Parivritta Ardha Purvottanasana: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Parivritta Ardha Purvottanasana''', [[Sanskrit]] परिवृत्तार्धपूर्वोत्तानासन parivṛttārdha-pūrvottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Drehende halbe schiefe Ebene oder die drehende schiefe Ebene mit gebeugtem Knie,'' ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Parivritta Ardha Purvottanasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schiefe-ebene-121/ Purvottanasana]. Wortbedeutung: [[Parivritta]] - gedreht, umgedreht; [[Ardha]] - halb, die Hälfte; [[Purva]] - vorn, Vorderseite; [[Uttana]] - intensive Dehnung, gedehnt; [[Asana]] - Stellung. | '''Parivritta Ardha Purvottanasana''', [[Sanskrit]] परिवृत्तार्धपूर्वोत्तानासन parivṛttārdha-pūrvottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Drehende halbe schiefe Ebene oder die drehende schiefe Ebene mit gebeugtem Knie,'' ist eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Parivritta Ardha Purvottanasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schiefe-ebene-121/ Purvottanasana]. Wortbedeutung: [[Parivritta]] - gedreht, umgedreht; [[Ardha]] - halb, die Hälfte; [[Purva]] - vorn, Vorderseite; [[Uttana]] - intensive Dehnung, gedehnt; [[Asana]] - Stellung. | ||
[[Datei:988-Parivritta-Ardha-Purvottanasana. | [[Datei:988-Parivritta-Ardha-Purvottanasana.jpg|thumb|Parivritta Ardha Purvottanasana, Drehende halbe schiefe Ebene oder die drehende schiefe Ebene mit gebeugtem Knie]] | ||
[[datei:988-Parivritta-Ardha-Purvottanasana05-29-15h07m06s345. | [[datei:988-Parivritta-Ardha-Purvottanasana05-29-15h07m06s345.jpg|thumb]] | ||
==Parivritta Ardha Purvottanasana - Beschreibung der Asana== | |||
[[Parivritti| Parivritta]] Ardha Purvottanasana ist die drehende halbe [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schiefe-ebene-121/ schiefe Ebene] oder auch drehende schiefe Ebene mit gebeugtem Knie. | |||
Vom [[Grundhaltung (Prarambhik Sthiti bzw. Parambhasana) - Langsitz - Ausgangslage| Langsitz]]ausgehend, beuge die Knie und hebe das [[Becken]] hoch. Du bist in [[Ardha Purvottanasana]]. Nun hebe das rechte Bein hoch und den linken [[Arm]]. Gib dabei die [[Finger]] zum [[Gesicht]] und den linken [[Ellbogen]] zum rechten Knie. Damit bist du in der Drehung. Schau mit dem Gesicht nach rechts. | |||
Das ist eine anstrengende [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Übung für das Gleichgewicht] sowie für die [[Kraft]] von Arm und [[Bein]]. Die Drehung ist gut für die [[Massage]] der [[Bauch]]organe und die [[Flexibilität]] der [[Wirbelsäule]]. | |||
== Parivritta Ardha Purvottanasana Video== | == Parivritta Ardha Purvottanasana Video== | ||
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*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Vierfüßlerstand]], [[Asanas auf einem Fuß]]. | *Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Vierfüßlerstand]], [[Asanas auf einem Fuß]]. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:06 Uhr
Parivritta Ardha Purvottanasana, Sanskrit परिवृत्तार्धपूर्वोत्तानासन parivṛttārdha-pūrvottānāsana n., deutsche Bezeichnung Drehende halbe schiefe Ebene oder die drehende schiefe Ebene mit gebeugtem Knie, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Yoga. Parivritta Ardha Purvottanasana ist eine Spielart von Purvottanasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Ardha - halb, die Hälfte; Purva - vorn, Vorderseite; Uttana - intensive Dehnung, gedehnt; Asana - Stellung.
Parivritta Ardha Purvottanasana - Beschreibung der Asana
Parivritta Ardha Purvottanasana ist die drehende halbe schiefe Ebene oder auch drehende schiefe Ebene mit gebeugtem Knie. Vom Langsitzausgehend, beuge die Knie und hebe das Becken hoch. Du bist in Ardha Purvottanasana. Nun hebe das rechte Bein hoch und den linken Arm. Gib dabei die Finger zum Gesicht und den linken Ellbogen zum rechten Knie. Damit bist du in der Drehung. Schau mit dem Gesicht nach rechts. Das ist eine anstrengende Übung für das Gleichgewicht sowie für die Kraft von Arm und Bein. Die Drehung ist gut für die Massage der Bauchorgane und die Flexibilität der Wirbelsäule.
Parivritta Ardha Purvottanasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Parivritta Ardha Purvottanasana:
Klassifikation von Parivritta Ardha Purvottanasana
- Dehnungsrichtung: Parivritta Ardha Purvottanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Vierfüßlerstand, Asanas auf einem Fuß.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Parivritta Ardha Purvottanasana ist eine Variation von Purvottanasana, Ardha Purvottanasana, Ardha Purvottanasana.
Quellen
Parivritta Ardha Purvottanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parivritta Ardha Purvottanasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तार्धपूर्वोत्तानासन, parivṛttārdha-pūrvottānāsana, Parivrittardhapurvottanasana, parivrittardha-purvottanasana, Parvrtta Ardha Purvottanasana, Parivritta Ardha Purvottana Pitha, Parivritta Ardha Purvottanasan.
Siehe auch
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Ardha Purvottanasana:
- Parivritta Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana
- Parivritta Ardha Baddha Parighasana
- Parivritta Ardha Chandra Chapasana
- Parivritta Ardha Padma Bitilasana
- Parivritta Ardha Vayu Muktyasana
- Parivritta Baddha Anjaneyasana
- Parivritta Baddha Parshva Konasana
- Parivritta Bakasana
- Parivritta Dandasana
Parivritta Ardha Purvottanasana ist eine Variation von Purvottanasana:
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