Gridhrasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Gridhrasana''', [[Sanskrit]] गृध्रासन gṛdhrāsana n., deutsche Bezeichnung '' Geier-Stellung,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Position]]. Gridhrasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-lotus-sitz-padmasana-und-seine-variationen-38755/ Padmasana]. Wortbedeutung: [[Grdhra]] (gṛdhra) - u.a. Geier; [[Asana]] - Stellung.
'''Gridhrasana''', [[Sanskrit]] गृध्रासन gṛdhrāsana n., deutsche Bezeichnung '' Geier-Stellung,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]]. Gridhrasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-lotus-sitz-padmasana-und-seine-variationen-38755/ Padmasana]. Wortbedeutung: [[Grdhra]] (gṛdhra) - u.a. Geier; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:2188-Gr-i-dhrasana.jpg|thumb|Gridhrasana, Geier-Stellung]]
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Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Gridhrasana:
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Gridhrasana:
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==Gridhrasana - Beschreibung der Asana==
Gridhrasana, die Geierstellung. [[Gridhra]] ist der Geier.
[[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
#Komme in den [[Lotussitz]] und gebe einen [[Fuß]] auf einen Oberschenkel, den anderen Fuß auf den anderen [[Oberschenkel Bizeps dehnen mit Yoga Übungen|Oberschenkel]].
#Anschließend gebe die [[Ellenbogen]] auf die [[Zehen]], oder auf den [[Sonnengeflecht|Sonnengeflechtspunkt]] an der Fußsohle.
#Gebe die [[Hände]] übereinander oder falte die Hände und gebe das Kinn auf die [[Brust]].
In dieser [[Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Stellung] kannst Du längere [[Zeit]] verharren, sie ist [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/ entspannend]. So wie Geier ganz [[ruhig]] sind und lange [[warten]], bis sie etwas [[Entdecke deine Bestimmung|entdecken]].
Alle Variationen und weitere Informationen von Gridhrasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Gridhrasana ==
==Klassifikation von Gridhrasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:49 Uhr

Gridhrasana, Sanskrit गृध्रासन gṛdhrāsana n., deutsche Bezeichnung Geier-Stellung, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Position. Gridhrasana gilt als Variation von Padmasana. Wortbedeutung: Grdhra (gṛdhra) - u.a. Geier; Asana - Stellung.

Gridhrasana, Geier-Stellung

Gridhrasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Gridhrasana:

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YouTube

Gridhrasana - Beschreibung der Asana

Gridhrasana, die Geierstellung. Gridhra ist der Geier.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Komme in den Lotussitz und gebe einen Fuß auf einen Oberschenkel, den anderen Fuß auf den anderen Oberschenkel.
  2. Anschließend gebe die Ellenbogen auf die Zehen, oder auf den Sonnengeflechtspunkt an der Fußsohle.
  3. Gebe die Hände übereinander oder falte die Hände und gebe das Kinn auf die Brust.

In dieser Yoga Stellung kannst Du längere Zeit verharren, sie ist entspannend. So wie Geier ganz ruhig sind und lange warten, bis sie etwas entdecken.

Alle Variationen und weitere Informationen von Gridhrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Gridhrasana

  • Dehnungsrichtung: Gridhrasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Mittelstufe
  • Grundstellung: Gridhrasana ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.

Quellen

Gridhrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Gridhrasana kann auch geschrieben werden Grdhrasana, गृध्रासन, gṛdhrāsana, Gridhrasana, gridhrasana, Grdhrasana, Gridhra Pitha, Gridhrasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Gridhrasana:

Gridhrasana ist eine Variation von Padmasana:

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Ausbildungen

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