Bhidoka Asana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Bhidoka Asana''', [[Sanskrit]] भिडोकासन भिडोक आसन bhiḍokāsana, bhiḍoka āsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine einfache Variation von [[Kurmasana]], der Schildkröte,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Bhidoka Asana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schildkroete-122/ Kurmasana]. Wortbedeutung: [[Bhidoka]] - Bedeutung noch nicht erklärbar; [[Asana]] - Stellung.
'''Bhidoka Asana''', [[Sanskrit]] भिडोकासन भिडोक आसन bhiḍokāsana, bhiḍoka āsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine einfache Variation von [[Kurmasana]], der Schildkröte,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Bhidoka Asana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schildkroete-122/ Kurmasana]. Wortbedeutung: [[Bhidoka]] - Bedeutung noch nicht erklärbar; [[Asana]] - Stellung.
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== Bhidoka Asana Video==
== Bhidoka Asana Video==


Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Bhidoka Asana:
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Bhidoka Asana:
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==Bhidokasana - Beschreibung der Asana==
Bhidokasana ist eine einfache Variation von [[Kurmasana]], der [[Schildkröte]].
#Strecke die Beine aus und halte die Füße etwas aus einander.
#Fasse dann mit den Unterarmen unter die [[Unterschenkel]] und fasse von außen um die Füße.
#Dann gib den Kopf zum [[Boden]] und atme tief ein und aus.
#Schaue dabei zum Punkt zwischen den [[Augenbrauen]].
Diese Übung Bhidokasana ist eine schöne Vorübung für die [[Schildkröte]], auch eine Übung, die du machen kannst statt der [[Schildkröte]], wenn Andere in der [[Yogastunde]] [[Kurmasana]] üben.
====Bhidokasana - Wirkung====
Bhidokasana gilt auch manchmal als Variation von Budajasana. Und sie ist auch ein eigenständiges Asana, das in mehreren Texten erwähnt wird.
In den klassischen [[Hathayoga]] Texten wo Bhidokasana erwähnt wird, wird auch gesagt, dass diese [[Übung]] dabei hilft, Fieber, Gelbsucht und alle Bauchprobleme zu überwinden.
Probiere die Übung aus. Wenn du mal Bauchprobleme oder Fieber hast, dann schaue mal, ob die [[Asana]] dir hilft. Bei [[Gelbsucht]] empfehle ich dir: Gehe sofort zu einem [[Arzt]]!
Alle Variationen und weitere Informationen von Bhidokasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Bhidoka Asana ==
==Klassifikation von Bhidoka Asana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/intensiv-praxis-yoga-und-meditation Intensiv-Praxis Yoga und Meditation Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:39 Uhr

Bhidoka Asana, Sanskrit भिडोकासन भिडोक आसन bhiḍokāsana, bhiḍoka āsana n., deutsche Bezeichnung Eine einfache Variation von Kurmasana, der Schildkröte, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Bhidoka Asana gilt als Variation von Kurmasana. Wortbedeutung: Bhidoka - Bedeutung noch nicht erklärbar; Asana - Stellung.

Bhidoka Asana, Eine einfache Variation von Kurmasana
Bhidokasana AL 2086 Preparation.jpg

Bhidoka Asana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Bhidoka Asana:

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Bhidokasana - Beschreibung der Asana

Bhidokasana ist eine einfache Variation von Kurmasana, der Schildkröte.

  1. Strecke die Beine aus und halte die Füße etwas aus einander.
  2. Fasse dann mit den Unterarmen unter die Unterschenkel und fasse von außen um die Füße.
  3. Dann gib den Kopf zum Boden und atme tief ein und aus.
  4. Schaue dabei zum Punkt zwischen den Augenbrauen.

Diese Übung Bhidokasana ist eine schöne Vorübung für die Schildkröte, auch eine Übung, die du machen kannst statt der Schildkröte, wenn Andere in der Yogastunde Kurmasana üben.

Bhidokasana - Wirkung

Bhidokasana gilt auch manchmal als Variation von Budajasana. Und sie ist auch ein eigenständiges Asana, das in mehreren Texten erwähnt wird. In den klassischen Hathayoga Texten wo Bhidokasana erwähnt wird, wird auch gesagt, dass diese Übung dabei hilft, Fieber, Gelbsucht und alle Bauchprobleme zu überwinden.

Probiere die Übung aus. Wenn du mal Bauchprobleme oder Fieber hast, dann schaue mal, ob die Asana dir hilft. Bei Gelbsucht empfehle ich dir: Gehe sofort zu einem Arzt!

Alle Variationen und weitere Informationen von Bhidokasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Bhidoka Asana

  • Dehnungsrichtung: Bhidoka Asana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: Bhidoka Asana ist eine Variation von Kurmasana, Kurmasana.

Quellen

Bhidoka Asana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Bhidoka Asana kann auch geschrieben werden भिडोकासन भिडोक आसन, bhiḍokāsana, bhiḍoka āsana, Bhidokasana Bhidoka Asana, bhidokasana, bhidoka asana, Bhidoka Asana, Bhidoka Asan, Bhidoka Asan, Bhidokasan, Bidoka Asana, Bidokasana.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Bhidoka Asana:

Bhidoka Asana ist eine Variation von Kurmasana:

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Ausbildungen

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