Parivritta Ardha Gherandasana

Parivritta Ardha Gherandasana, Sanskrit परिवृत्तार्धघेरण्डासन parivṛttārdha-gheraṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Halbe drehende Gheranda-Stellung, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Parivritta Ardha Gherandasana gehört zu den Variationen von Dhanurasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Ardha - halb, Hälfte; Gheranda - ein großer Hatha Yoga Meister; Asana - Stellung.

Parivritta Ardha Gherandasana, Halbe drehende Gheranda-Stellung

Parivritta Ardha Gherandasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Parivritta Ardha Gherandasana:

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Parivritta Ardha Gherandasana ist die halbe drehende Gherandastellung, eine Variation des Bogens. Es gibt zwei Variationen.

Variation 1:

• Von der Bauchlage ausgehend, fasse mit der rechten Hand an den linken Fuss und drehe dich nach links.

Variation 2:

• Fasse mit der rechten Hand um den Brustkorb und an den Fuss.
• Komme mit der linken Hand auf den Boden.
• Komme dann nach oben mit dem Oberkörper und schaue über die linke Schulter.

Diese Variante gilt als Grundstellung von Parivritta Ardha Gherandasana.

Alle Variationen und weitere Informationen von "Parivritta Ardha Gherandasana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Parivritta Ardha Gherandasana

• Dehnungsrichtung: Parivritta Ardha Gherandasana gehört zu den Drehstellungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Parivritta Ardha Gherandasana ist eine Variation von Dhanurasana, Bhujangasana, Gherandasana, Bhujangasana, Dhanurasana.

Quellen

Parivritta Ardha Gherandasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda

Alternative Schreibweisen

Parivritta Ardha Gherandasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तार्धघेरण्डासन, parivṛttārdha-gheraṇḍāsana, Parivrittardhagherandasana, parivrittardha-gherandasana, Parvrtta Ardha Gherandasana, Parivritta Ardha Gheranda Pitha, Parivritta Ardha Gherandasan.

Siehe auch

• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Ardha Gherandasana:

• Parivritta Ardha Agasthiyar Asana
• Parivritta Ardha Baddha Konasana
• Parivritta Ardha Baddha Parighasana
• Parivritta Ardha Chandra Chapasana
• Parivritta Ardha Prasarita Padottanasana
• Parivritta Ardha Vayu Muktyasana
• Parivritta Baddha Ardha Chandrasana
• Parivritta Baddha Sukhasana
• Parivritta Balasana

Parivritta Ardha Gherandasana ist eine Variation von Dhanurasana:

• Alle Variationen von Dhanurasana

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