Aktuelle Version vom 24. Juli 2024, 01:27 Uhr

Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von Sukadev für zahlreiche Asanas. Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.

Baddha Hasta Anjaneyasana - Halbmond mit gefalteten Händen,

Baddha Hasta Ardha Padmasana in Anantasana - Halber Lotus in Unendlichkeitspose oder halber Lotus in der Seitenlage mit gefalteten Händen,

Baddha Hasta Ardha Purvottanasana - Halbe schiefe Ebene mit verschränkten Armen,

Baddha Hasta Baddha Konasana - Gebundene Winkelhaltung mit gefalteten Händen; Schmetterlingshaltung mit verschränkten Armen,

Baddha Hasta Dvi Pada Viparita Dandasana - Umgekehrter Stock mit verschränkten Armen,

Baddha Hasta Eka Pada Nirakunjasana - Nirakunja-Stellung mit einem Bein oben und gefalteten Händen,

Baddha Hasta Halasana - Pflug mit gefalteten Händen,

Baddha Hasta Hanumanasana - Spagat mit gefalteten Händen,

Baddha Hasta Kalyasana - Göttin Kali Stellung mit gefalteten Händen,

Baddha Hasta Karna Pida Utkatasana - Variation der Yoga Stuhlstellung auf den Füßen,

Baddha Hasta Karna Pidasana - Variation des Pfluges mit zusammengepressten Ohren,

Baddha Hasta Lingasana - Eine Variation des Pfluges,

Baddha Hasta Malasana - Girlande mit gebundenen Händen,

Baddha Hasta Nirakunjasana - Wasser-Hain-Stellung mit gefalteten Händen,

Baddha Hasta Nirakunjasana - Wasser-Hain-Stellung (Wasser-Hain = Süßwasser-Lagune) mit gefalteten Händen,

Baddha Hasta Pada Garudasana - Adler mit gefalteten Händen auf einem Fuß,

Baddha Hasta Padma Shirshasana - Kopfstand im Lotus mit Händen um die Ellbogen; der Kopfstand mit verschränkten Armen,

Baddha Hasta Padmasana - Lotussitz mit gefalteten Händen,

Baddha Hasta Padmasana in Anantasana - Lotus in der Seitenlage mit gefalteten Händen hinter dem Rücken,

Baddha Hasta Parivritta Prasarita Padottanasana - Drehende Grätsche mit gefalteten Händen im Stehen,

Baddha Hasta Parivritta Utkatasana - Yoga Stuhlstellung, gedreht mit gefalteten Händen,

Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana -,

Baddha Hasta Parshvottanasana - Stehende Flankenstreckung mit gefalteten Händen,

Baddha Hasta Pashchimottanasana - Vorwärtsbeuge mit gefalteten Händen um die Füße,

Baddha Hasta Prapada Chakra Bandhasana - Rad mit verschränkten Unterarmen auf Zehenspitzen,

Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke auf Zehenspitzen mit gefalteten Händen,

Baddha Hasta Prapadasana - Zehenspitzenstellung mit gefalteten Händen,

Baddha Hasta Prasarita Padottanasana in Halasana - Pflug mit gespreizten Beinen,

Baddha Hasta Salamba Sarvangasana - Schulterstand mit gefalteten Händen,

Baddha Hasta Samakonasana - Eine Variation der sitzenden Grätsche,

Baddha Hasta Setu Bandhasana - Schulterbrücke mit gefalteten Händen bzw. verschränkten Ellbogen,

Baddha Hasta Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke mit gefalteten Händen,

Baddha Hasta Shalabhasana - Heuschrecke mit gefalteten Händen; Vogel mit gefalteten Händen,

Baddha Hasta Shashangasana - Hase mit gefalteten Händen,

Baddha Hasta Shirshasana - Kopfstand mit gefalteten Händen,

Baddha Hasta Sukha Matsyasana - Einfache Fisch mit verschränkten Armen,

Baddha Hasta Sukha Uttana Padasana - Eine Variation der Beinhebeübungen,

Baddha Hasta Sukhasana - Schneidersitz mit gefalteten Händen,

Baddha Hasta Tadasana - Berg-Haltung mit gefalteten Händen,

Baddha Hasta Upavishta Prapadasana - Sitzende Zehenspitzenstellung mit gefalteten Händen,

