Eka Pada Bakasana: Unterschied zwischen den Versionen
(Die Seite wurde neu angelegt: „'''Eka Pada Bakasana''', Sanskrit एकपादबकासन eka-pāda-bakāsana n., deutsche Bezeichnung '' Einbeinige Krähe; ein fortgeschritten…“) |
|||
| (8 dazwischenliegende Versionen von 3 Benutzern werden nicht angezeigt) | |||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
'''Eka Pada Bakasana''', [[Sanskrit]] एकपादबकासन eka-pāda-bakāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Einbeinige Krähe]]; ein fortgeschrittenes Asana; gehört zu den Zweihandstellungen, [[Gleichgewichtsstellung]]en und zu den kraftentwickelnden Stellungen,'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogastellung]]. Eka Pada Bakasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Kakasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Baka]] - Reiher, Kranich; [[Asana]] - Stellung. | '''Eka Pada Bakasana''', [[Sanskrit]] एकपादबकासन eka-pāda-bakāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Einbeinige Krähe]]; ein fortgeschrittenes Asana; gehört zu den Zweihandstellungen, [[Gleichgewichtsstellung]]en und zu den kraftentwickelnden Stellungen,'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogastellung]]. Eka Pada Bakasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Kakasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Baka]] - Reiher, Kranich; [[Asana]] - Stellung. | ||
[[Datei:456-Eka-Pada-Bakasana. | [[Datei:456-Eka-Pada-Bakasana.jpg|thumb|Eka Pada Bakasana, Einbeinige Krähe]] | ||
== Eka Pada Bakasana Video== | == Eka Pada Bakasana Video== | ||
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Eka Pada Bakasana: | Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Eka Pada Bakasana: | ||
{{#ev:youtube|is6L2qFpI84}} | {{#ev:youtube|is6L2qFpI84}} | ||
==Eka Pada Bakasana - Beschreibung der Asana== | |||
Ekapada [[Bakasana]], die einbeinige [[Krähe]], ist ein fortgeschrittenes [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana], welches zu den [[Zweihandstellungen]], zu den [[Gleichgewichtsstellungen]] und auch zu den kraftentwickelnden [[Stellungen auf zwei Händen Krähen Pfau Zyklus|Stellungen]] gehört. | |||
====Ausführung der Übung==== | |||
Ausgangsposition ist die [[Hockhaltung aus dem Stehen|Hockhaltung]]. Von hier aus nimmst du ein [[Knie]] auf den [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-anatomie-leslie-kaminoff Oberarm], zum Beispiel das linke Schienbein auf den linken [[Oberarm-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen|Oberarm]], und du streckst das rechte [[Bein]] nach hinten aus. [[Ekapadabakasana|Ekapada]] Bakasana ist eine [[Herausforderung]]. Wenn du die [[Rippen]] auf dem rechten Oberarm abstützt, ist die [[Übung]] nicht mehr ganz so schwer. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von Raja Bhujangasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
==Klassifikation von Eka Pada Bakasana == | ==Klassifikation von Eka Pada Bakasana == | ||
* Dehnungsrichtung: Eka Pada Bakasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]. | * Dehnungsrichtung: Eka Pada Bakasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]. | ||
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den | *Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Händen]]. | ||
* Level: Fortgeschritten | * Level: Fortgeschritten | ||
* Grundstellung: Eka Pada Bakasana ist eine Variation von Kakasana, [[Bakasana]], [[Bakasana]]. | * Grundstellung: Eka Pada Bakasana ist eine Variation von Kakasana, [[Bakasana]], [[Bakasana]]. | ||
| Zeile 51: | Zeile 60: | ||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/business-yoga Business Yoga Seminare]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/business-yoga Business Yoga Seminare]=== | ||
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/business-yoga/ | <rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/business-yoga/rssfeed.xml</rss> | ||
===Ausbildungen=== | ===Ausbildungen=== | ||
Aktuelle Version vom 24. Oktober 2023, 15:49 Uhr
Eka Pada Bakasana, Sanskrit एकपादबकासन eka-pāda-bakāsana n., deutsche Bezeichnung Einbeinige Krähe; ein fortgeschrittenes Asana; gehört zu den Zweihandstellungen, Gleichgewichtsstellungen und zu den kraftentwickelnden Stellungen, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Eka Pada Bakasana wird geübt als Variation von Kakasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; Baka - Reiher, Kranich; Asana - Stellung.
Eka Pada Bakasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Eka Pada Bakasana:
Eka Pada Bakasana - Beschreibung der Asana
Ekapada Bakasana, die einbeinige Krähe, ist ein fortgeschrittenes Asana, welches zu den Zweihandstellungen, zu den Gleichgewichtsstellungen und auch zu den kraftentwickelnden Stellungen gehört.
Ausführung der Übung
Ausgangsposition ist die Hockhaltung. Von hier aus nimmst du ein Knie auf den Oberarm, zum Beispiel das linke Schienbein auf den linken Oberarm, und du streckst das rechte Bein nach hinten aus. Ekapada Bakasana ist eine Herausforderung. Wenn du die Rippen auf dem rechten Oberarm abstützt, ist die Übung nicht mehr ganz so schwer.
Alle Variationen und weitere Informationen von Raja Bhujangasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Eka Pada Bakasana
- Dehnungsrichtung: Eka Pada Bakasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Eka Pada Bakasana ist eine Variation von Kakasana, Bakasana, Bakasana.
Quellen
Eka Pada Bakasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra
- Ashtanga Yoga Research Institute Mysore, founded by Pattabhi Jois
Alternative Schreibweisen
Eka Pada Bakasana kann auch geschrieben werden एकपादबकासन, eka-pāda-bakāsana, Ekapadabakasana, eka-pada-bakasana, Eka Pada Bakasana, Eka Pada Baka Pitha, Eka Pada Bakasan, Ekapada Bakasan.
Siehe auch
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Pada Bakasana:
- Eka Hasta Vasamunyasana
- Eka Janu Bitilasana
- Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishthasana
- Eka Pada Baddha Upaveshasana
- Eka Pada Bhekasana
- Eka Pada Chakrasana
- Eka Pada Dvi Hasta Baddhasana
- Eka Pada Hastasana
- Eka Pada Jathara Parivartanasana
Eka Pada Bakasana ist eine Variation von Kakasana:
Business Yoga Seminare
- 20.09.2024 - 22.09.2024 Erfolg im Leben und Selbstverwirklichung
- Erlerne konkrete Techniken für Erfolg und höhere Leistungsfähigkeit. Für ein glückliches Leben in Harmonie mit dem Göttlichen und dir selbst. Anleitungen zur Meditation, Entspannung und Bewusstseinsk…
- Sukadev Bretz
- 20.09.2024 - 22.09.2024 Erfolg im Leben und Selbstverwirklichung - Live Online
- Erlerne konkrete Techniken für Erfolg und höhere Leistungsfähigkeit. Für ein glückliches Leben in Harmonie mit dem Göttlichen und dir selbst. Anleitungen zur Meditation, Entspannung und Bewusstseinsk…
- Sukadev Bretz
