Parshva Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana

Parshva Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana, Sanskrit पार्श्वैकपादोर्ध्वमुखश्वानासन pārśvaika-pādordhva-mukha-śvānāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Variation des nach oben schauenden Hundes, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Parshva Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana ist eine der Varianten von Bhujangasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Mukha - Gesicht, Kopf, Mund; Shvana - Hund; Asana - Stellung.

Parshva Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana, Eine Variation des nach oben schauenden Hundes

Parshva Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana - Beschreibung der Asana

Parshva Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana ist eine. Füße und Hände sind auf dem Boden, dann senke das Becken, beuge ein Knie und gib dann den Fuß zur anderen Seite. Du hast also den Fuß zur Seite und schaust dabei nach oben. Du könntest auch den Fuß vom Körper wegstrecken, das wäre noch etwas anstrengender.

Parshva Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Parshva Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana:

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Klassifikation von Parshva Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana

• Dehnungsrichtung: Parshva Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana gehört zu den Rückbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Parshva Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana ist eine Variation von Bhujangasana, Urdhva Mukha Shvanasana, Shvanasana, Urdhva Mukha Shvanasana.

Quellen

Parshva Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda

Alternative Schreibweisen

Parshva Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana kann auch geschrieben werden पार्श्वैकपादोर्ध्वमुखश्वानासन, pārśvaika-pādordhva-mukha-śvānāsana, Parshvaikapadordhvamukhashvanasana, parshvaika-padordhva-mukha-shvanasana, Parsva Eka Pada Urdhva Mukha Svanasana, Parshva Eka Pada Urdhva Mukha Shvana Pitha, Parshva Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasan.

Siehe auch

• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana:

• Parshva Bhuja Dandasana
• Parshva Bhunamanasana, Parshva Bhu Namanasana
• Parshva Dhanurasana
• Parshva Eka Pada Ardha Purvottanasana
• Parshva Hasta Balasana
• Parshva Kakasana
• Parshva Konasana
• Parshva Mayurasana
• Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana

Parshva Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana ist eine Variation von Bhujangasana:

• Alle Variationen von Bhujangasana

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