Aktuelle Version vom 17. Juli 2024, 01:40 Uhr

Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von Sukadev für zahlreiche Asanas. Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.

Varahasana - Wildschwein-Stellung; Eber-Stellung,

Vasishthasana - Seitstütz; eine Variation von Purvottanasana, der schiefen Ebene,

Vatayanasana - Eine Vata harmonisierende Stellung; eine Variation von Makarasana,

Vatayanasana - Stellung der Reise durch die Luft; der Adler, der durch die Lüfte fliegt; auch Pferdestellung genannt; eine Gleichgewichtsstellung; Stellung zur Kultivierung der Lotusflexibilität,

Vayu Muktyasana

Vayu Nishkasana - Windentferner im Hocken,

Vetalasana - Stellung des Kobolds (Geist); eine andere Bezeichnung für Baddha Padmasana,

Vetrasana - Rohr-Stellung; Sitz des Rohres,

Vichi Shavasana - Wellen-Entspannungslage,

Vikasita Kamalasana - Blühende Lotus,

Vikatasana - Weite Stellung; sitzender Spagat; Stellung der Weite,

Vimalasana - Stellung der Reinheit,

Vimanasana - Flugzeug; eine Bezeichnung für mehrere Asanas,

Viparita Khimi Karanyasana - Eine sanfte Variation des Schulterstandes,

Viparita Kurmasana - Umgekehrte Schildkröte,

Viparita Namaskara Anjaneyasana - Halbmond mit den Handflächen zusammen hinter dem Rücken,

Viparita Namaskar Ardha Chandrasana - Einbeinige Halbmondstellung in der umgekehrten Gebetshaltung; u.a. eine Gleichgewichtsübung,

Viparita Namaskar Baddha Konasana - Gebundener Winkel mit den Händen in Grußhaltung hinter dem Rücken,

Viparita Namaskar Eka Pada Nirakunjasana - Eine Rückbeuge, die gute Körperbeherrschung erfordert,

Viparita Namaskar Matsyasana - Fisch mit Händen in Namaskarhaltung hinter dem Rücken,

Viparita Namaskar Nirakunjasana - Nirakunja-Stellung mit den Händen hinter dem Rücken gefaltet,

Viparita Namaskar Padmasana - Lotussitz mit den Händen in Namaskara; hinter dem Rücken,

Viparita Namaskar Parivritta Ardha Padmasana - Drehübung aus dem halben Lotus,

Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana -,

Viparita Namaskar Pashchimottanasana - Vorwärtsbeuge mit den Handflächen zusammen oberhalb der Wirbelsäule; wörtlich: die Dehnung der Rückseite des Körpers,

Viparita Namaskar Samakonasana - Sitzende Grätsche mit den Handflächen hinter dem Rücken,

Viparita Namaskar Tadasana - Umgekehrte Gebetsstellung im Berg,

Viparita Namaskar Uttana Padasana - Stehende Vorwärtsbeuge mit den Handflächen zusammen in Grußposition hinter dem Rücken,

Viparita Namaskar Vishama Pada Ardha Uttanasana - Sanfte Vorwärtsbeuge mit ungleich aufgestellten Beinen in der umgekehrten Gebetshaltung,

Viparita Namaskar Vrikshasana - Baum mit Gebetshaltung hinter dem Rücken,

Viparita Namaskar Yoga Mudrasana - Siegel des Yoga mit aufeinander gelegten Handflächen hinter dem Rücken,

Viparita Prapada Dhanurasana - Umgekehrter Bogen auf Zehenspitzen,

Viparita Shalabhasana - Umgekehrte Heuschrecke; die volle Heuschrecke,

Viparita Chakrasana - Eine Bezeichnung des Rades,

Viparita Dandasana - Umgekehrte Stockhaltung; Variation von Chakrasana,

Viparita Dhanurasana - Umgekehrter Bogen,

Viparita Hasta Bhu Namanasana - Eine Variation der sitzenden Grätsche mit den Händen hinter dem Rücken,

