Unmukha Pitha
Unmukha Pitha, Sanskrit उन्मुखपीठ unmukha-pīṭha n., deutsche Bezeichnung Nach oben schauender Thronsitz; ein anderer Name für Setubandhasana (die Brücke), ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Unmukha Pitha gehört zur Gruppe der Asanas rund um Setubandhasana. Wortbedeutung: Unmukha - u.a. nach oben schauend; Pitha - u.a. Sitz, Thron,Hocker.
Unmukha Pitha Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zu Unmukha Pitha:
Unmukha Pitha - Beschreibung der Asana
Unmukha Pitha, auch genannt Unmukha Pithasana, ist der nach oben schauende Thronsitz. Pitha heißt Bank, heißt aber auch Thronsitz und es klingt etwas königlicher, wenn wir es als Thronsitz bezeichnen.
Es ist nichts anderes als ein anderer Name für Setu Bandhasana, Brücke. Lege dich auf den Rücken, beuge die Knie, gib die Fußsohlen auf den Boden, halte die Handflächen auf den Boden und hebe das Becken hoch. So bist du in Unmukha Pitha, Unmukha Pithasana, dem nach oben schauenden Thronsitz.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Unmukha Pitha findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Unmukha Pitha
- Dehnungsrichtung: Unmukha Pitha gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Vierfüßlerstand.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Unmukha Pitha ist eine Variation von Setubandhasana, Setubandhasana.
Quellen
Unmukha Pitha findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Unmukha Pitha kann auch geschrieben werden उन्मुखपीठ, unmukha-pīṭha, Unmukhapitha, unmukha-pitha, Unmukha Pitha, Unmukha Pitha, Unmukha Pitha.
Siehe auch
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Unmukha Pitha:
- Tushakai Asana
- Uchchhirshakasana
- Udarasana
- Ugrasana
- Upadhanasana
- Upavishta Halipavasana
- Upavishta Konasana
- Upavishta Pashchimatanasana
- Upavishta Shirshasana
Unmukha Pitha ist eine Variation von Setubandhasana:
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