Deha Ullanghanasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Deha Ullanghanasana:
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==Deha Ullanghasana - Beschreibung der Asana==
Deha Ullanghasana bedeutet darüberspringen, übersetzen mit dem Körper.
Du gibst die [[Hände]] auf den Boden und hebst die [[Füße]] hoch und dann gehst du ein paar Mal vor und zurück durch die Hände. Das ist eine Beschreibung davon.
Dafür brauchst du sehr starke [[Bauchmuskeln]] und sehr starke [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_was_ist_das Armmuskeln].
Eine andere Variante von Dehali Ullanghasana besteht daraus, dass du gerade stehst, die Hände auf den Boden gibst und dann durch die Hände hindurch hopst. Vielleicht erst auf die Hände und dann durch die Hände und dann wieder zurück. Du kannst es auch etwas erleichtern indem du nur die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/beratung/ Fingerrücken] auf den Boden stellst anstatt der ganzen [[Handrücken]]. So kannst du schauen, dass du etwas leichter durch die Hände hindurch springen kannst. Es ist etwas Lustiges, für [[Erwachsene]] vielleicht ungewohnt aber hilfreich für die [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf Körperbeherrschung]. Es gehört zu den klassischen Asanas, die in den Texten des 18. Und 19. Jahrhunderts erwähnt werden.
Alle Variationen und weitere Informationen von Deha Ullanghanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Deha Ullanghanasana ==
==Klassifikation von Deha Ullanghanasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden Angst überwinden Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:41 Uhr

Deha Ullanghanasana, Sanskrit देहोल्लङ्घनासन oder देहल्युल्लङ्घनासन deha-ullaṅghanāsana, dehaly-ullaṅghanāsana n., deutsche Bezeichnung Darüberspringen/Übersetzen mit dem Körper (dynamische Bewegung), ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Deha Ullanghanasana wird geübt als Variation von Kakasana. Wortbedeutung: Deha - Körper; Dehali - Türschwelle; Ullanghana - u.a. das Springen, Überspringen; Asana - Stellung.

AL 2139 Dehali Ullanghanasana Vorb Var2.jpg
Deha Ullanghanasana, Darüberspringen/Übersetzen mit dem Körper (dynamische Bewegung)
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Deha Ullanghanasana Video

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Deha Ullanghasana - Beschreibung der Asana

Deha Ullanghasana bedeutet darüberspringen, übersetzen mit dem Körper. Du gibst die Hände auf den Boden und hebst die Füße hoch und dann gehst du ein paar Mal vor und zurück durch die Hände. Das ist eine Beschreibung davon. Dafür brauchst du sehr starke Bauchmuskeln und sehr starke Armmuskeln. Eine andere Variante von Dehali Ullanghasana besteht daraus, dass du gerade stehst, die Hände auf den Boden gibst und dann durch die Hände hindurch hopst. Vielleicht erst auf die Hände und dann durch die Hände und dann wieder zurück. Du kannst es auch etwas erleichtern indem du nur die Fingerrücken auf den Boden stellst anstatt der ganzen Handrücken. So kannst du schauen, dass du etwas leichter durch die Hände hindurch springen kannst. Es ist etwas Lustiges, für Erwachsene vielleicht ungewohnt aber hilfreich für die Körperbeherrschung. Es gehört zu den klassischen Asanas, die in den Texten des 18. Und 19. Jahrhunderts erwähnt werden.

Alle Variationen und weitere Informationen von Deha Ullanghanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Deha Ullanghanasana

Quellen

Deha Ullanghanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Deha Ullanghanasana kann auch geschrieben werden Dehali Ullanghanasana, देहोल्लङ्घनासन oder देहल्युल्लङ्घनासन, deha-ullaṅghanāsana, dehaly-ullaṅghanāsana, Dehollanghanasana oder Dehalyullanghanasana, deha-ullanghanasana, dehaly-ullanghanasana, Deha Ullanghanasana, Deha Ullanghana Pitha, Deha Ullanghanasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Deha Ullanghanasana:

Deha Ullanghanasana ist eine Variation von Kakasana:

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