Viparita Hasta Padasana - Fortgeschrittene Rückbeuge aus dem Stand,

Viparita Karanasana - Sammelbezeichnung für Umkehrstellungen,

Viparita karanyasana - Bezeichnung für die Umkehrhaltungen im Yoga, z.B. Skorpion, Handstand, Kopfstand,

Viparita Nrityasana - Umgekehrte Tänzer-Stellung,

Viparita Pada Mastaka Sparshasana - Eine Variation der Königskobra,

Viparita Padangushtha Shira Sparshasana - Voller Bogen mit den Großzehen zum Kopf,

Viparita Pada Prasaranasana - Bezeichnung für die sitzende Grätsche,

Viparita Padma Shayana Urdhva Mukhasana - Eine Variation der Lotuskobra,

Viparita Shalabhasana - Umgekehrte Heuschrecke; die volle Heuschrecke,

Viparita Virabhadrasana - Umgekehrte HeldInnenstellung,

Viparita Urdhva Padmasana - Bezeichnung für den Skorpion im Lotus,

Vipattanasana - Bezeichnung einer ganzen Gruppe von Asanas, bei denen die Beine gedehnt werden,

Virabhadrasana - Gute Held/die gute Heldin; Stellung des guten Helden; auch Kriegerstellung genannt,

Virabhadrasana 1 - Beziechnung für eine der Variationen der Helden-Stellung mit den Armen nach oben zum Himmel,

Virabhadrasana 2 - Eine Variation der Helden-Stellung,

Virabhadrasana 3 - Eine Variation der Helden-Stellung; gehört zu den Gleichgewichtsstellungen/zu den Einbeinstellungen,

Viramasana - Stellung des Aufhörens und der Ruhe; Stellung der inneren Ruhe,

Viranchyasana - Stellung des Schöpfers; gehört zu den fortgeschrittenen Vorwärtsbeugen und zu den Fuß-hinter-den-Kopf-Stellungen,

Viranchyasana - Stellung, die dem Viranchi (Name von Brahma) gewidmet ist,

Viraparamparasana -,

Virasana - Energie erzeugende Stellung; die Helden-Stellung; der Fersensitz als Helden-Stellung,

Viratasana - Endstellung, gehört zu den Aufwärmübungen, zu den dynamischen Übungen des Hatha Yoga,

Vira Tolasana - Heldenwaage; die Heldenbalance; hilft gegen kalte Füße,

Virabhadrasana - Stellung des guten Helden,

Virinchasana - Sitzhaltung,

Virya Stambhanasana - Stellung des Haltens der sexuellen Energie,

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Vishama Ardha Shayana Ashtavakrasana - Gemütliche Stellung von Ashtavakra,

Vishama Ashtavakrasana - Eine Form der Seitkrähe; eine Zweihandstellung,

Vishama Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana - Eine Variation der oberen Kobra; auch nach oben schauender Hund genannt,

Vishama Hasta Utthita Parshva Pada Upaveshasana - Stellung, die zu den Hüftbeugen gehört,

Vishama Pada Eka Hasta Pada Pashasana - Eine Variation des Seiles bzw. der Schlinge,

Vishama Pada Malasana - Girlande mit unterschiedlich hohen Beinen,

Vishnu Asana - Yogastellung des Gottes Vishnu,

Vishnu- Devanandasana - Stellung von Swami Vishnudevananda; eine Variation von Natarajasana,

Vishvamitrasana - Stellung, die dem Heiligen Vishvamitra gewidmet ist; gehört zu den Variationen der schiefen Ebene und des Seitstützes,

Vishvavajrasana - Welt umspannende Diamanten-Stellung; der Welten-Blitz (fehlerhaft),

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Vistrita Hasta Pada Chakrasana - Bezeichnung für die volle Heuschrecke mit den Füßen auf dem Kopf,

Vistrita Pada Hasta sparshasana, Vistrita Pada Hasta Parshvasana - Sitzende Grätsche mit der Hand zum Fuß zu einer Seite,

