Parshva Pada Parivritta Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana: Unterschied zwischen den Versionen
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[[Parshva]] [[Pada]] [[Parivritti| Parivritta]] [[Eka]] [[Hasta]] [[Utthita]] Chaturanga Dandasana ist eine Variation des [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stuetz-36853/ Stützes] | [[Parshva]] [[Pada]] [[Parivritti| Parivritta]] [[Eka]] [[Hasta]] [[Utthita]] Chaturanga Dandasana ist eine Variation des [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stuetz-36853/ Stützes] | ||
, bei der du ein Bein zur Seite bringst, dich drehst und einen Arm hebst. Von der [[Chaturanga Dandasana]]- Stellung aus strecke das linke [[Bein]] zur Seite aus und hebe den linken Arm hoch. Das ist eine [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Chaturanga_Dandasana| Variation], in der auch schon eine [[Drehung]] involviert ist. Du könntest auch die linke Hand auf dem Boden lassen und stattdessen den rechten [[Arm]] heben, nach oben ausstrecken und zur Decke schauen. Auf diese Weise drehst du dich zur anderen Seite. Du könntest auch mit dem seitlichen Bein in die [[Zehenspitzenstellung]] gehen, so wird es noch etwas anspruchsvoller. All diese Variationen helfen dir [[Gleichgewicht]], [[Kraft]] und [[Entschlusskraft]] zu [[Stütz_-_Variation_für_Muskelstärkung| stärken]]. | , bei der du ein Bein zur Seite bringst, dich drehst und einen Arm hebst. Von der [[Chaturanga Dandasana]]- Stellung aus strecke das linke [[Bein]] zur Seite aus und hebe den linken Arm hoch. Das ist eine [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Chaturanga_Dandasana| Variation], in der auch schon eine [[Drehung]] involviert ist. Du könntest auch die linke [[Hand]] auf dem Boden lassen und stattdessen den rechten [[Arm]] heben, nach oben ausstrecken und zur Decke schauen. Auf diese Weise drehst du dich zur anderen Seite. Du könntest auch mit dem seitlichen Bein in die [[Zehenspitzenstellung]] gehen, so wird es noch etwas anspruchsvoller. All diese Variationen helfen dir [[Gleichgewicht]], [[Kraft]] und [[Entschlusskraft]] zu [[Stütz_-_Variation_für_Muskelstärkung| stärken]]. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:06 Uhr
Parshva Pada Parivritta Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana, Sanskrit पार्श्वपादपरिवृत्तैकहस्तोत्थितचतुरङ्गदण्डासन pārśva-pāda-parivṛttaika-hastotthita-catur-aṅga-daṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Variation des Stützes, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Parshva Pada Parivritta Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana ist eine der Varianten von Chaturanga Dandasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Pada - Bein, Fuß; Parivritta - gedreht, umgedreht; Eka - eins; Hasta - Hand, Unterarm; Utthita - erhoben, aufrecht; Chaturanga - dessen Glieder vier sind; Danda - Stock; Asana - Stellung.
Parshva Pada Parivritta Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana - Beschreibung der Asana
Parshva Pada Parivritta Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana ist eine Variation des Stützes , bei der du ein Bein zur Seite bringst, dich drehst und einen Arm hebst. Von der Chaturanga Dandasana- Stellung aus strecke das linke Bein zur Seite aus und hebe den linken Arm hoch. Das ist eine Variation, in der auch schon eine Drehung involviert ist. Du könntest auch die linke Hand auf dem Boden lassen und stattdessen den rechten Arm heben, nach oben ausstrecken und zur Decke schauen. Auf diese Weise drehst du dich zur anderen Seite. Du könntest auch mit dem seitlichen Bein in die Zehenspitzenstellung gehen, so wird es noch etwas anspruchsvoller. All diese Variationen helfen dir Gleichgewicht, Kraft und Entschlusskraft zu stärken.
Parshva Pada Parivritta Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Parshva Pada Parivritta Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana:
Klassifikation von Parshva Pada Parivritta Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana
- Dehnungsrichtung: Parshva Pada Parivritta Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana gehört zu den Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Vierfüßlerstand, Asanas auf den Händen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Parshva Pada Parivritta Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana ist eine Variation von Chaturanga Dandasana, Chaturanga Dandasana, Chaturanga Dandasana.
Quellen
Parshva Pada Parivritta Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parshva Pada Parivritta Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana kann auch geschrieben werden पार्श्वपादपरिवृत्तैकहस्तोत्थितचतुरङ्गदण्डासन, pārśva-pāda-parivṛttaika-hastotthita-catur-aṅga-daṇḍāsana, Parshvapadaparivrittaikahastotthitachaturangadandasana, parshva-pada-parivrittaika-hastotthita-chatur-anga-dandasana, Parsva Pada Parvrtta Eka Hasta Utthita Caturanga Dandasana, Parshva Pada Parivritta Eka Hasta Utthita Chaturanga Danda Pitha, Parshva Pada Parivritta Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Pada Parivritta Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana:
- Parshva Karna Pidasana
- Parshva Konasana
- Parshva Matsyendrasana
- Parshva Muktasana
- Parshva Padangushtha Dhanurasana
- Parshva Paripurna Vajrasana
- Parshva Samakonasana
- Parshva Sukha Bharadvajasana 2
- Parshva Svastikasana
Parshva Pada Parivritta Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana ist eine Variation von Chaturanga Dandasana:
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