Baddha Hasta Urdhva Mukha Pashchimottanasana - Eine Form der gleichgewichtigen Vorwärtsbeuge im Sitzen,

Baddha Hasta Uttanasana, Baddha Hastottanasana - Stehende Vorwärtsbeuge mit gefalteten Händen,

Baddha Hasta Utthita Sthiti Shalabhasana - Stehende Heuschreckenposition mit gefalteten Händen,

Baddha Hasta Yoganidrasana - Yoga-Schlafstellung mit gefalteten Händen,

Baddha Kalyasana - Verschränkte Kali Stellung,

Baddha Kona Shirshasana - Kopfstand im gebundenen Winkel,

Baddha Konasana in Adho Mukha Vrikshasana - Schmetterling im Handstand; gebundener Winkel im Handstand,

Baddha Konasana in Anantasana - Gebundener Winkel in der Seitenlage oder in der Unendlichkeitspose,

Baddha Konasana in Mayurasana - Pfau mit gebeugten Knien,

Baddha Konasana in Sarvangasana - Gebundener Winkel im Schulterstand,

Baddha Konasana in Shirshasana - Kopfstand im Schmetterling oder gebundener Winkel im Kopfstand; Schmetterling im Kopfstand,

Baddha Kurpara Padma Shirshasana - Lotus-Kopfstand mit umschränkten Ellbogen,

Baddha Kurpara Shirshasana - Kopfstand mit festgehaltenen Ellbogen,

Baddha Malasana - Verschränkte Girlande,

Baddha Matsyasana - Fisch im gebundenen Lotus,

Baddha Natarajasana - Verschränkte Tänzerstellung,

Baddha Niralamba Urdhva Prasarita Eka Padasana - Verschränkte stehende Vorwärtsbeuge mit einem Bein in der Luft ohne Hände auf dem Boden,

Baddha Pada Akarna Dhanurasana - Stellung mit gestrecktem Bein und mit dem Bein hinter der Schulter; verschränkte-Bein-Bogenstellung,

Baddha Pada Ardha Kurmamunyasana - Stellung des Weisen Kurma Muni,

Baddha Pada Kurmamunyasana - Stellung des heiligen Kurma Muni mit verschränkten Beinen,

Baddha Padasana - Stellung des gebundenen Fußes,

Baddha Padmasana - Gebundener Lotus,

Baddha Parivritta Anjaneyasana - Gebunde Drehstellung von Hanuman; eine Variation des drehenden Halbmonds,

Baddha Parivritta Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana - Eine Beinstellung, eine Drehhaltung,

Baddha Parivritta Ardha Uttanasana - Starke gedrehte Vorwärtsbeuge mit gefalteten Händen,

Baddha Parivritta Parshva Konasana - Gebundener seitlich drehender Winkel; auch drehende Heldenpose genannt,

Baddha Parivritta Prasarita Padottanasana - Grätschstellung mit Dehnung auf einer Seite, in der Drehung,

Baddha Parivritta Upavishta Pada Garudasana - Drehsitz mit gefaltenen Händen, mit Beinen in Garudastellung,

Baddha Parshva Konasana - Gebundener seitlicher Winkel,

Baddha Samakonasana - Verschränkte sitzende Grätsche,

Baddha Surya Yantrasana - Verschränktes Sonnenrad,

Baddha Uttana Prishthasana - Eidechsenstellung mit den gebundenen Händen oben,

Baddha Utthita Parshva Konasana - Verschränkte stehende seitliche Winkelstellung; Variation von der Heldenstellung; die Stellung mit gefassten Händen,

Baddha Utthita Parshva Pada Upaveshasana - Eine Variation der Hockstellung mit ausgestrecktem Bein,

