Meshasana: Unterschied zwischen den Versionen

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===Definition der Asana===
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[[Meshasana]], auch bekannt als der [[Widder]], ist eine [[Übung]] im [[Yoga]], die im Sri Tatvaniddi aus dem 19. Jahrhundert beschrieben wird. Obwohl es im engeren Sinne keine [[Asana]] ist, ist es dennoch eine Übung, die zur [[Vorbereitung]] auf anspruchsvollere [[Asanas]] dient.
[[Meshasana]], auch bekannt als der [[Widder]], ist eine [[Übung]] im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], die im Sri Tatvaniddi aus dem 19. Jahrhundert beschrieben wird. Obwohl es im engeren Sinne keine [[Asana]] ist, ist es dennoch eine [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/uebung.html Übung], die zur [[Vorbereitung]] auf anspruchsvollere [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] dient.


===Ausführung der Übung===
===Ausführung der Übung===
Um Meshasana auszuführen, sollte man zuerst in Gayasana (Elefantenhaltung) gehen und dann mit jeder Hand auf den Boden schlagen. Diese Bewegung soll dazu dienen, den Körper zu lockern und den Geist zu konzentrieren. Wiederhole diese Bewegung mehrere Male, um dich auf herausfor-dernde Asanas vorzubereiten.
Um [[Meshasana]] auszuführen, sollte man zuerst in Gayasana (Elefantenhaltung) gehen und dann mit jeder [[Hand]] auf den [[Boden]] schlagen. Diese [[Bewegung]] soll dazu dienen, den [[Körper]] zu lockern und den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/krishnananda/yoga-als-eine-universale-wissenschaft/kapitel-3-der-geist-verstand-und-seine-funktionen/ Geist] zu konzentrieren. Wiederhole diese [[Bewegung]] mehrere [[Mal|Male]], um dich auf herausfordernde [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Asanas] vorzubereiten.


===Weitere Informationen===
===Weitere Informationen===
Meshasana kann dazu beitragen, deine Entschlusskraft zu stärken, was dir dabei helfen kann, schwierigere Asanas auszuführen. Die Bewegung kann auch dazu beitragen, den Körper aufzuwär-men und die Flexibilität zu verbessern. Obwohl es sich nicht um eine traditionelle Asana handelt, kann Meshasana eine wertvolle Ergänzung zu deiner Yogapraxis sein.
[[Meshasana]] kann dazu beitragen, deine [[Entschlusskraft]] zu stärken, was dir dabei helfen kann, schwierigere [[Asanas]] auszuführen. Die [[Bewegung]] kann auch dazu beitragen, den [[Körper]] aufzuwärmen und die [[Flexibilität]] zu verbessern. Obwohl es sich nicht um eine traditionelle Asana handelt, kann Meshasana eine wertvolle [[Ergänzung]] zu deiner [[Die_Yoga_Praxis|Yogapraxis]] sein.


==Meshasana Video==
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:02 Uhr

Meshasana, Sanskrit मेषासन meṣāsana n., deutsche Bezeichnung Widder; Meshasana ist kein Asana sondern eine Übung, ist eine Yogaposition, ein Yoga Asana. Meshasana ist eine der Variationen von Shvanasana. Wortbedeutung: Mesha - Widder; Asana - Stellung.

Meshasana, Widder

Meshasana – Beschreibung

Definition der Asana

Meshasana, auch bekannt als der Widder, ist eine Übung im Yoga, die im Sri Tatvaniddi aus dem 19. Jahrhundert beschrieben wird. Obwohl es im engeren Sinne keine Asana ist, ist es dennoch eine Übung, die zur Vorbereitung auf anspruchsvollere Asanas dient.

Ausführung der Übung

Um Meshasana auszuführen, sollte man zuerst in Gayasana (Elefantenhaltung) gehen und dann mit jeder Hand auf den Boden schlagen. Diese Bewegung soll dazu dienen, den Körper zu lockern und den Geist zu konzentrieren. Wiederhole diese Bewegung mehrere Male, um dich auf herausfordernde Asanas vorzubereiten.

Weitere Informationen

Meshasana kann dazu beitragen, deine Entschlusskraft zu stärken, was dir dabei helfen kann, schwierigere Asanas auszuführen. Die Bewegung kann auch dazu beitragen, den Körper aufzuwärmen und die Flexibilität zu verbessern. Obwohl es sich nicht um eine traditionelle Asana handelt, kann Meshasana eine wertvolle Ergänzung zu deiner Yogapraxis sein.

Meshasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Meshasana:

Video laden
YouTube

Klassifikation von Meshasana

  • Dehnungsrichtung: Meshasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
  • Level: Anfänger
  • Grundstellung: Meshasana ist eine Variation von Shvanasana, Gajasana, Gajasana.

Quellen

Meshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Meshasana kann auch geschrieben werden Meshasana, मेषासन, meṣāsana, Meshasana, meshasana, Mesasana, Mesha Pitha, Meshasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Meshasana:

Meshasana ist eine Variation von Shvanasana:

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Ausbildungen

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