Dakshina Pavana Muktasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Dakshina Pavana Muktasana''', [[Sanskrit]] दक्षिणपवनमुक्तासन dakṣiṇa-pavana-muktāsana n., deutsche Bezeichnung '' Luft befreiende Stellung mit dem rechten Bein,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogapose]]. Dakshina Pavana Muktasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Makarasana]. Wortbedeutung: [[Dakshina]] - rechts; [[Pavana]] - Luft, Wind; [[Mukta]] - befreit, vielleicht FALSCH für Mukti]] - Befreiung, hier: Befreiung von Luft; [[Asana]] - Stellung.
'''Dakshina Pavana Muktasana''', [[Sanskrit]] दक्षिणपवनमुक्तासन dakṣiṇa-pavana-muktāsana n., deutsche Bezeichnung '' Luft befreiende Stellung mit dem rechten Bein,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Posen|Yogapose]]. Dakshina Pavana Muktasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Makarasana]. Wortbedeutung: [[Dakshina]] - rechts; [[Pavana]] - Luft, Wind; [[Mukta]] - befreit, - Befreiung, hier: Befreiung von Luft; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:341-Dakshina-Pavana-Muktasana.jpg|thumb|Dakshina Pavana Muktasana, Luft befreiende Stellung mit dem rechten Bein]]
[[Datei:341-Dakshina-Pavana-Muktasana.jpg|thumb|Dakshina Pavana Muktasana, Luft befreiende Stellung mit dem rechten Bein]]
== Dakshina Pavana Muktasana Video==
== Dakshina Pavana Muktasana Video==
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Dakshina Pavana Muktasana:
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Dakshina Pavana Muktasana:
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==Dakshina Pavanamuktasana - Beschreibung der Asana==


'''Dakshina Pavanamuktasana'''
[[Dakshina]] Pavanamuktasana ist die luftbefreiende [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung] mit dem rechten [[Bein]].  
ist die luftbefreiende Stellung mit dem rechten Bein.
====Ausführung von Dakshina Pavanamuktasana====
 
*Von der Rückenlage ausgehend beuge das rechte [[Knie]].
'''Ausführung der Übung:'''
*Fasse mit beiden Händen um das [[Knie]] und ziehe das Knie zu dir hin.
Von der Rückenlage ausgehend beuge das rechte Knie, fasse mit beiden Händen um das Knie und ziehe das Knie zu dir hin. Atme dabei tief ein und aus.  
*[https://www.yoga-vidya.de/de/asana/energieatem.html Atme] dabei tief ein und aus.
====Wortbedeutung von Dakshina Pavanamuktasana====
Dakshina ist [[rechts]]. Führe die [[Stellung]] im Anschluss auch mit dem [[vama|linken]] Knie aus.


'''Wortbedeutung:'''
===Dakshina Pavanamuktasana Wirkung===
Dakshina ist rechts. Führe die [[Stellung]] im Anschluss auch mit dem linken Knie aus.
Die [[Stellung]] ist gut gegen [[Blähungen]], da sie die [[Wind|Winde]] löst. [[Pava]] heisst Lust, [[Mukta]] heisst befreit


'''Wirkung:'''
Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Pavanamuktasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
Die Stellung ist gut gegen [[Blähungen]], da sie die Winde löst.  


==Klassifikation von Dakshina Pavana Muktasana ==
==Klassifikation von Dakshina Pavana Muktasana ==


* Dehnungsrichtung: Dakshina Pavana Muktasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
* Dehnungsrichtung: Dakshina Pavana Muktasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Liegende Asanas]], [[Asanas in Rückenlage]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Liegende Asanas]], Asanas in [[Rückenlage-Stellung| Rückenlage]].
* Level: Anfänger
* Level: Anfänger
* Grundstellung: Dakshina Pavana Muktasana ist eine Variation von Makarasana, [[Pavana Muktasana]], [[Pavana Muktasana]].
* Grundstellung: Dakshina Pavana Muktasana ist eine Variation von Makarasana, [[Pavana Muktasana]], [[Pavana Muktasana]].
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstherapeuten-ausbildung-baustein Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein Seminare]===
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstherapeuten-ausbildung-baustein Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:41 Uhr

Dakshina Pavana Muktasana, Sanskrit दक्षिणपवनमुक्तासन dakṣiṇa-pavana-muktāsana n., deutsche Bezeichnung Luft befreiende Stellung mit dem rechten Bein, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Dakshina Pavana Muktasana ist eine der Varianten von Makarasana. Wortbedeutung: Dakshina - rechts; Pavana - Luft, Wind; Mukta - befreit, - Befreiung, hier: Befreiung von Luft; Asana - Stellung.

Dakshina Pavana Muktasana, Luft befreiende Stellung mit dem rechten Bein

Dakshina Pavana Muktasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Dakshina Pavana Muktasana:

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Dakshina Pavanamuktasana - Beschreibung der Asana

Dakshina Pavanamuktasana ist die luftbefreiende Stellung mit dem rechten Bein.

Ausführung von Dakshina Pavanamuktasana

  • Von der Rückenlage ausgehend beuge das rechte Knie.
  • Fasse mit beiden Händen um das Knie und ziehe das Knie zu dir hin.
  • Atme dabei tief ein und aus.

Wortbedeutung von Dakshina Pavanamuktasana

Dakshina ist rechts. Führe die Stellung im Anschluss auch mit dem linken Knie aus.

Dakshina Pavanamuktasana Wirkung

Die Stellung ist gut gegen Blähungen, da sie die Winde löst. Pava heisst Lust, Mukta heisst befreit

Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Pavanamuktasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Dakshina Pavana Muktasana

Quellen

Dakshina Pavana Muktasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Dakshina Pavana Muktasana kann auch geschrieben werden Dakshina Pavanamuktasana, दक्षिणपवनमुक्तासन, dakṣiṇa-pavana-muktāsana, Dakshinapavanamuktasana, daksina-pavana-muktasana, Daksina Pavana Muktasana, Dakshina Pavana Mukta Pitha, Dakshina Pavana Muktasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dakshina Pavana Muktasana:

Dakshina Pavana Muktasana ist eine Variation von Makarasana:

Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein Seminare

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Ausbildungen

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