Skandhasana

Skandhasana, Sanskrit स्कन्धासन skandhāsana n., deutsche Bezeichnung Schulter-Stellung, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Skandhasana gilt als Variation von Yoga Nidrasana. Wortbedeutung: Skandha - u.a. Shulter; Asana - Stellung.

Skandhasana, Schulter-Stellung

Skandhasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Skandhasana:

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Skandhasana - Beschreibung der Asana

Skandhasana ist wörtlich die Schulterstellung. Skandhasana bedeutet, du gibst die Beine hinter die Schultern. Es gibt sitzendes Skandhasana und liegendes Skandhasana.

Skandhasana - Sitzende Skandhasana

Im Sitzen gib einen Unterschenkel hinter eine Schulter gib den anderen Unterschenkel hinter die andere Schulter und verhake die Fußrücken hinter einander. So bist du in Upavishta Skandhasana, in der Sitzenden Schulterstellung.

Skandhasana - Liegende Skandhasana

Dann gibt es noch die liegende Skandhasana. Es ist letztlich nichts anderes als Yoga Nidrasna. Du hat die Unterschenkel hinter den Schultern und du verhakst die Füße hinter dem Kopf und du verhakst die Finger hinter dem Rücken. Und so bist du in Supta Skandhasana.

Es gibt noch viele weitere Variationen. Wenn du wissen willst wie du all das beherrschen kannst, dann gehe auf die Yoga Vidya App oder auf https://www.yoga-vidya.de/ und suche nach Yoga Nidrasana.

Alle Variationen und weitere Informationen von Skandhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Skandhasana

• Dehnungsrichtung: Skandhasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen, Liegende Asanas.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Skandhasana ist eine Variation von Yoga Nidrasana, Kurmasana, Skandhasana, Yoganidrasana.

Quellen

Skandhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

Skandhasana kann auch geschrieben werden Skandhasana, स्कन्धासन, skandhāsana, Skandhasana, skandhasana, Skandhasana, Skandha Pitha, Skandhasan.

Siehe auch

• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Skandhasana:

• Siddhi Jivi Asana
• Siddhyasana
• Sitasana
• Skandha Sanchalanasana
• Sopashrayasana
• Sthalasana
• Sthirasana
• Sthiti Parvatasana
• Suchirandhrasana

Skandhasana ist eine Variation von Yoga Nidrasana:

• Alle Variationen von Yoga Nidrasana

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