Dardurasana
Dardurasana, Sanskrit दर्दुरासन dardurāsana n., deutsche Bezeichnung Froschstellung, ist ein Yoga Asana, eine Yogapose. Dardurasana ist eine Variation von Vajrasana. Wortbedeutung: Dardura - Frosch; Asana - Stellung.
Dardurasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yogastellung Dardurasana:
Dardurasana - Beschreibung der Asana
Dardurasana ist die Froschhaltung. Sie gehört zu den Sitzhaltungen; auch zu den Haltungen, die du für die Meditation nutzen kannst. Dardurasana ist identisch mit Bhekasana und Mandukasana. Dardura ist ähnlich wie Bheka und Manduka die Bezeichnung eines Frosches.
Dardurasana - So kommst du in die Asana
- Vom Fersensitz ausgehend gibst du die Füße nach außen, so dass du zwischen den Fersen sitzt.
Dardurasana - Variationen
- Die Zehen gehen nach innen. Das ist dann wie der ruhende Frosch.
- Eine andere Variation ist der springende Frosch: Hierfür gib die Zehen nach außen.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Dardurasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Dardurasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Vajrasana, Vajrasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Dardurasana, दर्दुरासन, dardurāsana, Dardurasana, dardurasana, Dardurasana, Dardura Pitha, Dardurasan.
Siehe auch
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Dakshinardha Padmasana
- Dakshinasana
- Danda Mayurasana
- Dandayamana Janu Shirasana
- Deha Ullanghanasana
- Devasana
- Dhanurasana
- Dhenukasana
- Dhuna Pitha
ist eine Variation von Vajrasana:
Musik, Klang, Nada Yoga Seminare
- 25.11.2026 - 27.11.2026 Tantra vom Herzen & Klang
Dieser Workshop lädt dich ein zu Selbsterfahrung, Selbstermächtigung und Selbsterkenntnis durch angeleitete Begegnungs- und Berührungsübungen mit si…- Stefanie Oberländer, George Gabel
- 27.11.2026 - 29.11.2026 Klangvolle Stille: Yoga und Dhrupad für tiefe Regeneration
Erlebe ein einzigartiges Yoga- und Klangwochenende, das dich tief berühren wird – eine Auszeit für Körper und Seele, die dich noch lange nährt.
U…- Ishtar Dobler, Amit Sharma