Vistrita Pada Parshva Bhu Namaskarasana - Seitliche Verbeugung in der Grätsche,

Vistrita Padasana - Sitzende Grätsche,

Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana - Seitspagat im Stehen mit erhobenen Händen,

Vivekasana - Stellung der Unterscheidungskraft; eine Variation des Sprinters,

Vivrita Karanasana - Holzfäller; eine dynamische Stellung,

Vrikasana - Baum ist die Bezeichnung für zwei verschiedenen Asanas,

Vrikshasana - Baum; Stellung des Baumes; Baum auf einem Fuß; auch Handstand - der umgekehrte Baum,

Vrintasana - Bezeichnung dafür an einem Seil hochzuklettern,

Vrisha Padakshepasana - Hin- und Herbewegung der Beine wie ein Stier,

Vrishasana - Stier; eine Übung zur Erhöhung der Vitalkraft,

Vrishchikasana - Skorpion; gehört zu den Umkehrhaltungen und auch zu den Rückbeugen,

Vyaghrasana - Stellung des Tigers; eine andere Bezeichnung für Marjaryasana - die Katze,

Vyutkatasana - Andere Stuhl-Stellung,

Vyutthita Hasta Padmasana - Lotussitz mit stark erhobenen Händen; Lotussitz mit zu den Seiten erhobenen Händen,

Yajnasana - Opferstellung,

Yanasana - Flugzeug; der Vogel; eine Variation der Heuschrecke; Reise-Stellung eines Vogels im Himmel,

Yanoddiyanasana - Fliegendes Flugzeug, der fliegende Vogel,

Yogadanda Uttanasana - Yogastock-Haltung in der Vorwärtsbeuge (fehlerhaft),

Yogadandasana - Yogastab, der Yogastock,

Sukha Yogadandasana - Eine andere Bezeichnung für Yogadandasana in der einfachen Variation,

Yogamudrasana - Stellung des Yoga-Siegels,

Yoganandasana - Stellung von Paramahansa Yogananda,

Yoganidrasana - Schlafstellung des Yogis; Yoga Nidra ist sowohl eine Tiefenentspannungstechnik, als auch eine Bezeichnung für die Göttin Durga und für Meditation,

Yogapattasana - Kreuzbeinige Stellung mit einem Gurt oder mit einem Tuch,

Yogapithasana - Sitz des Yoga; die Bank des Yoga; Sitzhaltungen für die Meditation,

Yogasana - Allgemeine Bezeichnung für jede Yoga-Stellung; Yogamudrasana Variationen,

Yoni Dandasana - Mutterschoßstellung; die Mutterschoßstockstellung; bewirkt eine sanfte Aktivierung und Harmonisierung der weiblichen Geschlechtsorgane,

Yonyasana - Stellung der Gebärmutter, des Mutterschoßes; Stellung der umgekehrten Yoni; Stellung der Verbundenheit mit der Erde,

Yudhasana - Kämpferstellung; die Krieger-Pose,

Ardha Svastikasana - Halbe Stellung des Wohlwollens, die halbe Glücksstellung,

Eka Pada Dhanurasana - Bogen mit nur einem gefassten Fuß; die Einfußbogenstellung,

Pada Hasta Dhanurasana - Bogen mit gefassten Füssen,

Baddha Hasta Utkatasana - Yogasitz im Stehen mit gefalteten Händen,

Urdhva Baddha Hasta Utkatasana - Yogastuhl-Stellung mit gefalteten Händen oben,

Namaskara Utkatasana - Yogische Stellung mit den Händen in Grußhaltung,

Urdhva Namaskara Utkatasana - Yogastuhl-Haltung mit den Handflächen zusammen oberhalb des Kopfes,