Baddha Utthita Trikonasana - Verschränkte ausgedehnte Dreieck,

Baddha Viparita Kurmasana - Verschränkte umgekehrte Schildkröte; eine Variation von Halasana (Pflug),

Baddha Vishama Pada Ardha Uttanasana - Stellung gehört zu den Einbeinständen, zu den Vorwärtsbeugen und zu den Schulterdehnübungen,

Baddha Yajnasana - Gebundene Opferstellung; die Jesus-am-Kreuz-Stellung mit gebundenen Händen,

Baddha Yonyasana - Stellung des gebundenen Mutterschoßes,

Baddha Konasana - Gebundener Winkel,

Baddha Padmasana - Gebundener Lotus,

Baddha Yonyasana - Stellung des gebundenen Mutterschoßes,

Baka Dhyanasana - Meditierende Krähe oder der meditierende Kranich; der Kranich in Meditationshaltung,

Baka Dhyanasana - Meditierende Krähe oder der meditierende Kranich,

Baka Pada Prasaranasana - Krähe bzw. der Kranich mit gespreizten Füßen,

Bakasana - Kranich; der Reiher,

Bakasana in Shirshasana - Krähe im Kopfstand; Clown,

Bakoddiyanasana - Fliegender Kranich; gehört zu den Einbeinstellungen, zu den Fuß-hinter-den-Kopf-Stellungen und zu den herausforderndsten Gleichgewichtsübungen,

Bala Shalabhasana - Baby Heuschrecke oder das Kind der Grashüpfer; Baby Grashüpfer oder Kind der Heuschrecke,

Bala Lingasana - Eine Stehhaltung auf einem Bein,

Bala Merudandasana - Kindvariation von Merudandasana,

Balasana - Stellung des Kindes; eine andere Bezeichnung für Garbhasana - die Stellung des Embryos im [Mutterleib],

Bandha Padmasana - Gebundener Lotus,

Bandha Padma Matsyasana - Fisch im gebundenen Lotus,

Bandha Padmasana - Gebundener Lotus,

Bandha Padma Yogamudra - Eine andere Bezeichnung für die Yogamudrasana Grundstellung; Yogamudra im gebundenen Lotus; Siegel des Yoga im gebundenen Lotus,

Bekanasana - Kranich, Krähe, Frosch

Bakasana - Fehlerhafte Bezeichnung für Bakasana; Kranich, Krähe; kann auch Einbeinstand sein - der Reiher der auf einem Bein steht,

Bennu Asana, Benvasana - Benu Vogelstellung; eine Gleichgewichtsübung, die Oberschenkel und Gesäßmuskeln stärkt und den Brustkorb öffnet,

Bhadrasana - Stellung der Anmut; auch Schmetterling genannt; gehört zu den Sitzposen,

Bhagasana - Stellung des Glücks und des Wohlstands; (fehlerhaft) entwickelt die Hüftflexibilität und beinhaltet Fußvariationen,

Bhairavasana - Furchterregende Stellung; die schreckliche Stellung,

Bharadvajasana - Stellung von Bharadvaja: der Drehsitz aus dem halben Lotus,

Bharadvajasana 2 - Eine Dreh-Variation; eine Stellung, die dem heiligen Bharadvaja gewidmet ist,

Bharadvajasana I - Einfache Variation von Bharadvajasana; gehört zu den Drehhaltungen,

Bharasana - Stellung der Ladung; Stellung der Lastenträger,

Bharmanasana - Eine der vielen Bezeichnungen des Vierfüßlerstandes,

Bheka Bhujangasana - Frosch-Kobra; eine Variation von Bhujangasana - die Kobra,

Bheka Matsyasana - Frosch-Fisch; eine Variation von Matsyasana - die Fisch-Pose,

Bhekasana - Pose des Frosches; Froschstellung,

Bhringasana - Bienenstellung; eine Übung zur Entspannung und Massage der Bauchorgane,

Bhu Dharasana - Stellung, die die Erde trägt bzw. von der Erde getragen wird; Position 8 im Sonnengruß,

