Tryanga Mukutasana

Tryanga Mukutasana, Sanskrit त्र्यङ्गमुकुटासन try-aṅga-mukuṭāsana n., deutsche Bezeichnung Dreigliedrige Kronenstellung; eine fortgeschrittene Variation von Chakrasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Tryanga Mukutasana wird geübt als Variation von Chakrasana. Wortbedeutung: Tri - drei; Anga - Glied, Körper, Teil; Mukuta - Krone, Diadem; Asana - Stellung.

Tryanga Mukutasana, Dreigliedrige Kronenstellung

Tryanga Mukutasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Tryanga Mukutasana:

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Tryanga Mukutasana- Beschreibung der Asana

Trayanga Mukutasana ist die dreigliedrige Kronenstellung. Du hast drei Teile Richtung Boden, die Füße sind auf dem Boden und der Kopf geht Richtung Boden.
Es ist letztlich eine fortgeschrittene Variation von Chakrasana, in der du mit den Händen an den Waden bist. Du hast dann deine Krone, den Scheitel, Richtung Boden ohne den Boden wirklich zu berühren.

Trayanga Mukutasana stellt hohe Anforderungen an rückwärtsbeugende Flexibilität, Gleichgewicht und Kraft der Beine.

Alle Variationen und weitere Informationen von Tryanga Mukutasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Tryanga Mukutasana

• Dehnungsrichtung: Tryanga Mukutasana gehört zu den Rückbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Tryanga Mukutasana ist eine Variation von Chakrasana, Chakrasana, Mukutasana, Chakrasana.

Quellen

Tryanga Mukutasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Tryanga Mukutasana kann auch geschrieben werden Trayanga Mukutasana, त्र्यङ्गमुकुटासन, try-aṅga-mukuṭāsana, Tryangamukutasana, try-anga-mukutasana, Tryanga Mukutasana, Tryanga Mukuta Pitha, Tryanga Mukutasan.

Siehe auch

• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Tryanga Mukutasana:

• Tolasana
• Tri Stambhasana
• Trina Jalaukasana
• Trivikramasana
• Tulya Baddha Konasana
• Tushakai Asana
• Udarakarshanasana
• Unmukha Pitha
• Upavishta Chakorasana

Tryanga Mukutasana ist eine Variation von Chakrasana:

• Alle Variationen von Chakrasana

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