Parivritta Ardha Vayu Muktyasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Parivritta Ardha Vayu Muktyasana''', [[Sanskrit]] परिवृत्तार्धवायुमुक्त्यासन parivṛttārdha-vāyu-mukty-āsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine drehende Variation um [[Blähung]]en zu vermeiden,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yogaposition]]. Parivritta Ardha Vayu Muktyasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana]. Wortbedeutung: [[Parivritta]] - gedreht, umgedreht; [[Ardha]] - halb, die Hälfte; [[Vayu]] - Wind, Luft; [[Mukti]] - Befreiung; [[Vayu Mukti]] - Befreiung von Wind/Luft, luftlösend; [[Asana]] - Stellung.
'''Parivritta Ardha Vayu Muktyasana''', [[Sanskrit]] परिवृत्तार्धवायुमुक्त्यासन parivṛttārdha-vāyu-mukty-āsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine drehende Variation um [[Blähung]]en zu vermeiden,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yogapositionen|Yogaposition]]. Parivritta Ardha Vayu Muktyasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana]. Wortbedeutung: [[Parivritta]] - gedreht, umgedreht; [[Ardha]] - halb, die Hälfte; [[Vayu]] - Wind, Luft; [[Mukti]] - Befreiung; [[Vayu Mukti]] - Befreiung von Wind/Luft, luftlösend; [[Asana]] - Stellung.
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Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Parivritta Ardha Vayu Muktyasana:
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==Parivritta Ardha Vayu Muktyasana - Beschreibung der Asana==
[[Parivritta]] Ardha Vayu Muktyasana ist eine [[Drehende-Dreieckspose|drehende]] Variation gegen [[Blähungen |Blähungen]].
Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
#Von der [[Rückenlage]] aus hebe das linke [[Knieschonende Übungen|Knie]] etwas hoch.
#Dann falte die Hände hinter dem [[Rückenyoga|Rücken]] und drehe dich so, sodass der rechte Ellbogen in Richtung linkes Knie zieht.
Diese Übung [[Wirkung der Asanas|stärkt]] auch die [[Seitliche Bauchmuskeln stärken|seitliche]] Bauchmuskulatur (M. [[Transversus Abdomini, schräge Bauchmuskeln, stärken mit Yoga-Übungen|Transversus]] Abdomini).
Alle Variationen und weitere Informationen von Parivritta Ardha Vayu Muktyasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Parivritta Ardha Vayu Muktyasana ==
==Klassifikation von Parivritta Ardha Vayu Muktyasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/fastenseminare Fastenseminare Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:06 Uhr

Parivritta Ardha Vayu Muktyasana, Sanskrit परिवृत्तार्धवायुमुक्त्यासन parivṛttārdha-vāyu-mukty-āsana n., deutsche Bezeichnung Eine drehende Variation um Blähungen zu vermeiden, ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Parivritta Ardha Vayu Muktyasana gilt als Variation von Navasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Ardha - halb, die Hälfte; Vayu - Wind, Luft; Mukti - Befreiung; Vayu Mukti - Befreiung von Wind/Luft, luftlösend; Asana - Stellung.

Parivritta Ardha Vayu Muktyasana, Eine drehende Variation um Blähungen zu vermeiden
990-Parivritta-Ardha-Vayu-Muktyasana05-29-15h09m24s635.jpg

Parivritta Ardha Vayu Muktyasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Parivritta Ardha Vayu Muktyasana:

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Parivritta Ardha Vayu Muktyasana - Beschreibung der Asana

Parivritta Ardha Vayu Muktyasana ist eine drehende Variation gegen Blähungen.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Von der Rückenlage aus hebe das linke Knie etwas hoch.
  2. Dann falte die Hände hinter dem Rücken und drehe dich so, sodass der rechte Ellbogen in Richtung linkes Knie zieht.

Diese Übung stärkt auch die seitliche Bauchmuskulatur (M. Transversus Abdomini).

Alle Variationen und weitere Informationen von Parivritta Ardha Vayu Muktyasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Parivritta Ardha Vayu Muktyasana

Quellen

Parivritta Ardha Vayu Muktyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Parivritta Ardha Vayu Muktyasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तार्धवायुमुक्त्यासन, parivṛttārdha-vāyu-mukty-āsana, Parivrittardhavayumuktyasana, parivrittardha-vayu-mukty-asana, Parvrtta Ardha Vayu Muktyasana, Parivritta Ardha Vayu Muktya Pitha, Parivritta Ardha Vayu Muktyasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Ardha Vayu Muktyasana:

Parivritta Ardha Vayu Muktyasana ist eine Variation von Navasana:

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