Bhuja Vrishchikasana - Skorpion auf den Händen,

Bhuja Dandasana - Lange-Arm-Stellung; gehört zu den fortgeschrittensten Zweihandstellungen; die Libelle,

Bhujangasana - Kobra,

Bhuja Pidasana - Schulterpresse; eine andere Bezeichnung für den Kiebitz; eine Gleichgewichtsstellung, eine Zweiarmstellung und eine Vorwärtsbeuge,

Bhujasana - Rüsselstellung; gehört zu den Zweiarmstellungen und zu den Gleichgewichtsübungen,

Bhuja Pidasana - Schulterpresse; eine andere Bezeichnung für den Kiebitz; eine Gleichgewichtsstellung, eine Zweiarmstellung und eine Vorwärtsbeuge,

Bidalasana - Katze; der Vierfüßlerstand mit rundem Rücken,

Bitilasana - Kuhstellung - einer der vielen Namen für den Vierfüßlerstand,

Brahmacharyasana - Zölibat Stellung; eine Stellung die Kraft erzeugt und Kraft braucht,

Buddhasana - Stellung Buddhas; gehört zu den fortgeschrittenen Asanas und zu den Fuß-auf-der-Schulter-Stellungen,

Chakorasana - Mondvogel; Rebhuhn; Rüssel-Stellung,

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+Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von [[Sukadev]] für zahlreiche [[Asana]]s.
+Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.
-'''Baddha Hasta Anjaneyasana '''- Halbmond mit gefalteten Händen,
+'''[[Baddha Hasta Anjaneyasana]] '''- Halbmond mit gefalteten Händen,
 [[Datei:185-Baddha-Hasta-Anjaneyasana.jpg|79px|Baddha Hasta Anjaneyasana, Halbmond mit gefalteten Händen]]
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-'''Baddha Hasta Ardha Padmasana in Anantasana '''- Halber Lotus in Unendlichkeitspose oder halber Lotus in der Seitenlage mit gefalteten Händen,
+'''[[Baddha Hasta Ardha Padmasana in Anantasana]] '''- Halber Lotus in Unendlichkeitspose oder halber Lotus in der Seitenlage mit gefalteten Händen,
 [[Datei:186-Baddha-Hasta-Ardha-Padmasanain-Anantasana.jpg|79px|Baddha Hasta Ardha Padmasana in Anantasana, Halber Lotus in Unendlichkeitspose oder halber Lotus in der Seitenlage mit gefalteten Händen]]
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-'''Baddha Hasta Ardha Purvottanasana '''- Halbe schiefe Ebene mit verschränkten Armen,
+'''[[Baddha Hasta Ardha Purvottanasana]] '''- Halbe schiefe Ebene mit verschränkten Armen,
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-'''Baddha Hasta Baddha Konasana '''- Gebundene Winkelhaltung mit gefalteten Händen; Schmetterlingshaltung mit verschränkten Armen,
+'''[[Baddha Hasta Baddha Konasana]] '''- Gebundene Winkelhaltung mit gefalteten Händen; Schmetterlingshaltung mit verschränkten Armen,
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-'''Baddha Hasta Dvi Pada Viparita Dandasana '''- Umgekehrter Stock mit verschränkten Armen,
+'''[[Baddha Hasta Dvi Pada Viparita Dandasana]] '''- Umgekehrter Stock mit verschränkten Armen,
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-'''Baddha Hasta Kalyasana '''- Göttin Kali Stellung mit gefalteten Händen,
+'''[[Baddha Hasta Kalyasana]] '''- Göttin Kali Stellung mit gefalteten Händen,
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-'''Baddha Hasta Padmasana '''- Lotussitz mit gefalteten Händen,
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-'''Baddha Hasta Prapada Chakra Bandhasana '''- Rad mit verschränkten Unterarmen auf Zehenspitzen,
+'''[[Baddha Hasta Prapada Chakra Bandhasana]] '''- Rad mit verschränkten Unterarmen auf Zehenspitzen,
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 [[Datei:220-Baddha-Hasta-Shashangasana.jpg|79px|Baddha Hasta Shashangasana, Hase mit gefalteten Händen]]
