Kaurpara Shvanasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Kaurpara Shvanasana:
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==Kaurpara Shvanasana - Beschreibung der Asana==
[[Kaurpara]] Shvanasana ist der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund] auf Ellenbogen, auch [[Adho_Mukha_Makarasana|Ardho Mukha Makarasana]] genannt.
Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
#Vom [[Vierfüßlerstand]] ausgehend, gib die [[Ellenbogen]] auf den Boden, strecke die [[Beine]] aus, hebe das [[Gesäß]] nach oben, und drücke dabei den [[Brustkorb]] nach unten.
#Du kannst entweder den [[Kopf]] hängen lassen oder anheben und in [[Richtung]] Wand [[schauen]].
Kaurpara [[Shvanasana]] ist eine gute [[Übungen für Flexibilität|Übung]] um die Schulter[[Flexibilität entwickeln|flexibilität]] zu erweitern.
Alle Variationen und weitere Informationen von Kaurpara Shvanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Kaurpara Shvanasana ==
==Klassifikation von Kaurpara Shvanasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare Ayurveda Massage Seminare Seminare]===
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare Ayurveda Massage Seminare Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:55 Uhr

Kaurpara Shvanasana, Sanskrit कौर्परश्वानासन kaurpara-śvānāsana n., deutsche Bezeichnung Hund auf den Ellbogen, ist eine Yoga Pose, ein Yoga Asana. Kaurpara Shvanasana gilt als eine der Variationen von Shvanasana. Wortbedeutung: Kaurpara (kaurpara) - zum Ellbogen gehörig (von Kurpara/Kūrpara]] - Ellbogen); Shvana - Hund; Asana - Stellung.

Kaurpara Shvanasana, Hund auf den Ellbogen

Kaurpara Shvanasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Kaurpara Shvanasana:

Kaurpara Shvanasana - Beschreibung der Asana

Kaurpara Shvanasana ist der Hund auf Ellenbogen, auch Ardho Mukha Makarasana genannt.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Vom Vierfüßlerstand ausgehend, gib die Ellenbogen auf den Boden, strecke die Beine aus, hebe das Gesäß nach oben, und drücke dabei den Brustkorb nach unten.
  2. Du kannst entweder den Kopf hängen lassen oder anheben und in Richtung Wand schauen.

Kaurpara Shvanasana ist eine gute Übung um die Schulterflexibilität zu erweitern.

Alle Variationen und weitere Informationen von Kaurpara Shvanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Kaurpara Shvanasana

Quellen

Kaurpara Shvanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Kaurpara Shvanasana kann auch geschrieben werden कौर्परश्वानासन, kaurpara-śvānāsana, Kaurparashvanasana, kaurpara-shvanasana, Kaurpara Svanasana, Kaurpara Shvana Pitha, Kaurpara Shvanasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Kaurpara Shvanasana:

Kaurpara Shvanasana ist eine Variation von Shvanasana:

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