Hasta Garuda Utkatasana - Yogastuhl-Haltung mit verschränkten Armen,

Namaskar Padmasana - Grußhaltung im Lotus,

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+Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von [[Sukadev]] für zahlreiche [[Asana]]s.
+Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.
 '''Varahasana '''- Wildschwein-Stellung; Eber-Stellung,
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-'''Vasishthasana '''- Seitstütz; eine Variation von Purvottanasana, der schiefen Ebene,
+'''[[Vasishthasana]] '''- Seitstütz; eine Variation von Purvottanasana, der schiefen Ebene,
 [[Datei:1742-Vasishthasana.jpg|79px|Vasishthasana, Seitstütz]]
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-'''Vatayanasana '''- Eine Vata harmonisierende Stellung; eine Variation von Makarasana,
+'''[[Vatayanasana]] '''- Eine Vata harmonisierende Stellung; eine Variation von Makarasana,
 [[Datei:1743-Vatayanasana.jpg|79px|Vatayanasana, Eine Vata harmonisierende Stellung]]
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-'''Vatayanasana '''- Stellung der Reise durch die Luft; der Adler, der durch die Lüfte fliegt; auch Pferdestellung genannt; eine Gleichgewichtsstellung; Stellung zur Kultivierung der Lotusflexibilität,
+'''[[Vatayanasana]] '''- Stellung der Reise durch die Luft; der Adler, der durch die Lüfte fliegt; auch Pferdestellung genannt; eine Gleichgewichtsstellung; Stellung zur Kultivierung der Lotusflexibilität,
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+{{#ev:youtube|4_OL89A3HB4}}
-'''Vayu Muktyasana '''-,
+'''Vayu Muktyasana '''
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-'''Vetrasana '''- Rohr-Stellung; Sitz des Rohres,
+'''[[Vetrasana]] '''- Rohr-Stellung; Sitz des Rohres,
 [[Datei:1748-Vetrasana.jpg|79px|Vetrasana, Rohr-Stellung]]
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-'''Vikasita Kamalasana '''- Blühende Lotus,
+'''[[Vikasita Kamalasana]] '''- Blühende Lotus,
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-'''Vimalasana '''- Stellung der Reinheit,
+'''[[Vimalasana]] '''- Stellung der Reinheit,
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-'''Viparita Kurmasana '''- Umgekehrte Schildkröte,
+'''[[Viparita Kurmasana]] '''- Umgekehrte Schildkröte,
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-'''Viparita Namaskar Baddha Konasana '''- Gebundener Winkel mit den Händen in Grußhaltung hinter dem Rücken,
+'''[[Viparita Namaskar Baddha Konasana]] '''- Gebundener Winkel mit den Händen in Grußhaltung hinter dem Rücken,
 [[Datei:1758-Viparita-Namaskara-Baddha-Konasana.jpg|79px|Viparita Namaskar Baddha Konasana, Gebundener Winkel mit den Händen in Grußhaltung hinter dem Rücken]]
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-'''Viparita Namaskar Padmasana '''- Lotussitz mit den Händen in Namaskara; hinter dem Rücken,
+'''[[Viparita Namaskar Padmasana]] '''- Lotussitz mit den Händen in Namaskara; hinter dem Rücken,
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-'''Viparita Namaskar Samakonasana '''- Sitzende Grätsche mit den Handflächen hinter dem Rücken,
+'''[[Viparita Namaskar Samakonasana]] '''- Sitzende Grätsche mit den Handflächen hinter dem Rücken,
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-'''Viparita Namaskar Yoga Mudrasana '''- Siegel des [https://www.yoga-vidya.de/yoga Yoga] mit aufeinander gelegten Handflächen hinter dem Rücken,
+'''[[Viparita Namaskar Yoga Mudrasana ]]'''- Siegel des [https://www.yoga-vidya.de/yoga Yoga] mit aufeinander gelegten Handflächen hinter dem Rücken,
 [[Datei:1771-Viparita-Namaskara-Yogamudrasana.jpg|79px|Viparita Namaskar Yoga Mudrasana, Siegel des [https://www.yoga-vidya.de/yoga Yoga] mit aufeinander gelegten Handflächen hinter dem Rücken]]
