Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Dwi [[Hasta]] Kulpa [[Janu]] Shirshasana ist die einbeinige [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Vorwärtsbeuge] mit beiden Händen an den [[Fußgelenke|Fußgelenken]]. Dwi heißt beide, Hasta heißt [[Hände]], Kulpa heißt Fußgelenk, Janu Shirshasana heißt der [[Kopf]] geht in Richtung [[Knie]]. Wenn du die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/ Flexibilität] hast, dass du den Kopf zum Knie bekommst, dann gebe die Hände um oder vor die [[Füße]]. Wenn du noch nicht so [[flexibel]] bist, fasst du mit den Händen an das Fußgelenk und hältst den Kopf und Brustkorb so weit unten wie möglich und soweit oben wie nötig. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von [[Dvi]] Hasta [[Kulpha]] Janu [[Shirshasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:43 Uhr
Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasana, Sanskrit द्विहस्तकुल्फजानुशीर्षासन dvi-hasta-kulpha-jānu-śīrṣāsana n., deutsche Bezeichnung Einbeinige Vorwärtsbeuge mit beiden Händen an den Fußgelenken, ist eine Yogaposition, ein Hatha Yoga Asana. Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasana gehört zu den Variationen von Janu Shirasana. Wortbedeutung: Dvi - zwei; Hasta - Hand, Unterarm; Pada - Fuß, Bein; Kulpha - Fußgelenk, Knöchel; Janu - Knie; Shirsha - Kopf; Asana - Stellung.
Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasana:
Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasana - Beschreibung der Asana
Dwi Hasta Kulpa Janu Shirshasana ist die einbeinige Vorwärtsbeuge mit beiden Händen an den Fußgelenken. Dwi heißt beide, Hasta heißt Hände, Kulpa heißt Fußgelenk, Janu Shirshasana heißt der Kopf geht in Richtung Knie. Wenn du die Flexibilität hast, dass du den Kopf zum Knie bekommst, dann gebe die Hände um oder vor die Füße. Wenn du noch nicht so flexibel bist, fasst du mit den Händen an das Fußgelenk und hältst den Kopf und Brustkorb so weit unten wie möglich und soweit oben wie nötig.
Alle Variationen und weitere Informationen von Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasana
- Dehnungsrichtung: Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasana ist eine Variation von Janu Shirasana, Janu Shirshasana, Janu Shirshasana.
Quellen
Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasana kann auch geschrieben werden Dwi Hasta Kulpa Janu Shirshasana, द्विहस्तकुल्फजानुशीर्षासन, dvi-hasta-kulpha-jānu-śīrṣāsana, Dvihastakulphajanushirshasana, dvi-hasta-kulpha-janu-shirshasana, Dvi Hasta Kulpha Janu Sirsasana, Dvi Hasta Kulpha Janu Shirsha Pitha, Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasan.
Siehe auch
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasana:
- Dvandva Pitha
- Dvi Hasta Adho Mukha Vrikshasana
- Dvi Hasta Bhujasana
- Dvi Hasta Eka Pada Utthitasana
- Dvi Hasta Pada Anjaneyasana
- Dvi Hasta Pada Baddha Parivritta Balasana
- Dvi Hasta Pada Shirsha Bitilasana
- Dvi Hasta Prasarana
- Dvi Hasta Vrikshasana
Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasana ist eine Variation von Janu Shirasana:
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