-Merudandasana.jpg|thumb|Utthita Hasta Merudandasana, Wirbelsäulenstellung mit aufgerichteten Armen]]
== Utthita Hasta Merudandasana Video==
== Utthita Hasta Merudandasana Video==


Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Utthita Hasta Merudandasana:
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Utthita Hasta Merudandasana:
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Utthita Hasta Merudandasana gehört zu den [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_f%C3%BCr_Fortgeschrittene fortgeschrittenen] Asanas. Diese Yoga-Pose ist eine Streckung der [[Wirbelsäule]] mit aufgerichteten Armen. Merudandasans ist die Bezeichnung für verschiedene Stellung, wo in besonderem Maße die Wirbelsäule angesprochen wird. Utthitahasta heißt aufgerichtete [[Arme]], also die Arme sind nach oben gestreckt.
Vom Sitzen ausgehend ziehe die gestreckten [[Beine]] zu dir heran und umfasse deine [[Füße]] mit den Händen. Mit dieser Yoga-Pose trainierst du deinen [[Gleichgewicht]]ssinn und die Flexibilität deiner [https://wiki.yoga-vidya.de/Caterpillar Körperrückseite].
Alle Variationen und weitere Informationen von Pashchimottanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Utthita Hasta Merudandasana ==
==Klassifikation von Utthita Hasta Merudandasana ==
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:24 Uhr

Utthita Hasta Merudandasana, Sanskrit उत्थितहस्तमेरुदण्डासन utthita-hasta-meru-daṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Wirbelsäulenstellung mit aufgerichteten Armen; Meru-Pose mit Händen an den Füßen, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Position. Utthita Hasta Merudandasana wird geübt als Variation von Konasana. Wortbedeutung: Utthita - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; Hasta - Hand, Unterarm; Merudanda - Wirbelsäule; Asana - Stellung.

Utthita Hasta Merudandasana, Wirbelsäulenstellung mit aufgerichteten Armen

Utthita Hasta Merudandasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Utthita Hasta Merudandasana:

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Utthita Hasta Merudandasana gehört zu den fortgeschrittenen Asanas. Diese Yoga-Pose ist eine Streckung der Wirbelsäule mit aufgerichteten Armen. Merudandasans ist die Bezeichnung für verschiedene Stellung, wo in besonderem Maße die Wirbelsäule angesprochen wird. Utthitahasta heißt aufgerichtete Arme, also die Arme sind nach oben gestreckt.

Vom Sitzen ausgehend ziehe die gestreckten Beine zu dir heran und umfasse deine Füße mit den Händen. Mit dieser Yoga-Pose trainierst du deinen Gleichgewichtssinn und die Flexibilität deiner Körperrückseite.

Alle Variationen und weitere Informationen von Pashchimottanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Utthita Hasta Merudandasana

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Utthitahasta Merudandasana, उत्थितहस्तमेरुदण्डासन, utthita-hasta-meru-daṇḍāsana, Utthitahastamerudandasana, utthita-hasta-meru-dandasana, Utthita Hasta Merudandasana, Utthita Hasta Merudanda Pitha, Utthita Hasta Merudandasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Konasana:

Hinduistische Rituale Seminare

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An Silvester/Neujahr gibt es ab 18:00 Uhr Festessen, Meditation und Mantra-Singen, Puja und Homa. 44 € ohne Übernachtung oder im Schlafsaal. Mit Übernachtung: MZ 87 €; DZ 107 €; EZ 127 €; S/Z/Womo 44…
Sukadev Bretz

Ausbildungen

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