Hasta Garudasana in Shalabhasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Hasta Garudasana in Shalabhasana''', [[Sanskrit]] हस्तगरुडासन शलभासन hasta-garuḍāsana in alabhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Variation des auf dem Bauch liegenden Bootes; eine Variation von Shalabhasana,'' ist eine [[Yoga Position]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Hasta Garudasana in Shalabhasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heuschrecke-16/ Shalabhasana]. Wortbedeutung: [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Garuda]] - mythischer Vogel, König der Vögel, Reittier Vishnus; [[Garudasana]] - bekannt als Adlerstellung; [[Shalabha]] - Heuschrecke; [[Asana]] - Stellung.
'''Hasta Garudasana in Shalabhasana''', [[Sanskrit]] हस्तगरुडासन शलभासन hasta-garuḍāsana in alabhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Variation des auf dem Bauch liegenden Bootes; eine Variation von Shalabhasana,'' ist eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Hasta Garudasana in Shalabhasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heuschrecke-16/ Shalabhasana]. Wortbedeutung: [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Garuda]] - mythischer Vogel, König der Vögel, Reittier Vishnus; [[Garudasana]] - bekannt als Adlerstellung; [[Shalabha]] - Heuschrecke; [[Asana]] - Stellung.
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== Hasta Garudasana in Shalabhasana ==
Hasta Garudasana in Shalabhasana ist eine Variation des auf Bauch liegenden [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/boot-36847/ Bootes]. Es ist auch eine Variation von [[Shalabhasana]]. Von der [[Bauchlage]] ausgehend strecke die Arme nach vorne und kreuze die Unterarme und gib die Handflächen zusammen. Das ist gar nicht so einfach. Und dann hebe die Beine hoch und die Ellbogen hoch. Die Füße kannst du zusammen halten oder etwas auseinander geben. Natürlich könntest du theoretisch auch noch die Beine übereinander geben. Dann hast du [[Garudasana]] in Shalabhasana. Du hast die Beine gekreuzt und die Arme gekreuzt. Das ist eine Herausforderung für [[Muskeln]] und [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Koordination].
== Hasta Garudasana in Shalabhasana Video==
== Hasta Garudasana in Shalabhasana Video==
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Hasta Garudasana in Shalabhasana:
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga Hormonyoga Seminare]===
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga Hormonyoga Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:50 Uhr

Hasta Garudasana in Shalabhasana, Sanskrit हस्तगरुडासन शलभासन hasta-garuḍāsana in alabhāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Variation des auf dem Bauch liegenden Bootes; eine Variation von Shalabhasana, ist eine Yoga Position, ein Hatha Yoga Asana. Hasta Garudasana in Shalabhasana wird geübt als Variation von Shalabhasana. Wortbedeutung: Hasta - Hand, Unterarm; Garuda - mythischer Vogel, König der Vögel, Reittier Vishnus; Garudasana - bekannt als Adlerstellung; Shalabha - Heuschrecke; Asana - Stellung.

Hasta Garudasana in Shalabhasana, Eine Variation des auf dem Bauch liegenden Bootes

Hasta Garudasana in Shalabhasana

Hasta Garudasana in Shalabhasana ist eine Variation des auf Bauch liegenden Bootes. Es ist auch eine Variation von Shalabhasana. Von der Bauchlage ausgehend strecke die Arme nach vorne und kreuze die Unterarme und gib die Handflächen zusammen. Das ist gar nicht so einfach. Und dann hebe die Beine hoch und die Ellbogen hoch. Die Füße kannst du zusammen halten oder etwas auseinander geben. Natürlich könntest du theoretisch auch noch die Beine übereinander geben. Dann hast du Garudasana in Shalabhasana. Du hast die Beine gekreuzt und die Arme gekreuzt. Das ist eine Herausforderung für Muskeln und Koordination.

Hasta Garudasana in Shalabhasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Hasta Garudasana in Shalabhasana:

Klassifikation von Hasta Garudasana in Shalabhasana

  • Dehnungsrichtung: Hasta Garudasana in Shalabhasana gehört zu den Rückbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: Hasta Garudasana in Shalabhasana ist eine Variation von Shalabhasana, Shalabhasana.

Quellen

Hasta Garudasana in Shalabhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Hasta Garudasana in Shalabhasana kann auch geschrieben werden हस्तगरुडासन शलभासन, hasta-garuḍāsana in alabhāsana, Hastagarudasana in Shalabhasana, hasta-garudasana in alabhasana, Hasta Garudasana in Salabhasana, Hasta Garuda Pithain Shalabha Pitha, Hasta Garudasan in Shalabhasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Hasta Garudasana in Shalabhasana:

Hasta Garudasana in Shalabhasana ist eine Variation von Shalabhasana:

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