Utthita Sthiti Valakhilyasana: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
Keine Bearbeitungszusammenfassung
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“)
 
(8 dazwischenliegende Versionen von 2 Benutzern werden nicht angezeigt)
Zeile 6: Zeile 6:
{{#ev:youtube|cyVdzqOMj2A}}   
{{#ev:youtube|cyVdzqOMj2A}}   


'''Utthita stiti valakhilyasana''' ist die stehende, aufgerichtete oder sich erhebende Stellung der Himmelsgeister. Valakhilya sind Himmelsgeister oder auch die Himmelswesen, die Engelswesen. Und in dieser Stellung richtest du dich ganz in den Himmel. Utthita stiti valakhilyasana gehört zu den Variationen des Halbmonds. Sie verbindet eine große Stärke, die du in den Beinen brauchst mit einer massiven rückwärtsbeugenden [[Flexibilität]] und du gehst eben so weit nach hinten wie du kannst. Die [[Stellung]] wird auch genannt Eka Hasta uttita stiti valakhilyasana, weil du eben hier mit einer Hand nach hinten gehst. Die reine Utthita stiti valakhilyasana findest du auch noch in einem anderen Video, wo du mit beiden Händen zum Fuß fasst.  
Utthita Stiti Valakhilyasana ist eine stehende Asana, die auch als "die aufgerichtete oder sich erhebende Stellung der [[Schamanismus|Himmelsgeister]]" bezeichnet wird. "Valakhilya" bezieht sich auf die Himmelsgeister oder [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/leben-nach-dem-tod/engel-und-geister/ Engelswesen], die diese Asana verkörpern. In dieser Position streckst du dich vollständig zum [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/tod/himmel-und-hoelle/ Himmel] aus.
 
====Utthita Sthiti Valakhilyasana - Schritte um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen====
 
Utthita stiti valakhilyasana ist eine Variante der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/halbmond-581/ Halbmond-Asana].
 
*Stelle ein [[Bein]] in 90 Grad nach vorne auf und strecke das Andere weit nach Hinten wie im [[Krieger-Stellung|Krieger]].
*Dann lehne deinen [[Rücken]] nach hinten.
*Stütze dich dabei mit einer [[Hand]] neben deinem [[Körper]] ab.
*Die andere Hand geht über deinen [[Kopf]] zu deiner [[Ferse]].
 
Diese [[Asana]] erfordert eine starke Beinmuskulatur sowie eine ausgeprägte [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/ Flexibilität im Rückenbereich], während du dich nach hinten [[Beugen|beugst]], soweit es dir möglich ist.
 
'''Variation:'''
*Diese Stellung kann auch als ''Eka Hasta Uttita Stiti Valakhilyasana'' ausgeführt werden, wenn du eine Hand nach hinten streckst.  
 
In einem anderen Video findest du auch die reine [[Utthita Stiti Valakhilyasana]], bei der du mit beiden Händen deinen Fuß berührst.
 
====Utthita Sthiti Valakhilyasana - Wirkung====
*Diese [[Asana]] stärkt deinen [http://K%C3%B6rper_Geist_und_Seele Körper und Geist] und [[Ausrichtung|richtet dich aus]].
*Sie fördert die [[Stärke]] und [[Flexibilität]] deiner Beine und deines Rückens.
*Gleichzeitig streckst du dich zum [[Himmel]] aus, was dazu beiträgt, deine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie] und Ausstrahlung zu erhöhen.
Die Übung kann auch helfen, deine [[Körperhaltung]] zu verbessern und [https://blog.yoga-vidya.de/ausdehnungsentspannung-loesen-aller-spannungen-aktivieren-des-energiefeldes-erweiterung-des-bewusstseins/ Spannungen] in deinem Körper zu lösen.
 
====Utthita Stiti Valakhilyasana - Wortbedeutung====


Utthita Stiti Valakhilyasana ist die stehende nach oben aus gerichtete Himmelsstellung.  
Utthita Stiti Valakhilyasana ist die stehende nach oben aus gerichtete Himmelsstellung.  


Valakhilya ist eine Bezeichnung für Engel, für eine bestimmte Gruppe von Himmelswesen, Lichtwesen. Das soll heißen in dieser [[Stellung]] willst du dich ganz öffnen für die [[Pose]] des Himmels.
Valakhilya ist eine Bezeichnung für [[Engel]], für eine bestimmte Gruppe von Himmelswesen, [[Lichtwesen]]. Das soll heißen in dieser [[Stellung]] willst du dich ganz öffnen für die Pose des [[Himmel|Himmels]].
 
Im alten [[Indien]] gibt es auch an den [[Tempel|Tempeln]] oft Murtis von Vallakilyas, einer links und einer rechts und so sind die Vallakilyas auch die Himmelswächter von Tempeln. 
 