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-'''Baddha Hasta Shirshasana '''- Kopfstand mit gefalteten Händen,
+'''[[Baddha Hasta Shirshasana]] '''- Kopfstand mit gefalteten Händen,
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-'''Baddha Hasta Urdhva Mukha Pashchimottanasana '''- Eine Form der gleichgewichtigen Vorwärtsbeuge im Sitzen,
+'''[[Baddha Hasta Urdhva Mukha Pashchimottanasana]] '''- Eine Form der gleichgewichtigen Vorwärtsbeuge im Sitzen,
 [[Datei:227-Baddha-Hasta-Urdhva-Mukha-Pashchimottanasana.jpg|79px|Baddha Hasta Urdhva Mukha Pashchimottanasana, Eine Form der gleichgewichtigen Vorwärtsbeuge im Sitzen]]
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-'''Baddha Kalyasana '''- Verschränkte Kali Stellung,
+'''[[Baddha Kalyasana]] '''- Verschränkte Kali Stellung,
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-'''Baddha Konasana in Sarvangasana '''- Gebundener Winkel im Schulterstand,
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-'''Baddha Natarajasana '''- Verschränkte Tänzerstellung,
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-'''Baddha Pada Kurmamunyasana '''- Stellung des heiligen Kurma Muni mit verschränkten Beinen,
+'''[[Baddha Pada Kurmamunyasana]] '''- Stellung des heiligen Kurma Muni mit verschränkten Beinen,
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 [[Datei:248-Baddha-Padmasana.jpg|79px|Baddha Padmasana, Gebundener Lotus]]
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-'''Baddha Parivritta Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana '''- Eine Beinstellung, eine Drehhaltung,
+'''[[Baddha Parivritta Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana]] '''- Eine Beinstellung, eine Drehhaltung,
 [[Datei:250-Baddha-Parivritta-Ardha-Sthiti-Vayu-Muktyuttanasana.jpg|79px|Baddha Parivritta Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana, Eine Beinstellung]]
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-'''Baddha Parshva Konasana '''- Gebundener seitlicher Winkel,
+'''[[Baddha Parshva Konasana]] '''- Gebundener seitlicher Winkel,
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-'''Baddha Viparita Kurmasana '''- Verschränkte umgekehrte Schildkröte; eine Variation von Halasana (Pflug),
+'''[[Baddha Viparita Kurmasana]] '''- Verschränkte umgekehrte Schildkröte; eine Variation von Halasana (Pflug),
 [[Datei:262-Baddha-Viparita-Kurmasana.jpg|79px|Baddha Viparita Kurmasana, Verschränkte umgekehrte Schildkröte]]
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-'''Baddha Konasana '''- Gebundener Winkel,
+'''[[Baddha Konasana]] '''- Gebundener Winkel,
 [[Datei:266-Baddha-Konasana.jpg|79px|Baddha Konasana, Gebundener Winkel]]
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-'''Bakasana in Shirshasana '''- Krähe im Kopfstand; Clown,
+'''[[Bakasana in Shirshasana]] '''- Krähe im Kopfstand; Clown,
 [[Datei:273-Bakasanain-Shirshasana.jpg|79px|Bakasana in Shirshasana, Krähe im Kopfstand]]
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-'''Bandha Padmasana '''- Gebundener Lotus,
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 [[Datei:280-Bandha-Padma-Matsyasana.jpg|79px|Bandha Padma Matsyasana, Fisch im gebundenen Lotus]]
 [[datei:280-Bandha-Padma-MatsyasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
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-'''Bekanasana '''- Kranich, Krähe, Frosch (fehlerhaft),
+'''Bekanasana '''- Kranich, Krähe, Frosch
