Flugzeug-Pose: Unterschied zwischen den Versionen

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== Flugzeug-Pose - Beschreibung der Asana==
== Flugzeug-Pose - Beschreibung der Asana==
Die Flugzeugpose ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga-Asana]. Sie gehört zu den [[Standhaltungen]], den [[Gleichgewichtsübungen]] und den Einbeinstellungen. Sie stärkt [[Gesäß]]-, [[Rücken]]- und [[Oberschenkelmuskeln|Oberschenkelmuskulatur]].  
Die Flugzeugpose ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga-Asana]. Sie gehört zu den [[Standhaltungen]], den [[Gleichgewichtsübungen]] und den Einbeinstellungen.  
<br>[[Prarambhik| Ausgangsposition]] ist die entspannte oder aufgerichtete [[Stehhaltung]]. Von hier streckst du die [[Arme]] erst nach oben, dann beugst du den [[Rumpf]] samt Armen leicht nach vorne, während du ein [[Bein]] nach hinten ausstreckst.
<br>Diese Haltung stärkt [[Gesäß]]-, [[Rücken]]- und [[Oberschenkelmuskeln|Oberschenkelmuskulatur]].  


Alle Variationen und weitere Informationen zum [[Flugzeug - Yoga-Stellung|Flugzeug]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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===Ausbildungen===
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* Dehnungsrichtung: Flugzeughaltung gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]
* Dehnungsrichtung: Flugzeughaltung gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Flugzeughaltung gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Flugzeughaltung gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga Hormonyoga Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:46 Uhr

Flugzeug-Pose, Sanskrit Vimanasana, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Flugzeug-Pose gehört zur Gruppe der Asanas rund um Flugzeug - Vimanasana.

Flugzeug-Pose

Flugzeug-Pose - Beschreibung der Asana

Die Flugzeugpose ist ein Yoga-Asana. Sie gehört zu den Standhaltungen, den Gleichgewichtsübungen und den Einbeinstellungen.
Ausgangsposition ist die entspannte oder aufgerichtete Stehhaltung. Von hier streckst du die Arme erst nach oben, dann beugst du den Rumpf samt Armen leicht nach vorne, während du ein Bein nach hinten ausstreckst.
Diese Haltung stärkt Gesäß-, Rücken- und Oberschenkelmuskulatur.

Alle Variationen und weitere Informationen zum Flugzeug findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Flugzeug-Pose Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Flugzeug-Pose.

Klassifikation von Flugzeug-Pose

Andere Bezeichnungen für Flugzeug-Pose

Stellungen im Yoga werden auf unterschiedliche Weisen benannt. Flugzeug-Pose findet man oft auch unter anderen Bezeichnungen, z.B. Flugzeug-Stellung, Flugzeug-Haltung, Flugzeugstellung, Flugzeugpose, Yoga Flugzeug, Flugzeug Yoga-Stellung, Flugzeug Yoga-Pose, Flugzeug Yoga-Haltung, Flugzeug Yoga Asana, Flugzeug Yoga Übung, Flugzeug Position, Flugzeug Yoga Position, Flugzeug Yoga Figur, Waage im Stehen, Einbeinstand mit waagrechtem Oberkörper.


Siehe auch

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Ausbildungen

https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title= Flugzeughaltung &action=edit Flugzeughaltung, Sanskrit Vimanasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Flugzeughaltung ist eine der Varianten von Flugzeug - Vimanasana.

Flugzeughaltung

Flugzeughaltung Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Flugzeughaltung.

Klassifikation von Flugzeughaltung

Siehe auch

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