Wofür ist es gut regelmäßig zu schwitzen: Unterschied zwischen den Versionen
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== Sukadev erklärt, warum es gut ist regelmäßig zu schwitzen == | |||
Hallo und herzlich willkommen zu einem Vortrag aus der Reihe „Fragen zur [[Gesundheit]]“. Mir wurde die Frage gestellt: Warum ist es gut bzw. wofür ist es gut regelmäßig zu schwitzen? | |||
Der Mensch ist ein [[Organismus]], der sich an die Gegebenheiten seiner [[Umwelt]] anpasst. Für den Menschen ist es geradezu nötig, dass er zwischendurch herausgefordert wird, dass seine Systeme gefordert werden. Und so braucht es die [[Haut]] z.B., dass der [[Mensch]] auch schwitzt. | |||
Durch das Schwitzen werden die Schweißdrüsen aktiviert. Es werden [[Fett]]e vermehrt ausgeschüttet. Viele wissen, dass im Sommer die [[Haut]] schöner aussieht als im Winter. Im Winter ist sie trockener. Warum ist das so? – Weil man im Sommer schwitzt. | |||
Und so ist Schwitzen allgemein gut für die [[Haut]] und es ist auch gut für die Hautflora und sie ist ebenfalls gut, dass die Schweißdrüsen ihrer Aufgabe gut nachgehen können. Außerdem ist es gut für den [[Kreislauf]], gefördert zu werden. Der [[Mensch]] ist ja ganz genial um diese Temperatur im [[Körper]] konstant zu halten, egal ob es dir selbst sehr warm oder sehr kalt ist, im [[Körper]] selbst ist die Temperatur konstant. Regelmäßiges Schwitzen hilft auch, dass der Körper diese Temperaturregulation weiter lernt. | |||
Eine Fähigkeit die gefordert wird, wird entwickelt beim [[Menschen]]. Wenn du regelmäßig schwitzt dann hilft das dem [[Körper]] deine Temperaturregulierungsfähigkeit zu trainieren. Zum anderen hilft Schwitzen eben auch den [[Kreislauf]] zu aktivieren und damit die Wärme abgeführt werden kann, muss der [[Körper]] die Fließgeschwindigkeit des [[Blut]]es erhöhen. Wenn die Fließgeschwindigkeit des [[Blut]]es erhöht wird, z.B. durch schwitzen, dann ist das auch etwas Gutes für alle andere [[Organe]]. Natürlich wird das [[Blut]] nicht nur zur Haut hingehen, sondern auch zu den anderen [[Organe]]n im Körper. Und so wirkt schwitzen auch verjüngend auf den ganzen [[Körper]], wenn nämlich die [[Organe]] mehr Blutversorgung kriegen, dann können sie auch [[Stoffwechsel]]produkte besser ausscheiden und Nährstoffe und letztlich Reparaturmaterialien können besser zu den [[Organe]]n hingeführt werden. | |||
Und so ist regelmäßiges Schwitzen etwas Gutes für die [[Haut]], für die Selbstregulation des Körpers, Training für das [[Herz]], Training für den [[Kreislauf]] und gut für alle [[Organe]]. | |||
Mehr Informationen über [[Gesundheit]] vom Yoga Standpunkt aus auf unseren Internetseiten wiki.yoga-vidya.de/Gesundheit | |||
==Video: Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen? == | ==Video: Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen? == | ||
Vortragsvideo über "Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen?" | Vortragsvideo über "Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen?" | ||
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Kurzer Videovortrag vom Yogalehrer Sukadev Bretz über [[schwitzen]], vielleicht hilfreich für alle mit Interesse an [[Gesundheit]]. | Kurzer Videovortrag vom Yogalehrer Sukadev Bretz über [[schwitzen]], vielleicht hilfreich für alle mit Interesse an [[Gesundheit]]. | ||
==Seminare== | |||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:30 Uhr
Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen? Informationen über das Schwitzen und warum es so gesund ist.
Sukadev erklärt, warum es gut ist regelmäßig zu schwitzen
Hallo und herzlich willkommen zu einem Vortrag aus der Reihe „Fragen zur Gesundheit“. Mir wurde die Frage gestellt: Warum ist es gut bzw. wofür ist es gut regelmäßig zu schwitzen? Der Mensch ist ein Organismus, der sich an die Gegebenheiten seiner Umwelt anpasst. Für den Menschen ist es geradezu nötig, dass er zwischendurch herausgefordert wird, dass seine Systeme gefordert werden. Und so braucht es die Haut z.B., dass der Mensch auch schwitzt. Durch das Schwitzen werden die Schweißdrüsen aktiviert. Es werden Fette vermehrt ausgeschüttet. Viele wissen, dass im Sommer die Haut schöner aussieht als im Winter. Im Winter ist sie trockener. Warum ist das so? – Weil man im Sommer schwitzt.