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-'''Viparita Dandasana '''- Umgekehrte Stockhaltung; Variation von Chakrasana,
+'''[[Viparita Dandasana]] '''- Umgekehrte Stockhaltung; Variation von Chakrasana,
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-'''Viparita Hasta Padasana '''- Fortgeschrittene Rückbeuge aus dem Stand,
+'''[[Viparita Hasta Padasana]] '''- Fortgeschrittene Rückbeuge aus dem Stand,
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-'''Viparita Nrityasana '''- Umgekehrte Tänzer-Stellung,
+'''[[Viparita Nrityasana]] '''- Umgekehrte Tänzer-Stellung,
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-'''Viparita Padangushtha Shira Sparshasana '''- Voller Bogen mit den Großzehen zum Kopf,
+'''[[Viparita Padangushtha Shira Sparshasana]] '''- Voller Bogen mit den Großzehen zum Kopf,
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-'''Viparita Shalabhasana '''- Umgekehrte Heuschrecke; die volle Heuschrecke,
+'''[[Viparita Shalabhasana]] '''- Umgekehrte Heuschrecke; die volle Heuschrecke,
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-'''Viparita Urdhva Padmasana '''- Bezeichnung für den Skorpion im Lotus,
+'''[[Viparita Urdhva Padmasana]] '''- Bezeichnung für den Skorpion im Lotus,
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-'''Virabhadrasana '''- Gute Held/die gute Heldin; Stellung des guten Helden; auch Kriegerstellung genannt,
+'''[[Virabhadrasana]] '''- Gute Held/die gute Heldin; Stellung des guten Helden; auch Kriegerstellung genannt,
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-'''Virabhadrasana 3 '''- Eine Variation der Helden-Stellung; gehört zu den Gleichgewichtsstellungen/zu den Einbeinstellungen,
+'''[[Virabhadrasana 3]] '''- Eine Variation der Helden-Stellung; gehört zu den Gleichgewichtsstellungen/zu den Einbeinstellungen,
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-'''Viranchyasana '''- Stellung, die dem Viranchi (Name von Brahma) gewidmet ist,
+'''[[Viranchyasana]] '''- Stellung, die dem Viranchi (Name von Brahma) gewidmet ist,
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-'''Viratasana '''- Endstellung, gehört zu den Aufwärmübungen, zu den dynamischen Übungen des Hatha Yoga,
+'''[[Viratasana]] '''- Endstellung, gehört zu den Aufwärmübungen, zu den dynamischen Übungen des Hatha Yoga,
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-'''Virya Stambhanasana '''- Stellung des Haltens der sexuellen Energie,
+'''[[Virya Stambhanasana]] '''- Stellung des Haltens der sexuellen Energie,
 [[Datei:1804-Virya-Stambhanasana.jpg|79px|Virya Stambhanasana, Stellung des Haltens der sexuellen Energie]]
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-'''Vishama Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana '''- Eine Variation der oberen Kobra; auch nach oben schauender Hund genannt,
+'''[[Vishama Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana]] '''- Eine Variation der oberen Kobra; auch nach oben schauender Hund genannt,
 [[Datei:1807-Vishama-Eka-Pada-Urdhva-Mukha-Shvanasana.jpg|79px|Vishama Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana, Eine Variation der oberen Kobra]]
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-'''Vishnu Asana '''- Yogastellung des Gottes Vishnu,
+'''[[Vishnu Asana]] '''- Yogastellung des Gottes Vishnu,
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-'''Vistrita Pada Parshva Bhu Namaskarasana '''- Seitliche Verbeugung in der Grätsche,
+'''[[Vistrita Pada Parshva Bhu Namaskarasana]] '''- Seitliche Verbeugung in der Grätsche,
 [[Datei:1817-Vistrita-Pada-Parshva-Bhu-Namaskarasana.jpg|79px|Vistrita Pada Parshva Bhu Namaskarasana, Seitliche Verbeugung in der Grätsche]]
