Parivritta Ardha Gherandasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:06 Uhr
Parivritta Ardha Gherandasana, Sanskrit परिवृत्तार्धघेरण्डासन parivṛttārdha-gheraṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Halbe drehende Gheranda-Stellung, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Parivritta Ardha Gherandasana gehört zu den Variationen von Dhanurasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Ardha - halb, Hälfte; Gheranda - ein großer Hatha Yoga Meister; Asana - Stellung.
Parivritta Ardha Gherandasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Parivritta Ardha Gherandasana:
Parivritta Ardha Gherandasana ist die halbe drehende Gherandastellung, eine Variation des Bogens. Es gibt zwei Variationen.
Variation 1:
- Von der Bauchlage ausgehend, fasse mit der rechten Hand an den linken Fuss und drehe dich nach links.
Variation 2:
- Fasse mit der rechten Hand um den Brustkorb und an den Fuss.
- Komme mit der linken Hand auf den Boden.
- Komme dann nach oben mit dem Oberkörper und schaue über die linke Schulter.
Diese Variante gilt als Grundstellung von Parivritta Ardha Gherandasana.
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Klassifikation von Parivritta Ardha Gherandasana
- Dehnungsrichtung: Parivritta Ardha Gherandasana gehört zu den Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Parivritta Ardha Gherandasana ist eine Variation von Dhanurasana, Bhujangasana, Gherandasana, Bhujangasana, Dhanurasana.
Quellen
Parivritta Ardha Gherandasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parivritta Ardha Gherandasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तार्धघेरण्डासन, parivṛttārdha-gheraṇḍāsana, Parivrittardhagherandasana, parivrittardha-gherandasana, Parvrtta Ardha Gherandasana, Parivritta Ardha Gheranda Pitha, Parivritta Ardha Gherandasan.
Siehe auch
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Ardha Gherandasana:
- Parivritta Ardha Agasthiyar Asana
- Parivritta Ardha Baddha Konasana
- Parivritta Ardha Baddha Parighasana
- Parivritta Ardha Chandra Chapasana
- Parivritta Ardha Prasarita Padottanasana
- Parivritta Ardha Vayu Muktyasana
- Parivritta Baddha Ardha Chandrasana
- Parivritta Baddha Sukhasana
- Parivritta Balasana
Parivritta Ardha Gherandasana ist eine Variation von Dhanurasana:
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