Dvandva Pitha

Dvandva Pitha, Sanskrit द्वन्द्वपीठ dvandva-pīṭha n., deutsche Bezeichnung Stellung der Gegensatzpaare, ist eine Yoga Position, ein Yoga Asana. Dvandva Pitha gilt als Variation von Dhyanasana. Wortbedeutung: Dvandva - Paar; Pitha - u.a. Sitz, Thron, Hocker. Anderer Name ist Dvandva Asana bzw. Dvandvasana.

Dvandva Pitha, Stellung der Gegensatzpaare

Dvandva Pitha Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Dvandva Pitha:

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Dvandva Pitha - Beschreibung der Asana

Dvandva Pitha ist die Stellung der Gegensatzpaare, der Sitz der Gegensatzpaare. Ausgangsposition ist Padmasana der Lotussitz oder eine andere angenehme Sitzhaltung, z. Bsp kreuzbeinig. Dann strecke die Arme zur Seite aus. Und dann einatmen gib die Arme nach hinten so weit wie du kannst und ausatmen nach vorne. Einatmen nach hinten und ausatmen nach vorne. Mach dies ein paar mal. Diese Übung hilft dir die Schultern flexibel zu halten, verhindert das Kalkschulter oder Schulterimpinchementsyndrom kommt. Insbesondere wenn du es vorbeugend machst. Halte also deine Schulter immer wieder flexibel. Eine zweite Möglichkeit ist, bringe die Arme wieder zur Seite und dann einatmen Arme hoch, und ausatmen wieder hinunter. Einatmen hoch und ausatmen wieder hinunter. Mache dies ein paarmal und so entwickelst du die Flexibilität in den Schultern.

Das ist also Dvanda Pitha. Pitha heißt einfach Sitz. Und mit den Armen gehst du mal hoch und runter, vor und zurück. Das hilft der Flexibilität der Schulter Gelenke.

Alle Variationen und weitere Informationen von Dvandva Pitha findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Dvandva Pitha

• Dehnungsrichtung: Dvandva Pitha gehört zu den Dynamische Übung.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Anfänger
• Grundstellung: Dvandva Pitha ist eine Variation von Dhyanasana, Padmasana, Sukhasana.

Quellen

Dvandva Pitha findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
• The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman

Alternative Schreibweisen

Dvandva Pitha kann auch geschrieben werden द्वन्द्वपीठ, dvandva-pīṭha, Dvandvapitha, dvandva-pitha, Dvandva Pitha, Dvandva Pitha, Dvandva Pitha, Dvandva Asana bzw. Dvandvasana.

Siehe auch

• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dvandva Pitha:

• Dikshasana
• Dolasana
• Drishadasana
• Durvasa Asana
• Dvi Hasta Adho Mukha Vrikshasana
• Dvi Hasta Bhujasana
• Dvi Hasta Eka Pada Utthitasana
• Dvi Hasta Pada Baddha Parivritta Balasana
• Dvi Hasta Pada Shirsha Bitilasana

Dvandva Pitha ist eine Variation von Dhyanasana:

• Alle Variationen von Dhyanasana

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