Parivritta Svarga Dvijasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Parivritta Svarga Dvijasana ist die drehende Paradiesvogelstellung. | Parivritta Svarga Dvijasana ist die drehende Paradiesvogelstellung. | ||
'''Schritte um in die Asana zu gelangen:''' | '''Schritte um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:''' | ||
*Von der Stehhaltung ausgehend beugst du das rechte Knie. | *Von der [[Stehhaltung]] ausgehend [[Beugen|beugst]] du das rechte [[Knie]]. | ||
*Gib den linken Arm rechts neben den Oberschenkel entlang und den rechten Arm hinter den Rücken. | *Gib den linken [[Arm]] rechts neben den [[Oberschenkel]] entlang und den rechten Arm hinter den [[Rücken]]. | ||
*Verhake die Finger und strecke das rechte Bein aus. | *Verhake die [[Finger]] und strecke das rechte Bein aus. | ||
Lächle dabei, schaue nach vorne und genieße die Drehung und die Beugung in der Hüfte und wie schön sich das anfühlt im Bauch während du tief ein und aus atmest. | Lächle dabei, schaue nach vorne und genieße die [http://Drehstellungen_-_Drehhaltungen_%E2%80%93_Drehungen Drehung] und die [[Beugung]] in der [[Hüfte]] und wie schön sich das anfühlt im [[Bauch]] während du tief ein und aus atmest. | ||
'''Wirkung:''' | '''Wirkung:''' | ||
*Diese Übung verbessert | *Diese Übung verbessert deine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv-schwerpunkt-hueftflexibilitaet-und-lotus/ Hüftflexibilität]. | ||
*Darüber hinaus | *Darüber hinaus fühlt sie sich einfach schön im Bauch an, wenn du während der Übung in deinen Bauch rein fühlst und [[Richtiges_Atmen|tief ein und aus atmest]]. | ||
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Version vom 6. Mai 2023, 08:14 Uhr
Parivritta Svarga Dvijasana, Sanskrit परिवृत्तस्वर्गद्विजासन parivṛtta-svarga-dvi-jāsana n., deutsche Bezeichnung Drehende Paradiesvogelstellung, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Parivritta Svarga Dvijasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Vrikshasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Svarga - Himmel, Paradies; Dvija - u.a. eierlegende Tiere z.B. Vogel; [[Brahmane (durch Initiation) etc.; [[Svargadvija könnte auch die Sonne sein; Asana - Stellung.
Parivritta Svarga Dvijasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Parivritta Svarga Dvijasana:
Parivritta Svarga Dvijasana ist die drehende Paradiesvogelstellung.
Schritte um in die Asana zu gelangen:
- Von der Stehhaltung ausgehend beugst du das rechte Knie.
- Gib den linken Arm rechts neben den Oberschenkel entlang und den rechten Arm hinter den Rücken.
- Verhake die Finger und strecke das rechte Bein aus.
Lächle dabei, schaue nach vorne und genieße die Drehung und die Beugung in der Hüfte und wie schön sich das anfühlt im Bauch während du tief ein und aus atmest.
Wirkung:
- Diese Übung verbessert deine Hüftflexibilität.
- Darüber hinaus fühlt sie sich einfach schön im Bauch an, wenn du während der Übung in deinen Bauch rein fühlst und tief ein und aus atmest.
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Klassifikation von Parivritta Svarga Dvijasana
- Dehnungsrichtung: Parivritta Svarga Dvijasana gehört zu den Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen auf einem Bein.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Parivritta Svarga Dvijasana ist eine Variation von Vrikshasana, Dvijasana, Svarga Dvijasana.
Quellen
Parivritta Svarga Dvijasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parivritta Svarga Dvijasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तस्वर्गद्विजासन, parivṛtta-svarga-dvi-jāsana, Parivrittasvargadvijasana, parivritta-svarga-dvi-jasana, Parvrtta Svarga Dvijasana, Parivritta Svarga Dvija Pitha, Parivritta Svarga Dvijasan.
Siehe auch
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Svarga Dvijasana:
- Parivritta Prasarita Padottanasana
- Parivritta Salamba Hasta Padasana
- Parivritta Shankarasana
- Parivritta Supta Hasta Padasana
- Parivritta Upavishta Pada Garudasana
- Parivritta Urdhva Eka Hasta Utthita Hasta Pada Dandasana
- Parivritta Ushtrasana
- Parivritta Vasishthasana
- Parivritta Yogadanda Navasana
Parivritta Svarga Dvijasana ist eine Variation von Vrikshasana:
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