Und so ist Schwitzen allgemein gut für die Haut und es ist auch gut für die Hautflora und sie ist ebenfalls gut, dass die Schweißdrüsen ihrer Aufgabe gut nachgehen können. Außerdem ist es gut für den Kreislauf, gefördert zu werden. Der Mensch ist ja ganz genial um diese Temperatur im Körper konstant zu halten, egal ob es dir selbst sehr warm oder sehr kalt ist, im Körper selbst ist die Temperatur konstant. Regelmäßiges Schwitzen hilft auch, dass der Körper diese Temperaturregulation weiter lernt. Eine Fähigkeit die gefordert wird, wird entwickelt beim Menschen. Wenn du regelmäßig schwitzt dann hilft das dem Körper deine Temperaturregulierungsfähigkeit zu trainieren. Zum anderen hilft Schwitzen eben auch den Kreislauf zu aktivieren und damit die Wärme abgeführt werden kann, muss der Körper die Fließgeschwindigkeit des Blutes erhöhen. Wenn die Fließgeschwindigkeit des Blutes erhöht wird, z.B. durch schwitzen, dann ist das auch etwas Gutes für alle andere Organe. Natürlich wird das Blut nicht nur zur Haut hingehen, sondern auch zu den anderen Organen im Körper. Und so wirkt schwitzen auch verjüngend auf den ganzen Körper, wenn nämlich die Organe mehr Blutversorgung kriegen, dann können sie auch Stoffwechselprodukte besser ausscheiden und Nährstoffe und letztlich Reparaturmaterialien können besser zu den Organen hingeführt werden. Und so ist regelmäßiges Schwitzen etwas Gutes für die Haut, für die Selbstregulation des Körpers, Training für das Herz, Training für den Kreislauf und gut für alle Organe. Mehr Informationen über Gesundheit vom Yoga Standpunkt aus auf unseren Internetseiten wiki.yoga-vidya.de/Gesundheit
Video: Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen?
Vortragsvideo über "Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen?"
Kurzer Videovortrag vom Yogalehrer Sukadev Bretz über schwitzen, vielleicht hilfreich für alle mit Interesse an Gesundheit.
Seminare
Yogalehrer Ausbildung
- 18.01.2026 - 23.01.2026 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 1
Hier lernst du die Grundlagen, wie man als Yogalehrer Menschen in Yoga und Meditation unterrichtet. Woche 1 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung. Hi…- Irina Jacobi, Mahavira Wittig,
- 18.01.2026 - 15.02.2026 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs
Möchtest auch du als Yogalehrer/in Menschen in Yoga, Meditation und Entspannung einführen, Kurse in Hatha Yoga geben, Asanas und Mantras erklären kö…- Irina Jacobi, Mahavira Wittig,
Kochseminare und Ausbildungen
- 23.01.2026 - 25.01.2026 Ayurvedisch vegan kochen
Lerne die Geheimnisse der ayurvedischen Küche kennen. Wie kannst du dich und deine Lieben gesund, lecker, typgerecht ernähren? Mit Infos zur ayurved…- Manikaran Goel, Annedore Kurzweil-Goel
- 15.03.2026 - 20.03.2026 Genussvoll gesund - Basenfasten vegan
Darmgesundes Essen – Voraussetzung für einen Säure-Basenhaushalt in Harmonie
Basenfasten alleine reicht nicht
Genießen und gleich…- Christiane de Jong
Ernährung
- 01.02.2026 - 06.02.2026 Ayurveda Ernährungsberater Ausbildung
Dich und andere gesund zu ernähren ist Ziel dieser Ayurveda Ernährungsberater Ausbildung.
Der Ernährung wird im Ayurveda eine hohe Bedeutung b…- Michaela Schwidder
- 08.03.2026 - 13.03.2026 Heil- und Reinigungsfasten
Fasten ist so alt wie die Menschheit. Der Körper ist auf Nahrungsenthaltung eingestellt und reagiert mit Gesundheit. Fasten entlastet, entschlackt u…- Michael Josef Denis
Entspannung, Stress Management
- 11.01.2026 - 16.01.2026 Feldenkrais und Yoga
Bringe mehr Leichtigkeit in deine Bewegung und in deinen Geist. Die Feldenkrais Methode beschäftigt sich mit der Erweiterung persönlicher Grenzen, d…- Hagit Noam
- 23.01.2026 - 25.01.2026 Gong - Die kosmische Klangerfahrung
Dieser Workshop ist gut für Menschen geeignet, die schon Gong erfahren haben oder selbst mit Klängen arbeiten und die eigene Erfahrung vertiefen möc…- Maik Hofmeister, Jeannine Hofmeister
Entspannungskursleiter Weiterbildung
- 22.02.2026 - 27.02.2026 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.- Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
- 16.08.2026 - 21.08.2026 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.- Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein
- 11.01.2026 - 18.01.2026 Meditationskursleiter Ausbildung Teil 1
Erfahre in dieser Ausbildung die Tiefen der Meditation. Meditation ist neben Yoga die wichtigste Übung aller spirituellen Wege. Wer täglich Yoga und…- Karuna M Wapke
- 11.01.2026 - 23.01.2026 Meditationskursleiter-Ausbildung Kompakt Teil 1+2
Erfahre in dieser Ausbildung die Tiefen der Meditation. Meditation ist neben Yoga die wichtigste Übung aller spirituellen Wege. Wer täglich Yoga und…- Karuna M Wapke
Weitere Fragen und Antworten zum Thema Gesundheit
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Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen? Weitere Infos zum Thema schwitzen und Gesundheit
Hier findest du weitere Informationen zu den Themen schwitzen und Gesundheit und einiges, was in Verbindung steht mit Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen?