Alle Variationen und weitere Informationen von "Utthita Sthiti Valakhilyasana" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


Im alten [[Indien]] gibt es auch an den Tempeln oft Murtis von Vallakilyas, einer links und einer rechts und so sind die Vallakilyas auch die Himmelswächter von Tempeln.
==Klassifikation von Utthita Sthiti Valakhilyasana ==
==Klassifikation von Utthita Sthiti Valakhilyasana ==


Zeile 56: Zeile 83:


===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management Entspannung, Stress Management Seminare]===
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management Entspannung, Stress Management Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=1655882548</rss>
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/rssfeed.xml</rss>


===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:24 Uhr

Utthita Sthiti Valakhilyasana, Sanskrit उत्थितस्थितिवालखिल्यासन utthita-sthiti-vālakhilyāsana n., deutsche Bezeichnung Stehende aufgerichtete erhebende Stellung der Himmelsgeister, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Utthita Sthiti Valakhilyasana gilt als eine der Variationen von Anjaneyasana. Wortbedeutung: Utthita - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; Sthiti - das Stehen, Zustand, Stabilität, Festigkeit, Stand, Lage etc.; Valakhilya - Gruppe von mythischen Weisen; Asana - Stellung.

Utthita Sthiti Valakhilyasana, Stehende aufgerichtete erhebende Stellung der Himmelsgeister

Utthita Sthiti Valakhilyasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Utthita Sthiti Valakhilyasana:

Video laden
YouTube

Utthita Stiti Valakhilyasana ist eine stehende Asana, die auch als "die aufgerichtete oder sich erhebende Stellung der Himmelsgeister" bezeichnet wird. "Valakhilya" bezieht sich auf die Himmelsgeister oder Engelswesen, die diese Asana verkörpern. In dieser Position streckst du dich vollständig zum Himmel aus.

Utthita Sthiti Valakhilyasana - Schritte um in die Asana zu gelangen

Utthita stiti valakhilyasana ist eine Variante der Halbmond-Asana.

  • Stelle ein Bein in 90 Grad nach vorne auf und strecke das Andere weit nach Hinten wie im Krieger.
  • Dann lehne deinen Rücken nach hinten.
  • Stütze dich dabei mit einer Hand neben deinem Körper ab.
  • Die andere Hand geht über deinen Kopf zu deiner Ferse.

Diese Asana erfordert eine starke Beinmuskulatur sowie eine ausgeprägte Flexibilität im Rückenbereich, während du dich nach hinten beugst, soweit es dir möglich ist.

Variation:

  • Diese Stellung kann auch als Eka Hasta Uttita Stiti Valakhilyasana ausgeführt werden, wenn du eine Hand nach hinten streckst.

In einem anderen Video findest du auch die reine Utthita Stiti Valakhilyasana, bei der du mit beiden Händen deinen Fuß berührst.

Utthita Sthiti Valakhilyasana - Wirkung

Die Übung kann auch helfen, deine Körperhaltung zu verbessern und Spannungen in deinem Körper zu lösen.

Utthita Stiti Valakhilyasana - Wortbedeutung

Utthita Stiti Valakhilyasana ist die stehende nach oben aus gerichtete Himmelsstellung.

Valakhilya ist eine Bezeichnung für Engel, für eine bestimmte Gruppe von Himmelswesen, Lichtwesen. Das soll heißen in dieser Stellung willst du dich ganz öffnen für die Pose des Himmels.

Im alten Indien gibt es auch an den Tempeln oft Murtis von Vallakilyas, einer links und einer rechts und so sind die Vallakilyas auch die Himmelswächter von Tempeln.

Alle Variationen und weitere Informationen von "Utthita Sthiti Valakhilyasana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Utthita Sthiti Valakhilyasana

  • Dehnungsrichtung: Utthita Sthiti Valakhilyasana gehört zu den Rückbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
  • Level: Fortgeschritten
  • Grundstellung: Utthita Sthiti Valakhilyasana ist eine Variation von Anjaneyasana, Valakhilyasana, Valakhilyasana.

Quellen

Utthita Sthiti Valakhilyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Utthita Sthiti Valakhilyasana kann auch geschrieben werden उत्थितस्थितिवालखिल्यासन, utthita-sthiti-vālakhilyāsana, Utthitasthitivalakhilyasana, utthita-sthiti-valakhilyasana, Utthita Sthiti Valakhilyasana, Utthita Sthiti Valakhilya Pitha, Utthita Sthiti Valakhilyasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Utthita Sthiti Valakhilyasana:

Utthita Sthiti Valakhilyasana ist eine Variation von Anjaneyasana:

Entspannung, Stress Management Seminare

29.06.2024 - 29.06.2024 Yin-Yoga-Special - Online Workshop
Uhrzeit: 16:00 – 19:00 Uhr

Du möchtest dir mehr Zeit für Dich nehmen und eine Pause vom oft stressigen Alltag gönnen? Du möchtest Yin-Yoga kennenlernen oder bist schon Yin-Yoga-Fan? Dan…
Sina Heß
05.07.2024 - 07.07.2024 Leben in Balance - MBSR Programm nach Jon Kabat-Zinn
Leben in Balance - MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) - ein von Jon Kabat-Zinn entwickeltes Programm zur Kultivierung von Achtsamkeit. Um Klarheit und Gleichmut zu erlangen, um die Schönheit d…
Beate Menkarski

Ausbildungen

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Utthita_Sthiti_Valakhilyasana&oldid=1242701“