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-'''Vivrita Karanasana '''- Holzfäller; eine dynamische Stellung,
+'''[[Vivrita Karanasana]] '''- Holzfäller; eine dynamische Stellung,
 [[Datei:1821-Vivrita-Karanasana.jpg|79px|Vivrita Karanasana, Holzfäller]]
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-'''Vrisha Padakshepasana '''- Hin- und Herbewegung der Beine wie ein Stier,
+'''[[Vrisha Padakshepasana]] '''- Hin- und Herbewegung der Beine wie ein Stier,
 [[Datei:1825-Vrisha-Padakshepasana.jpg|79px|Vrisha Padakshepasana, Hin- und Herbewegung der Beine wie ein Stier]]
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-'''Vyaghrasana '''- Stellung des Tigers; eine andere Bezeichnung für Marjaryasana - die Katze,
+'''[[Vyaghrasana]] '''- Stellung des Tigers; eine andere Bezeichnung für Marjaryasana - die Katze,
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-'''Yajnasana '''- Opferstellung,
+'''[[Yajnasana]] '''- Opferstellung,
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-'''Yogadanda Uttanasana '''- Yogastock-Haltung in der Vorwärtsbeuge (fehlerhaft),
+'''[[Yogadanda Uttanasana]] '''- Yogastock-Haltung in der Vorwärtsbeuge (fehlerhaft),
 [[Datei:1834_Yogadanda_Uttanasana.jpg|79px|Yogadanda Uttanasana, Yogastock-Haltung in der Vorwärtsbeuge]]
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-'''Yogamudrasana '''- Stellung des Yoga-Siegels,
+'''[[Yogamudrasana]] '''- Stellung des Yoga-Siegels,
 [[Datei:1837-Yogamudrasana.jpg|79px|Yogamudrasana, Stellung des Yoga-Siegels]]
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-'''Yoganidrasana '''- Schlafstellung des Yogis; Yoga Nidra ist sowohl eine Tiefenentspannungstechnik, als auch eine Bezeichnung für die Göttin Durga und für [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation],
+'''[[Yoganidrasana]] '''- Schlafstellung des Yogis; Yoga Nidra ist sowohl eine Tiefenentspannungstechnik, als auch eine Bezeichnung für die Göttin Durga und für [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation],
 [[Datei:1839-Yoganidrasana.jpg|79px|Yoganidrasana, Schlafstellung des Yogis]]
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-'''Yoni Dandasana '''- Mutterschoßstellung; die Mutterschoßstockstellung; bewirkt eine sanfte Aktivierung und Harmonisierung der weiblichen Geschlechtsorgane,
+'''[[Yoni Dandasana]] '''- Mutterschoßstellung; die Mutterschoßstockstellung; bewirkt eine sanfte Aktivierung und Harmonisierung der weiblichen Geschlechtsorgane,
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-'''Ardha Svastikasana '''- Halbe Stellung des Wohlwollens, die halbe Glücksstellung,
+'''[[Ardha Svastikasana]] '''- Halbe Stellung des Wohlwollens, die halbe Glücksstellung,
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-'''Baddha Hasta Utkatasana '''- Yogasitz im Stehen mit gefalteten Händen,
+'''[[Baddha Hasta Utkatasana]] '''- Yogasitz im Stehen mit gefalteten Händen,
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-'''Urdhva Namaskara Utkatasana '''- Yogastuhl-Haltung mit den Handflächen zusammen oberhalb des Kopfes,
+'''[[Urdhva Namaskara Utkatasana]] '''- Yogastuhl-Haltung mit den Handflächen zusammen oberhalb des Kopfes,
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-'''Hasta Garuda Utkatasana '''- Yogastuhl-Haltung mit verschränkten Armen,
+'''[[Hasta Garuda Utkatasana]] '''- Yogastuhl-Haltung mit verschränkten Armen,
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-'''Namaskar Padmasana '''- Grußhaltung im Lotus,
+'''[[Namaskar Padmasana]] '''- Grußhaltung im Lotus,
 [[Datei:1854-Namaskara-Padmasana.jpg|79px|Namaskar Padmasana, Grußhaltung im Lotus]]
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+=Mehr unter=
+[[Asana]]
+[[Kategorie:Asana ]]

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