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-'''Bakasana '''- Fehlerhafte Bezeichnung für Bakasana; Kranich, Krähe; kann auch Einbeinstand sein - der Reiher der auf einem Bein steht,
+'''[[Bakasana]] '''- Fehlerhafte Bezeichnung für Bakasana; Kranich, Krähe; kann auch Einbeinstand sein - der Reiher der auf einem Bein steht,
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 [[Datei:285-Bennu-Asana-oder-Benvasana.jpg|79px|Bennu Asana, Benvasana, Benu Vogelstellung]]
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-'''Bhujangasana '''- Kobra,
+'''[[Bhujangasana]] '''- Kobra,
 [[Datei:301-Bhujangasana.jpg|79px|Bhujangasana, Kobra]]
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-'''Bhuja Pidasana '''- Schulterpresse; eine andere Bezeichnung für den Kiebitz; eine Gleichgewichtsstellung, eine Zweiarmstellung und eine Vorwärtsbeuge,
+'''[[Bhuja Pidasana]] '''- Schulterpresse; eine andere Bezeichnung für den Kiebitz; eine Gleichgewichtsstellung, eine Zweiarmstellung und eine Vorwärtsbeuge,
 [[Datei:302-Bhuja-Pidasana.jpg|79px|Bhuja Pidasana, Schulterpresse]]
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-'''Bhujasana '''- Rüsselstellung; gehört zu den Zweiarmstellungen und zu den Gleichgewichtsübungen,
+'''[[Bhujasana]] '''- Rüsselstellung; gehört zu den Zweiarmstellungen und zu den Gleichgewichtsübungen,
 [[Datei:303-Bhujasana.jpg|79px|Bhujasana, Rüsselstellung]]
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-'''Bhuja Pidasana '''- Schulterpresse; eine andere Bezeichnung für den Kiebitz; eine Gleichgewichtsstellung, eine Zweiarmstellung und eine Vorwärtsbeuge,
+'''[[Bhuja Pidasana]] '''- Schulterpresse; eine andere Bezeichnung für den Kiebitz; eine Gleichgewichtsstellung, eine Zweiarmstellung und eine Vorwärtsbeuge,
 [[Datei:304-Bhuja-Pidasana.jpg|79px|Bhuja Pidasana, Schulterpresse]]
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-'''Bidalasana '''- Katze; der Vierfüßlerstand mit rundem Rücken,
+'''[[Bidalasana]] '''- Katze; der Vierfüßlerstand mit rundem Rücken,
 [[Datei:305-Bidalasana.jpg|79px|Bidalasana, Katze]]
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-'''Bitilasana '''- Kuhstellung - einer der vielen Namen für den Vierfüßlerstand,
+'''[[Bitilasana ]]'''- Kuhstellung - einer der vielen Namen für den Vierfüßlerstand,
 [[Datei:306-Bitilasana.jpg|79px|Bitilasana, Kuhstellung - einer der vielen Namen für den Vierfüßlerstand]]
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-'''Bitilasana '''- Kuhstellung - einer der vielen Namen für den Vierfüßlerstand,
+'''[[Bitilasana]] '''- Kuhstellung - einer der vielen Namen für den Vierfüßlerstand,
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-'''Brahmacharyasana '''- Zölibat Stellung; eine Stellung die Kraft erzeugt und Kraft braucht,
+'''[[Brahmacharyasana]] '''- Zölibat Stellung; eine Stellung die Kraft erzeugt und Kraft braucht,
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-'''Buddhasana '''- Stellung Buddhas; gehört zu den fortgeschrittenen Asanas und zu den Fuß-auf-der-Schulter-Stellungen,
+'''[[Buddhasana]] '''- Stellung Buddhas; gehört zu den fortgeschrittenen Asanas und zu den Fuß-auf-der-Schulter-Stellungen,
 [[Datei:309-Buddhasana.jpg|79px|Buddhasana, Stellung Buddhas]]
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-'''Chakorasana '''- Mondvogel; Rebhuhn; Rüssel-Stellung,
+'''[[Chakorasana]] '''- Mondvogel; Rebhuhn; Rüssel-Stellung,
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